Kan omega-3, omega-6 vetzuren de leesvaardigheid verbeteren?


Kan omega-3, omega-6 vetzuren de leesvaardigheid verbeteren?

Als uw kind moeite heeft met lezen, in plaats van een begeleider te huren, kan de oplossing in vetzuuraanvulling liggen. Zo wordt een nieuwe studie afgesloten van de Universiteit van Göteborg in Zweden en gepubliceerd in Het Journal of Child Psychology and Psychiatry .

De nieuwe studie suggereert het nemen van een supplement met omega-3/6 zou kunnen verbeteren leesvaardigheden in schoolkinderen.

Het onderzoek werd geleid door Mats Johnson, hoofdarts en onderzoeker aan het Gillberg Neuropsychiatry Center aan de Sahlgrenska Academie aan de universiteit.

Hij en zijn collega's merken op dat eerder onderzoek heeft voorgesteld dat er positieve effecten zijn van omega-3 en omega-6 vetzuren bij kinderen met onoplettendheid en leesproblemen. Als zodanig wilde het team zien of de vetzuren het leesvermogen van gewone schoolkinderen zouden verbeteren.

Hoewel het menselijk lichaam het grootste deel van de vetten kan maken die het nodig heeft van andere vetten of grondstoffen, zijn omega-3 en omega-6 essentiële vetten die het lichaam van voedsel moet verwerven.

Voedsel die hoog in omega-3 bestaat, zijn vis, plantaardige oliën, noten, lijnzaad en bladgroenten. Ondertussen zijn de meeste omega-6 vetzuren in het dieet afgeleid van plantaardige oliën.

Johnson en collega's merken op dat meervoudig onverzadigde vetten - waaronder omega-3 en omega-6 - en hun effecten op het leren en gedrag van kinderen is een groeiend onderzoeksgebied.

Volgens het team bevat ons moderne dieet niet veel omega-3.

"De celmembranen in de hersenen bestaan ​​grotendeels uit meervoudig onverzadigde vetten, en er zijn studies die aantonen dat vetzuren belangrijk zijn voor de signaaloverdracht tussen zenuwcellen en de regulering van signaleringssystemen in de hersenen," zegt Johnson.

Kinderen met lichte aandachtsproblemen lieten een grotere verbetering zien

Om hun studie te verrichten, omvatte de onderzoekers 154 schoolkinderen uit west-Zweden die in de 3e graad waren (tussen de 9 en 10 jaar).

De onderzoekers hebben hun leesvaardigheden vervolgens gemeten met behulp van een computer-gebaseerde test, genaamd de Logos-test. Het gemeten leessnelheid, het vermogen om onzin woorden en woordenschat te lezen.

Vervolgens heeft het team willekeurig de kinderen toegewezen om capsules te krijgen met zowel omega-3 als omega-6, of identieke placebo capsules die palmolie bevatten. De kinderen namen de capsules gedurende 3 maanden, en zij en hun ouders wisten niet of zij vetzuren of de placebo hadden ontvangen.

Na 3 maanden kregen alle kinderen de echte omega-3/6 capsules gedurende de overige 3 maanden van de studie.

"Zelfs na 3 maanden konden we zien dat de leesvaardigheden van de kinderen verbeterd werden door vetzuren toe te voegen ten opzichte van degenen die de placebo kregen. Dit was vooral duidelijk in het vermogen om een ​​onzinwoord hardop te lezen en het correct uit te spreken (fonologisch decoderen ), En de mogelijkheid om snel een reeks brieven te lezen (visuele analyse tijd)."

Mats Johnson

Terwijl de studie enkele kinderen met milde aandachtsproblemen omvatte, waren er geen kinderen in de studie die met ADHD werden gediagnosticeerd. De onderzoekers merken echter op dat de kinderen met milde aandachtsproblemen verbeteringen hebben behaald bij bepaalde tests na het nemen van de vetzuur supplementen, met inbegrip van sneller lezen.

Zij zijn de eerste dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie om aan te tonen dat omega-3/6 het lezen in schoolkinderen verbetert. Hoewel de studie suggereert dat kinderen kunnen profiteren van vetzuuraanvulling, zegt Johnson: "Om zekerer te zijn over de resultaten, moeten ze ook in andere studies worden gerepliceerd."

Lees hoe sommige vetzuren het type 2 diabetesrisico van vrouwen kunnen verhogen.

Omega 3 vetzuren - Welke voeding bevat omega 3 en zijn omega 3 capsules gezond? (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders