Wat zijn platte voeten en wat kunnen we eraan doen?


Wat zijn platte voeten en wat kunnen we eraan doen?

De meeste mensen hebben een kloof onder de boog van hun voet als ze staan. De boog, het binnenste gedeelte van de voet is licht opgeheven van de grond. Mensen met platte voeten of gevallen bogen hebben ook geen boog, of het is zeer laag.

De voeten van mensen met gevallen bochten kunnen naar de binnenkant rollen als ze staan ​​of lopen, bekend als overpronatie. De voeten kunnen naar voren wijzen.

Enkele eenvoudige apparaten en oefeningen kunnen helpen om het ongemak van platte voeten te verminderen.

Wat zijn platte voeten?

Als er geen ruimte onder de boog is, heeft de persoon platte voeten.

Bij een persoon met gevallen bochten kan een of beide voeten plat op de grond liggen, en schoenen kunnen onevenwichtig dragen, vooral aan de ene kant, of zij kunnen sneller slijten dan normaal.

Veel mensen met gevallen bochten hebben geen symptomen, maar sommige kunnen pijn in hun voeten ervaren en zelfs hun rug, afhankelijk van de oorzaak.

Symptomen kunnen variëren en over het algemeen afhankelijk zijn van de ernst van de aandoening.

Sommige mensen hebben een ongelijkmatige verdeling van lichaamsgewicht en vinden dat de hak van hun schoenen sneller en meer aan de ene kant draagt ​​dan de andere.

Het meest voorkomende symptoom van platte voeten is pijn. Pijn kan zich voordoen in de voeten, als de verbindingsbanden en spieren zijn gespannen.

Het kan ook aanwezig zijn in de:

  • Binnenkant van de enkel, en eventueel zwelling
  • Boog van de voet
  • Kalf
  • Knie
  • Heup
  • Terug
  • Onderbeen gebied

De abnormale stress op de knie en de heup kan pijn veroorzaken. Dit is waarschijnlijk als de enkels naar binnen draaien. Platte voeten kunnen ook leiden tot pijn in de lage rug.

Er kan ook stijfheid zijn in een of beide voeten.

Wie krijgt platte voeten?

In een menselijke voet zijn er 26 verschillende botten, samengehouden door 33 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten.

De voet is een complexe structuur die invloed heeft op hoe het lichaam beweegt.

De bogen geven de lente naar de stap en verdelen lichaamsgewicht over de voeten en benen. De structuren van de bogen bepalen hoe een persoon loopt. Ze moeten zowel stevig als flexibel zijn om zich aan te passen aan verschillende oppervlakken en spanning.

Oorzaken van platte voeten omvatten:

  • Genetische factoren, zoals platte voeten in families kunnen lopen
  • Zwakke bogen, waar de voet bijvoorbeeld zichtbaar is wanneer je zitten, maar de voet plat op de grond wanneer hij staat
  • Voet- of enkelbesering
  • Artritis of reumatoïde artritis
  • Schade, dysfunctie of breuk van de posterior tibiale pees
  • Zenuwstelsel of spierziekten, zoals cerebrale verlamming, spierdystrofie of spina bifida
  • Tarsal coalitie, waar de botten van de voet op een ongebruikelijke manier samenvoegen, resulterend in stijve en platte voeten. Dit wordt meestal gediagnosticeerd tijdens de kindertijd

Mensen hebben meer kans om platte voeten te ontwikkelen als ze obesitas of diabetes hebben, of tijdens de zwangerschap.

Platte voeten kunnen zich ontwikkelen als mensen ouder worden. Dagelijks gebruik kan ervoor zorgen dat de posterior tibiale tendon verzwakt wordt. Deze pees is de belangrijkste ondersteuningsstructuur van de boog van de voeten.

De pees kan worden ontstoken na overmatig gebruik, bekend als tendinitis, of worden gescheurd. Schade aan de pees kan de boogvorm van de voet laten platten.

Platte voeten kunnen gebeuren door een ontwikkelingsfout die zich voordoen tijdens de kindertijd, of die zich ontwikkelt met leeftijd of na de zwangerschap.

Sommige mensen lijken een zeer lage boog of geen boog te hebben zonder ooit problemen ondervinden. Gevallen bogen of platte voeten hebben alleen aandacht nodig als ze leiden tot ongemak, als ze een andere onderliggende aandoening aanduiden of als ze elders in het lichaam kunnen leiden tot pijn in de toekomst.

Platte voeten bij kinderen

Kinderen en zuigelingen lijken vaak alsof ze platte voeten hebben. De boog is meestal daar, maar de voeten vormen nog steeds. Mettertijd verschijnt de boog als normaal. Het extra vet op de voet van de baby kan ook de boog verbergen.

Het hebben van blijkbaar platte voeten tijdens de vroege kindertijd betekent niet dat de persoon altijd platte voeten zal hebben.

Echter, als een kind platte voeten heeft als gevolg van onjuiste botontwikkeling of een andere ziekte zoals spina bifida, moet de onderliggende oorzaak aangepakt worden.

Diagnostische platte voeten of gevallen bogen

Mensen met platte voeten die geen pijn of andere symptomen ondervinden, raadplegen meestal geen arts.

Als er echter een van de volgende voorwaarden optreedt, moet medisch advies worden gezocht:

  • De gevallen bogen, of vlakke voeten, hebben onlangs ontwikkeld
  • Er is pijn in de voeten, enkels of onderbeen
  • Symptomen verbeteren niet met ondersteunende, goed uitgeruste schoenen
  • Eén of beide voeten worden platter
  • De voeten voelen stijf of stijf, of zwaar en onbelangrijk

De meest gekwalificeerde professionals in de gezondheidszorg kunnen platte voeten diagnosticeren door de patiënt te staan ​​en te lopen en door de voeten te onderzoeken.

De voeten worden van voor en achter gezien. De patiënt kan gevraagd worden om op de top te staan ​​terwijl de arts de vorm en werking van elke voet onderzoekt.

Een arts zal ook kijken naar de medische geschiedenis van de patiënt.

In sommige gevallen kan de arts een X-ray, CT scan of MRI scan bestellen.

Behandeling, oefeningen en complicaties

Sommige patiënten met platte voeten kunnen hun ledematen zo automatisch aanpassen dat symptomen nooit ontwikkelen. Behandeling is meestal niet nodig.

Een inzet kan de boog ondersteunen.

Als platte voeten pijn veroorzaken, kunnen ondersteunende goed uitgeruste schoenen helpen. Sommige mensen vinden dat extra brede passende schoenen reliëf verlenen.

Gepaste inlegzolen of orthotics, die zijn op maat gemaakte boogsteunen, kunnen druk uit de boog verlichten en pijn verminderen als de voeten te ver naar binnen lopen. Een orthotische geeft alleen voordeel terwijl het in gebruik is.

Patiënten met tendonitis van de posterior tibiale pees kunnen profiteren van het invoegen van een wig langs de binnenkant van de orthotische. Dit kost een deel van de belasting van het peesweefsel.

Het dragen van een enkelsteun kan patiënten met posterior tibiale tendinitis helpen tot de ontsteking vermindert.

Artsen kunnen sommige patiënten adviseren om te rusten en activiteiten te vermijden die de voet of de voeten kunnen verergeren tot de symptomen verbeteren.

Een persoon met artritis of een gescheurde pees kan hulp vinden als ze het gebruik van een zool met pijnstillers combineren. Als deze niet werken, kan een operatie noodzakelijk zijn.

Sommige botten van kinderen ontwikkelen niet goed, waardoor platte voeten vanaf de geboorte tot volwassenheid kunnen leiden. In deze gevallen kan chirurgische ingrepen nodig zijn om gesmolten botten te scheiden. Dit is zeldzaam.

Als obesitas leidt tot platte voeten, kan het verliezen van gewicht de symptomen verbeteren.

Complicaties van platte voeten of gevallen bogen

Mensen met andere voet-, enkel- of onderbeenproblemen kunnen vinden dat platte voeten er bij dragen of symptomen erger maken.

Voorbeelden bevatten:

  • Achilles tendinitis
  • Artritis in de enkel of enkels
  • Artritis in de voet of voeten
  • bunions
  • hamertenen
  • Plantar fasciitis, waar pijn en ontsteking optreden in de ligamenten in de zolen van de voeten
  • Posterior tibial tendinitis
  • Shin splints

Aangezien gevallen bogen invloed kunnen hebben op de manier waarop het lichaam van een persoon uitlijnt wanneer u staat, loopt of loopt, kunnen ze de kans vergroten om pijn in de heupen, knieën of enkels te ontwikkelen.

Zijn er oefeningen voor platte voeten?

Een podiatrist of fysiotherapeut kan oefeningen voorstellen om gevallen gevallen bogen te verminderen of te voorkomen.

Hiel koord strekken

Een strakke Achillespees stimuleert de voet om te proneren of naar binnen te rollen. Hiel koord strekken heeft tot doel de achillespees en de achterste kuitspieren te verlengen en verlengen.

  1. Staan tegenover een muur, met een hand op de muur om het ooghoogte
  2. Plaats het been dat nodig heeft om te strekken om een ​​stap achter het andere been, met de hiel op de grond geplant
  3. Buig de knie van het voorpoot tot de streep in het achterpoot voelt
  4. Houd 30 seconden lang, rust 30 seconden en herhaal negen keer meer

De rug moet plat gehouden worden, niet gebogen.

Dit kan tweemaal per dag gedaan worden.

De golfbal rol

Deze oefening heeft een stoel en een golfbal nodig. De persoon zit op de stoel met voeten stevig op de grond. Om de plantar fascia ligament uit te breiden, plaats de golfbal onder de voet en rol het voor 2 minuten onder de boog van de voet.

De American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) adviseren deze en andere oefeningen om de sterkte en flexibiliteit van de voeten en enkels te verbeteren, en dit kan de symptomen helpen verlichten.

Wat is kramp? (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk