Studie werpt licht op stedelijke slaapstoornissen


Studie werpt licht op stedelijke slaapstoornissen

De veiligheid van het leven in een goed verlichte buurt zou een betere nachtrust betekenen, maar onderzoek dat wordt gepresenteerd op de 68e jaarvergadering van de Amerikaanse Academie van Neurologie in Vancouver, Canada, vertelt ons dat fel straatverlichting buiten het huis ons wakker kan houden.

Heldere stadslichten: meer veiligheid, minder slaap.

In 1879 verlicht de eerste straatverlichting New York; Nu is er nauwelijks een plaats in de wereld die de gloed van het elektrische licht ontvluchtt.

Lichten blazen op straten en wegen, in werven, parkeerplaatsen en op billboards en sportfaciliteiten, verlichtende steden, in het bijzonder voor mijl rond.

Een studie rapporteert dat in 2009 de luchtglans van Los Angeles vanuit een vliegtuig 200 mijl weg zou kunnen worden gezien, en dat in 1994, toen een aardbeving de stroomvoorziening tijdelijk uitzette, een vreemde 'reusachtige zilverwolk' in de donkere lucht Veroorzaakt publieke zorg. Het was de Melkweg.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) verbinden een aantal voorwaarden voor slaaploosheid, waaronder diabetes, hart- en vaatziekten, obesitas en depressie, evenals letsel en invaliditeit, resulterend in motorvoertuig- en machinesgerelateerd trauma veroorzaakt door slaperigheid. Ze schatten dat 25% van de Amerikanen soms slaap heeft en dat chronische slapeloosheid 10% van de bevolking heeft.

Dr. Maurice Ohayon, PhD, Stanford University in Stanford, CA en collega's interviewden 15.863 deelnemers per telefoon over een periode van 8 jaar, om te weten te komen over de slaapgewoonten en slaapkwaliteit van mensen, evenals medische en psychiatrische problemen.

29% van de mensen in goed verlichte gebieden ontevreden met slaap

Het team gebruikte vervolgens nachtelijke data van het Defence Meteorological Satellite Program om vast te stellen hoeveel buitendicht dezelfde mensen in de nacht werden blootgesteld.

Resultaten toonden aan dat in stadsgebieden met meer dan 500.000 mensen de blootstelling aan licht drie tot zes keer zo intens is dan in kleine steden en plattelandsgebieden, en dat nachtlicht de slaapduur verstoort en leidt tot slaapstoornissen.

Inwoners van meer intens verlichte gebieden hadden een 6% hogere kans om minder dan 6 uur per nacht te slapen en 29% van hen waren ontevreden over hun slaaphoeveelheid of kwaliteit, vergeleken met 16% in minder goed verlichte gebieden. Degenen die aan heldere lichten blootgesteld zijn, hebben gemiddeld 412 minuten per nacht geslapen, in vergelijking met 402 minuten in donkere gebieden.

In goed verlichte gebieden waren mensen 9% meer kans om vermoeidheid te ervaren, in vergelijking met 7% van de mensen in minder goed verlichte locaties.

Hoge niveaus van blootstelling aan de lichaamsbeweging hebben de kans om mensen in de nacht wakker te maken, met 19% nachtelijke verwarring in vergelijking met 13% in minder verlichte plaatsen.

Overmatige slaperigheid en slecht functioneren beïnvloedden 6% van de mensen in zeer verlichte gebieden, vergeleken met 2% elders.

Studie auteur dr. Maurice Ohayon merkt op dat alle grote steden lichtvervuiling veroorzaken en dat deze blootstelling buitensporig slaperigheid kan veroorzaken en invloed hebben op hoe mensen tijdens de dag functioneren.

Dr. Ohayon zegt:

Onze wereld is een 24/7 maatschappij geworden. We gebruiken buitenshuisverlichting, zoals straatverlichting, om 's nachts actiever te zijn en onze veiligheid en veiligheid te vergroten. De zorg is dat we onze blootstelling aan duisternis hebben verminderd, en dat zou onze slaap kunnen beïnvloeden."

Als andere studies de resultaten bevestigen, stelt hij voor dat kamerverduisterende tinten of slaapmaskers het probleem kunnen bestrijden.

Medical-Diag.com Onlangs gemeld dat een gebrek aan slaap kan het verlangen om te eten, en in het bijzonder te genieten van ongezonde snacks.

Is Earth Actually Flat? (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie