Omgaan met chronische kniepijn


Omgaan met chronische kniepijn

Gevallen van chronische kniepijn hebben de afgelopen 20 jaar veel toegenomen. Omdat de knie de belangrijkste gewrichten gebruikt om te lopen, kan een goed begrip van langdurige kniepijn belangrijk zijn.

Kniebeschadigingen zijn zo vaak, mede door de complexiteit van de gewrichten. De knie is de gewrichten waar de dijbeen, shinbone en kniekap (patella) verbinden. Naast deze botten omvat de knie kraakbeen, ligamenten, menisci en pezen.

Kraakbeen is een gladde stof op de uiteinden van de botten in de knie. Het laat de botten vlot vlotten over elkaar, als het been buigt en rekt.

Ligamenten zijn de bindweefsels die de botten van de knie vasthouden en de knie stabiliteit geven. De menisci zijn de kussens tussen de femur en tibia die ook als schokdempers fungeren. Er is een langs het buitenste aspect genaamd de laterale meniscus en een langs het innerlijke aspect genaamd de mediale meniscus.

Tendons zijn de bindweefsels die de spieren in het been bevestigen aan de botten die ze beheersen. Als al deze stukken samenwerken, werkt de knie zoals het verondersteld is. Het beschermt de botten van invloed en stelt mensen in staat om vrij rond te bewegen.

Als de componenten van de knie niet goed werken, hebben mensen waarschijnlijk pijn, ontsteking en veel andere symptomen van chronische kniepijn.

Oorzaken van chronische kniepijn

Er zijn veel dingen die kunnen bijdragen tot kniepijn. Hoewel het resultaat hetzelfde is, zijn de oorzaken heel anders. Weten wat chronische kniepijn veroorzaakt, kan mensen helpen om het goed te behandelen.

Langdurige kniepijn kan worden veroorzaakt door verwondingen zoals botfracturen en gescheurde ligamenten.

De gemeenschappelijke oorzaken van chronische kniepijn omvatten trauma, degeneratieve weefselstoornissen, infecties, bindweefselstoornissen en metabolische stoornissen.

Trauma

Traumatische kniebeschadigingen worden meestal veroorzaakt door ongelukken, val en lichamelijke activiteiten. Traumatische verwondingen gebeuren meestal omdat de knie onder extreme druk is gebracht. Vallen van een hoogte, direct op de knie raken, of een plotselinge verandering in de richting, zijn alle oorzaken van traumatische kniebeschadigingen.

Gemeenschappelijke traumatische kniebeschadigingen omvatten botfracturen, ontwrichting kniekappen en gescheurde ligamenten.

Metabolische aandoeningen

Metabolische aandoeningen zijn ziekten die beïnvloeden hoe de cellen van het lichaam voedsel omzetten in energie. Er kan een metabolische verbinding zijn met chronische kniepijn.

Mensen met stofwisselingsstoornissen zoals jicht kunnen vaak kniepijn ervaren. Dit komt doordat jicht zuurstofkristallen opbouwt in de gewrichten. Het resultaat kan pijnlijke ontsteking zijn, wat ook kan beïnvloeden hoe de knie beweegt.

Degeneratieve weefselstoornissen

Volgens de artritisstichting is osteoartritis de meest voorkomende chronische aandoening van de gewrichten. Het is een degeneratieve ziekte, veroorzaakt door de slijtage van de gewrichten over de tijd.

Algemene symptomen zijn pijn en stijfheid na lange rusttijden. De knieën kunnen ook zwollen worden na langdurige activiteit.

Osteoporose is een andere algemene aandoening. Osteoporose beschadigt ook het kraakbeen en verbindende weefsels van de knie omdat het ondersteunende bot verloren gaat.

Bacteriële infectie

Bacteriële infecties zoals cellulitis kunnen ook plotselinge kniepijn veroorzaken. Cellulitis treedt op wanneer bacteriën die normaal gesproken op het oppervlak van de huid liggen, onder hun beschermende oppervlakte liggen.

Cellulitis rond de knie kan ervoor zorgen dat de gewrichten zelf besmet raken als ze niet behandeld worden. Dit veroorzaakt roodheid, zwelling, pijn en stijfheid. Op zijn beurt kan dit chronische kniepijn veroorzaken.

Verbanden van het bindweefsel

Reumatoïde artritis (RA) is de meest voorkomende bindweefselstoornis die kniepijn veroorzaakt. Het is een ziekte die het immuunsysteem van het lichaam ertoe doet om zijn eigen weefsels aan te vallen. Bij kniepijn raakt RA de weefsels van de knie aan.

RA veroorzaakt pijn, gewrichtsontsteking, vermoeidheid, koorts en eetlustverlies.

Risicofactoren van chronische kniepijn

Stretching voor lichamelijke activiteit is zeer belangrijk voor het voorkomen van kniebeschadigingen.

Een arts kan vragen stellen over levensstijl om de oorzaak van chronische kniepijn te helpen diagnostiseren. De verschillende oorzaken van chronische kniepijn hebben verschillende risicofactoren die daarmee samenhangen.

  • Trauma: lichamelijke activiteit zonder een goede rek kan u in gevaar brengen voor een traumatisch knieblessure. Intense sporten zoals basketbal en voetbal kunnen mensen ook in gevaar brengen voor traumatisch letsel.
  • Metabolische aandoeningen: aandoeningen zoals jicht kunnen worden veroorzaakt door levensstijl keuzes of genetica. Overmatig alcoholgebruik, obesitas en voedingsfactoren kunnen bijdragen aan kniepijn veroorzaakt door metabolische stoornissen.
  • Degeneratieve stoornissen: Degeneratieve stoornissen zijn vaak gekoppeld aan een verouderend lichaam, hoewel er andere factoren zijn. Het risico op osteoporose stijgt met leeftijd, specifieke genen, gebrek aan lichaamsbeweging en voedingsfactoren.
  • Zwaarlijvigheid brengt mensen bij een hoger risico op artrose, vooral in de grote gewrichten zoals de knieën. Andere mogelijke factoren zijn leeftijd, overmatig gebruik van gewrichten en genetica.
  • Bacteriële infecties: Risicofactoren die kunnen leiden tot cellulitis omvatten een verzwakt immuunsysteem, huidcondities, langdurige zwelling in de armen en benen, met behulp van drugs die naalden en obesitas nodig hebben.
  • Verbindingsweefselstoornissen: Risicofactoren voor RA omvatten een familiegeschiedenis van RA, meer dan 40, roken en obesitas. Vrouwen hebben ook meer kans op RA dan mannen.

Symptomen van chronische kniepijn

Naast de pijn veroorzaakt door een chronisch knieblessure, zijn er meestal andere begeleidende symptomen. Deze symptomen kunnen omvatten:

  • Zwakte van de knie; Onvermogen om de knie goed of volledig te verlengen
  • Popping klinkt als de knie buigt of uitlijnt
  • Zwelling en stijfheid rond de knie
  • Rooiheid of warme sensaties door de knie

Diagnose van chronische kniepijn

Hoewel het belangrijk is om te weten wat chronische kniepijn kan veroorzaken, moeten mensen altijd vertrouwen op de ervaring van een gelicentieerde arts. Als iemand onzeker is wat hun pijn kan veroorzaken, kan een volledig lichamelijk onderzoek hun dokter helpen bij het diagnosticeren.

Na rekening te houden met risicofactoren, is vaak een röntgen- of magnetische resonantiebeeldvorming nodig om de oorzaak van chronische kniepijn te diagnosticeren. Laboratoriumwerk is meestal ook nodig.

Behandeling en preventie van chronische kniepijn

Behandeling voor chronische kniepijn kan in de vorm van voorgeschreven medicijnen of een oefenplan komen. Bij letsel en ernstige degeneratieve aandoeningen kan een operatie nodig zijn.

Ongeacht de diagnose zullen patiënten waarschijnlijk onmiddellijke maatregelen krijgen om te beginnen met het verminderen van de symptomen. Deze kunnen onder meer anti-inflammatoire medicijnen omvatten om de pijn en de zwelling te verminderen, de knie te rusten en lage stressoefeningen te doen.

Preventie en langdurige zorg

Het voorkomen of verminderen van chronische kniepijn op de lange termijn is een eenvoudige inzet. Het is zo makkelijk als het verzorgen van het lichaam en het maken van gezonde levensstijl keuzes.

Lifestyle

Het aanpassen van de levensstijl om het risico op chronische kniepijn te verminderen kan ook zorgen voor knie- en gewrichtsomstandigheden.

Het verminderen van de alcoholinname en het stoppen met roken kan het risico op veel aandoeningen verminderen die leiden tot kniepijn.

Obesitas is een risicofactor voor veel van de aandoeningen die chronische kniepijn veroorzaken. Als gevolg hiervan kan het lichaamsgewicht in de gaten aanzienlijk verminderen, het risico op chronische kniepijn verminderen.

Zwemmen is een goede manier om te oefenen zonder de knieën aan te spannen.

Oefening

Voldoende oefening is een belangrijk onderdeel van het leven. Dagelijkse oefening vermindert direct het risico op vele ziekten, waaronder hartziekte, kanker, diabetes, hoge bloeddruk, depressie, obesitas en osteoporose.

Oefening is een van de beste manieren om de symptomen van vele ziekten te voorkomen of te verminderen. Bij het omgaan met chronische kniepijn, moeten mensen zeker zijn oefeningen die de knieën versterken.

Lage stressoefeningen zoals zwemmen, fietsen en wandelen zijn het beste voor het verzorgen of voorkomen van chronische kniepijn

Pijnloze knieën

Chronische kniepijn kan door een verscheidenheid aan dingen worden veroorzaakt. Sommige risicofactoren kunnen gecontroleerd worden, en er zijn veel preventieve opties. Mensen kunnen stappen ondernemen tegen pijnvrije knieën door een dokter te zien en zorg te dragen voor hun lichamen.

Knie pijn (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders