Oefening 'doet geen schade aan geheugen,' bevestigt de studie


Oefening 'doet geen schade aan geheugen,' bevestigt de studie

In 2014 is een studie gepubliceerd in het tijdschrift Wetenschap Beweerde dat nieuwe neuronen die door fysieke activiteit worden gecreëerd, oude herinneringen wissen. Nu vindt nieuw onderzoek van wetenschappers uit Texas A & M College of Medicine dat dit niet het geval is.

Onderzoekers zeggen dat oefening het geheugen niet schaadt, in tegenstelling tot een studie vanaf 2014.

Gepubliceerd in de Journal of Neuroscience , Blijkt uit de studie dat fysieke activiteit de ontwikkeling van nieuwe neuronen - of zenuwcellen - in een hersengebied brengt die van cruciaal belang is voor het geheugen, maar dat deze nieuw gevormde neuronen de geheugenherroepen niet verhinderen.

Het is algemeen aanvaard dat oefening gunstig is voor cognitieve functie, door de overvloed aan studies die als zodanig zijn aangetoond.

Maar in mei 2014 stelde onderzoek van de Universiteit van Toronto in Canada voor dat, wat het geheugen betreft, lichamelijke activiteiten meer kwaad kunnen doen dan goed.

"Het heeft het gebied van hippocampale neurogenese overweldigd," zegt Ashok K. Shetty, Ph.D., mede-auteur van dit laatste onderzoek en een professor in de Texas A & M College of Medicine Department of Molecular and Cellular Medicine. "Het was een zeer Goed gedaan studie, dus het zorgde voor enige zorg dat oefening op een of andere manier nadelig zou zijn voor het geheugen."

In de studie van 2014 vonden onderzoekers dat muizen die uitgeoefend waren, een grotere ontwikkeling van nieuwe neuronen, bekend als neurogenese, aantonen, dan die die niet hadden uitgeoefend.

Echter, ze vonden ook dat herinneringen die de muizen gevormd vóór de uitoefening werden gewist na het uitoefenen. Bij het verwijderen van de nieuw gevormde neuronen werden deze oude herinneringen hersteld.

"De muizen die uitgeoefend hadden, hadden een groot aantal nieuwe neuronen," merkt Shetty op, "maar op een of andere manier leek het de oude verbindingen te breken en ze te vergeten wat ze wisten."

Oefening brandt neurogenese, maar het verhindert het geheugen niet

Voor het nieuwe onderzoek repliceerde Shetty en team het vroegere onderzoek, maar ze gebruikten ratten in plaats van muizen. Dit komt doordat de neuronale functie van ratten sterker lijkt op die van mensen.

Ten eerste hebben de onderzoekers over een periode van 4 dagen ratten in een waterdooler opgeleid, en nog een paar dagen ronden de ratten herhaaldelijk het waterdoolhof af, om geheugenconsolidatie in te leiden.

Vervolgens werden de helft van de getrainde ratten gedurende 4 weken in kooien geplaatst met lopende wielen, terwijl de overige helft in standaardkooien werd geplaatst, waardoor ze sedentair waren.

In de periode van 4 weken liep de uitoefende ratten ongeveer 48 mijl. In vergelijking met de sedentaire ratten ervaren degenen die een 1,5 tot 2,1-voudige toename van neurogenese hebben in de hippocampus van de hersenen - de regio die verantwoordelijk is voor leren en geheugen.

"Dit is vrij duidelijk bewijs dat oefening veel verhoogt neurogenese in de hippocampus, die functionele implicaties heeft," zegt de eerste auteur Maheedhar Kodali, Ph.D., van het Instituut voor Regeneratieve Geneeskunde bij Texas A & M. "Neurogenese is belangrijk voor het behoud van normale stemming Functie, maar ook voor het leren en het creëren van nieuwe herinneringen."

De onderzoekers legden beide groepen ratten terug in het waterdoolhof, om te testen of ze zich zouden kunnen herinneren hoe ze het zouden kunnen navigeren.

Het team vond dat de herinnering van de uitoefende ratten vergelijkbaar was met die van de zittende ratten, wat aangeeft dat oefening geen nadelig effect op het geheugen heeft. Dit effect was hetzelfde voor matige en snelle runners.

De auteurs zeggen dat hun bevindingen in strijd zijn met die van de 2014 studie, en zij zouden welkom nieuws moeten zijn voor individuen die geloofden dat hun ochtendlopen negatieve resultaten voor het geheugen zouden hebben.

Oefening is helemaal niet schadelijk. Het veroorzaakt geen geheugenproblemen, en er zijn veel studies die zijn voordelen voor het maken van nieuwe herinneringen behouden en goede stemming behouden. Nu, onze studie toonde aan dat oefening niet inmengt met geheugen herinneringsvermogen. Blijf oefenen en maak je geen zorgen om je oude herinneringen te verliezen. '

Ashok K. Shetty, Ph.D.

Leer hoe het uitoefenen van 4 uur na het leren het geheugen kan verbeteren.

The benefits of a good night's sleep - Shai Marcu (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk