Passend houden kan kanker voorkomen


Passend houden kan kanker voorkomen

Door fit te blijven kan een groot aantal kankers voorkomen worden, stelt een nieuwe analyse van onderzoek uit de Verenigde Staten en Europa voor. Onderzoekers die gegevens verzamelen en analyseren op 1,44 miljoen mensen uit 12 studies, vinden dat degenen die het meest fysiek actief waren in hun vrije tijd, een lager risico hadden op het ontwikkelen van 13 van de 26 soorten kanker, in vergelijking met de minst actief.

De studie voegt vermindering van het risico van 13 kankers toe aan de lijst van voordelen dat hogere niveaus van matige tot krachtige lichaamsbeweging, zoals zwemmen, op de gezondheid hebben.

Het internationale team van onderzoekers - waaronder onderzoekers van het National Cancer Institute (NCI) in Bethesda, MD, en de American Cancer Society in Atlanta, GA - rapporteert de bevindingen in het dagboek JAMA Interne Geneeskunde .

Uit de analyse blijkt dat het risico op het ontwikkelen van zeven soorten kanker minstens 20 procent lager was voor de 10 procent meest actieve deelnemers, vergeleken met de 10 procent minst actief.

De onderzoekers bevestigd de reeds bekende band tussen hogere niveaus van lichaamsbeweging en verminderd risico op colon-, borst- en endometriale kanker, en voegde 10 andere kankers toe aan de lijst.

De grootste reducties werden gezien bij risico's voor oesophageal adenocarcinoom, leverkanker, kanker van de maagkardia (deel van de maag), nierkanker en myeloïde leukemie.

Minder - maar nog steeds significante - reducties werden gezien in myeloma en kanker van het hoofd en nek, rectum en blaas.

De onderzoekers vonden ook dat de koppelingen tussen oefening en kanker in de meeste gevallen vergelijkbaar waren met normaal en overgewicht, en bij rokers en mensen die nooit gerookten hebben.

Hoewel een verminderd risico voor longkanker werd gevonden, lijkt dit alleen relevant te zijn voor huidige en vroegere rokers (in tegenstelling tot niet-rokers). De onderzoekers zeggen dat de redenen hiervoor nog steeds onderzocht worden.

Oefening moet essentieel zijn voor kankerpreventie

De onderzoekers zeggen dat de bevindingen het bewijs geven dat lichamelijke activiteit een gunstig effect heeft op kankerrisico en het idee ondersteunt dat het een belangrijk onderdeel van de volksgezondheidsinspanningen moet zijn om kanker te voorkomen en te beheersen.

Eerste auteur dr. Steven C. Moore, een onderzoeker bij de NCI, wiens onderzoeksbelangen fysieke activiteit, zwaarlijvigheid en kanker bevatten, verklaart dat we al hebben bewijs dat vrijetijdsstudies de risico's van hartziekten en dood van alle oorzaken verminderen. Nu voegt de nieuwe studie veel verschillende kanker toe aan deze lijst, en hij merkt op:

"Bovendien ondersteunen onze resultaten dat deze verenigingen in grote mate generaliseerbaar zijn voor verschillende populaties, waaronder mensen die overgewicht of zwaarlijvig zijn, of mensen met een geschiedenis van roken."

Terwijl honderden studies het voordeel hebben gehad van oefening bij het verminderen van kankerrisico, in het algemeen - afgezien van koppelingen naar colon-, borst- en endometriale kanker - is het bewijs voor de meeste kankersoorten een beetje onvoldoende. De voornaamste reden hiervoor is omdat de studies niet genoeg mensen bevatten.

De nieuwe analyse onderzoekt een breed scala aan kankers, waaronder zeldzame soorten. Het brengt gegevens over 1,44 miljoen mensen tussen 19 en 98 jaar uit de VS en Europa die ongeveer 11 jaar gevolgd werden, waarbij 187.000 kanker ontwikkeld werden.

De studie definieert vrije tijd fysieke activiteit als oefening die mensen naar eigen goeddunken doen - meestal om gezondheid en fitness te verbeteren en te onderhouden.

Zo'n oefening omvat matige tot krachtige activiteiten, bijvoorbeeld zwemmen, wandelen en lopen. Het gemiddelde van de tijd die per week werd besteed aan deze oefening in de studie, was 150 minuten met een matige intensiteit, die ongeveer de minimale aanbevolen in de VS is.

Gezondheidswerkers die inactieve volwassenen adviseren, moeten lichamelijke activiteit bevorderen als onderdeel van een gezonde levensstijl en kankerpreventie."

Dr. Steven C. Moore

Leer hoe kankerpatiënten met depressie minder kans hebben om goed na de behandeling te herstellen.

Prostaat gezond maken en houden (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte