Slaap onderzoekers zijn het erover eens dat slaap een belangrijke rol speelt bij het verplaatsen van informatie van kort- tot langdurig geheugen; Pogingen om de onderliggende processen te ontdekken hebben echter tegenstrijdige resultaten opgedaan. Nu, voor het eerst, blijkt uit nieuw onderzoek dat autonome zenuwstelselactiviteit tijdens een snelle oogbeweging slaap leidt tot een sleutelrol bij geheugenconsolidatie.

De studie is de eerste die laat zien dat autonome zenuwstelselactiviteit tijdens REM-slaap gekoppeld is aan geheugenconsolidatie.

Zo was het vinden van een studie van de Universiteit van Californië-Riverside (UCR), gepubliceerd in het Verrigtingen van de Nationale Academie van Wetenschappen .

Uit de studie blijkt dat de toename van de activiteit van het autonome zenuwstelsel (ANS) tijdens de slaap sterk verband houdt met geheugenverbetering.

De ANS is het onderdeel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor lichaamsfuncties die niet bewust worden gecontroleerd, zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering.

Senior auteur Sara C. Mednick, een professor in psychologie bij UCR, legt de achtergrond van de studie uit:

"Slaap is aangetoond dat de transformatie van recente ervaringen in langdurige, stabiele herinneringen wordt vergemakkelijkt. Maar eerder studies hebben tegenstrijdig bewijs geleverd over welke specifieke slaapfuncties de geheugenprestaties verbeteren."

Zij en haar collega's concludeerden dat iets betekende dat nog onbekende is tijdens de slaap om geheugenconsolidatie te bevorderen.

Ze raken op het idee van de ANS omdat er bewijs is dat het geheugen tijdens de wekelijkse uren verbeterd wordt wanneer de ANS actief is. Als zodanig hebben ze een studie uitgewerkt om te testen of ANS-activiteit tijdens slaap de ontbrekende link kan zijn die verklaart hoe slaap de consolidatie van geheugen helpt.

Remote Associates Test

Voor hun studie hebben de onderzoekers vrijwilligers uitgenodigd om deel te nemen aan een reeks tests op basis van de Remote Associates Test (RAT).

De RAT werd ontworpen als een test van creativiteit. Elk item bevat drie woorden, en de deelnemer is verplicht het antwoord te geven als een vierde woord dat de drie woorden samen verbindt. Bijvoorbeeld, een item kan de woorden "eend, vouw, dollar" aanbieden, waarvoor het juiste vierde woord "rekening" zou zijn.

De onderzoekers hebben de RAT aangepast voor hun studie door een geheugencomponent toe te voegen. De deelnemers hebben de test tweemaal getrapt, sommigen namen een dutje tussen, in welke tijd de onderzoekers hun slaapkwaliteit en hartslagvariabiliteit (een manier om de ANS-activiteit te controleren) hebben gemeten.

In de eerste testronde werden 81 deelnemers met RAT-problemen gepresenteerd. Sommigen werden ook gevraagd om een ​​analogie taak te voltooien die ze nodig had om één woord antwoorden te geven.

Onbekend voor hen, de eenwoord antwoorden op de analogie taak waren ook "primes" voor het oplossen van enkele van de RAT problemen die ze zouden worden gevraagd om te antwoorden in de tweede ronde.

Na de eerste ronde werden 60 van de deelnemers uitgenodigd om een ​​90 minuten dutje te nemen, terwijl de rest - de controles - een video keken.

ANS activiteit in REM slaap gekoppeld aan beter geheugen

Later op dezelfde dag hebben alle deelnemers een tweede ronde RAT-problemen afgerond. In sommige van deze problemen waren de antwoorden de "primaire" woorden uit de analogie taak die in de eerste sessie was afgerond.

De resultaten toonden aan dat van de deelnemers die "in de eerste sessie" werden geprezen, het waren degenen die een dutje hebben genomen die het meest waarschijnlijk de RAT-problemen zouden oplossen. De controles, die geen dutje hebben genomen, hebben minder goed gedaan.

Dit resultaat is in lijn met eerdere studies en laat zien dat slaap de geheugenprestatie verbeterde. In feite zou ongeveer 40 procent van de prestatieverbetering als gevolg van de dutjes kunnen worden voorspeld door het aantal snelle oogbeweging (REM) slaap, let op de onderzoekers.

De belangrijke bevinding werd echter onthuld toen zij de koppeling tussen ANS-activiteit tijdens REM-slaap beoordeelde (gemeten door hartslagvariabiliteit): dit bleek dat hartslagvariabiliteit tijdens REM-slaap goed was voor 73 procent van de verbetering van de geheugenprestaties.

De bevindingen suggereren dat ANS-activiteit tijdens REM-slaap een onontdekte bijdrage kan leveren aan slaapverwante verbeteringen in geheugenprestaties."

Prof. Sara C. Mednick

De onderzoekers suggereren dat de bevindingen onze kennis van de koppelingen tussen slaap, hartgezondheid en cognitieve werking zullen verbeteren, evenals ons begrip van de geest-lichaamsverbinding.

Ontdek hoe minder tijd in bed doorbrengen, kan chronische slapeloosheid voorkomen.

What is Consciousness? What is Its Purpose? (Video Medische En Professionele 2024).