Fit fit in midlife verlaagt beroerte risico


Fit fit in midlife verlaagt beroerte risico

Een nieuwe studie biedt verder bewijsmateriaal voor de gezondheidsvoordelen van de oefening, na het vinden dat volwassenen die fysiek fit zijn in het middelleven, significant minder kans hebben op een beroerte in het latere leven.

Onderzoekers constateerden dat volwassenen die fysiek fit waren in de leeftijden van 45-50 veel minder kans hebben op beroerte in het latere leven.

Beroerte is een van de belangrijkste oorzaken van langdurige handicap en dood in de Verenigde Staten.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), elk jaar, hebben meer dan 795.000 Amerikanen een beroerte, en ongeveer 130.000 sterft daardoor.

Regelmatige fysieke activiteit wordt beschouwd als een belangrijke factor voor het voorkomen van beroerte; Het kan helpen om een ​​gezond gewicht te behouden en de bloeddruk en cholesterol te verlagen.

De richtsnoeren voor fysieke activiteiten van 2008 voor de Amerikanen raden aan dat volwassenen van 18 tot en met 64 jaar ongeveer 150 minuten met een aërobe activiteit met een gemiddelde intensiteit of 75 minuten met een krachtige aërobe activiteit gaan.

Uit resultaten van het 2014 Health Interview Survey bleken echter minder dan de helft van volwassenen in de VS te voldoen aan deze richtlijnen.

Eerste auteur dr. Ambarish Pandey, van het Southwestern Medical Center aan de Universiteit van Texas, en collega's hopen hun laatste bevindingen - gepubliceerd in het tijdschrift Beroerte - moedigt volwassenen aan om hun trainingsniveau te verhogen.

"We horen allemaal dat oefening voor jou goed is, maar veel mensen doen het nog steeds niet," zegt Dr. Pandy. "Onze hoop is dat deze objectieve gegevens over het voorkomen van een fatale ziekte, zoals beroerte, mensen zullen helpen om mensen te motiveren Ga bewegen en fit worden."

Hoge fitness verminderde het beroerte risico met 37 procent

Voor hun studie heeft het team 19.815 volwassenen geanalyseerd die deel uitmaakten van de longitudinale studie van Cooper Center in 1970-2009.

Toen de deelnemers 45 tot 50 jaar oud waren, namen zij deel aan een gestandaardiseerde loopband test die hun cardiorespiratory fitness meetde.

Cardiorespiratoire fitness is een maat voor hoe goed het hart en de long de spieren met zuurstof kunnen leveren tijdens langdurige fysieke activiteit en hoe goed de spieren deze zuurstof gebruiken. Hoe hoger een persoon's cardiorespiratory fitness, hoe lichamelijk fit ze worden geacht te zijn.

Op basis van de resultaten van de loopband test, de onderzoekers de deelnemers toegewezen aan een van de drie groepen: lage, middelste of hoge cardiorespiratory fitness.

In vergelijking met degenen die de laagste cardiorespiratoire fitness hadden in de leeftijd van 45-50, bleek dat degenen die de hoogste cardiorespiratoire conditie hadden, 37 procent lagere kans op beroerte na 65-jarige leeftijd hebben.

Na de boekhouding van mogelijke confounding factoren - zoals hoge bloeddruk, type 2 diabetes en atriale fibrillatie - bleef de band tussen hoge fitnessniveaus en lagere beroeringsrisico's.

De onderzoekers zeggen dat hun bevindingen het belang van goede lichamelijke conditie in alle stadia van het leven benadrukken.

Lage fitness wordt meestal genegeerd als een feitelijke risicofactor in de klinische praktijk. Ons onderzoek suggereert dat lage fitness in midlife een extra risico is om te targeten en te voorkomen dat beroerte later in het leven komt. '

Dr. Ambarish Pandey

"Deze bevindingen ondersteunen de unieke en onafhankelijke rol van oefening in de preventie van beroerte," voegt senior studie auteur dr. Jarett Berry, een universitair hoofddocent van intern geneeskunde in het zuidwesten toe.

Leer hoe fit kunnen zijn kanker helpen voorkomen.

Rectordebat - Rectorverkiezingen KU Leuven 2017 - Deel 1/2 (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte