Kan olijfolie worden gebruikt om verstopping te behandelen?


Kan olijfolie worden gebruikt om verstopping te behandelen?

Constipatie is een algemeen spijsverteringskanaal dat mensen van alle leeftijden kan beïnvloeden. Het wordt bepaald door minder dan drie darmbewegingen per week of darmbewegingen die droog, hard, klein of moeilijk te passeren zijn.

Hoewel sommige mensen misschien denken dat elke dag een darmbeweging nodig is, zeggen de American Gastroenterological Association dat dit niet altijd het geval is. Sommige mensen hebben elke dag darmbewegingen en hebben constipatie als de stoelgang droog en hard is.

Anderen mogen driemaal per week alleen darmbewegingen hebben, maar hebben regelmatige en zachte ontlasting. De hardheid en consistentie van de stoelgang kunnen een beter signaal zijn van obstipatie dan de frequentie van de darmbewegingen.

Veel mensen zullen op een bepaald moment obstipatie ervaren. Reizen, veranderingen in routine of bepaalde voedingsmiddelen kunnen op korte termijn hardere afwisselingen veroorzaken.

Hoewel obstipatie meestal niet ernstig is, is het vaak ongemakkelijk. Het kan maagpijn, opgeblazen gevoel en misselijkheid veroorzaken. Korte termijn obstipatie gaat doorgaans alleen weg nadat de persoon terugkeert naar normale routines en eetgewoonten.

In sommige gevallen kan obstipatie langer weken of langer duren. Dit kan leiden tot langdurige gezondheidsproblemen, waaronder:

  • Aambeien: vergrote aderen in de anus die pijn, irritatie, bloeding en jeuk kan veroorzaken
  • Kleine tranen in de anus die pijn of jeuk kunnen veroorzaken
  • Een grote massa kruk wordt in de rectum vastgelopen
  • Rectale prolaps, waar de rectum uit zijn normale positie glijdt

Bestrijding van obstipatie met olijfolie

Olijfolie kan een veilige en gezonde manier zijn om de ontlasting weer te geven. De vetten in olijfolie kunnen helpen om de binnenkant van de darm gladder te maken, waardoor de ontlasting makkelijker kan worden. Het kan ook de ontlasting vasthouden in meer water, waardoor het zachter wordt.

Olijfolie maakt ontlasting zachter en de binnenkant van de darm gladder.

Eén eetlepel olijfolie, die in de ochtend op een lege maag wordt genomen, kan obstipatie verlichten voor veel gezonde volwassenen. Het nemen van meer dan dit bedrag kan diarree en krampen veroorzaken en wordt niet aanbevolen.

Olijfolie wordt niet aanbevolen voor baby's en kinderen met obstipatie. De Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde adviseert een kleine hoeveelheid appel- of peersap, karostroop of puree pruimen voor zuigelingen. Peuters en oudere kinderen krijgen mogelijk reliëf met voedingsvezels, zoals pruimen, abrikozen en volkorengraan.

Als de voedingsveranderingen niet helpen, moeten kinderen een arts zien voor extra behandeling.

Andere gezondheidsvoordelen van olijfolie

Olijfolie is niet alleen nuttig voor obstipatie maar heeft ook andere voordelen voor de gezondheid. Olijfolie is een nietje in het mediterraan dieet, dat gekoppeld is aan een lager risico op bepaalde ziekten en langer leven.

De olie heeft anti-inflammatoire effecten die het risico op diabetes, hartziekte, bepaalde vormen van kanker, artritis en degeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer of Parkinson kunnen verminderen. Het kan ook de kans op depressie van een persoon verminderen.

De American Heart Association (AHA) beveelt aan om olijfolie te gebruiken voor een betere hartgezondheid door zijn hartgezonde mono-onverzadigde vetten. Gezonde mensen ouder dan 2 zouden 25 tot 35 procent van hun dagelijkse calorieën moeten krijgen van mono-onverzadigde of meervoudig onverzadigde vetten, zegt de AHA. Het consumeren van meestal mono-onverzadigde en veelzijdige vetten en beperkte verzadigde en transvetten kan helpen bij het verbeteren van de cholesterolgehalten.

Olijfolie bevat ook vitamine E, een belangrijk nutriënt dat ontbreekt in de diëten van veel mensen.

Hoewel verschillende soorten olijfolie in de winkels beschikbaar zijn, kan extra jungle olijfolie de meeste voordelen hebben voor de gezondheid. Wanneer een olie "extra maagd" is aangeduid, betekent dit dat de vruchten simpelweg worden gedrukt om de olie te extraheren.

Andere soorten zoals "lichte" olijfolie kunnen met chemicaliën of andere processen zijn geëxtraheerd. Dit kan een aantal natuurlijke olijfverbindingen verfijnen en filteren.

Andere oliën als obstipatiebehandeling

Het gebruik van oliën voor obstipatie reliëf is geen nieuwe trend. Castor olie is al jaren gebruikt om hardlywigheid te behandelen, hoewel de werking ervan verschilt van de zachte effecten van olijfolie.

Castorolie beïnvloedt de spieren in de darm, waardoor ze contracten en verplaatsen. Dit stimuleert vaak de darm om te ontlopen.

Zwangere vrouwen worden soms geadviseerd om ricinusolie te gebruiken om de arbeid in een achterstallige zwangerschap te veroorzaken, omdat het kan leiden tot de uitwerking van de baarmoeder. Zwangere vrouwen moeten ricinusolie of medicijnen of supplementen met hun arts bespreken alvorens ze te nemen.

Minerale olie helpt de kruk op een soortgelijke manier als olijfolie te verzachten. Een studie in de Journal of Renal Nutrition Suggereert dat olijfolie net zo goed als minerale olie heeft gewerkt voor patiënten die dialyse lijden aan obstipatie. De patiënten nam 4 milliliter olijfolie per dag.

Andere behandelingen voor obstipatie

Voor milde gevallen van obstipatie, veranderen levensstijl, zoals meer water drinken, meer oefening krijgen en meer vezels eten, worden vaak aanbevolen. Als deze maatregelen onvoldoende verlichting bieden, kunnen over-the-counter laxeermiddelen helpen.

Laxeermiddelen dienen gematigd te worden, tenzij een arts anders zegt. De darm kan afhankelijk worden van hen om zijn spieren te stimuleren.

Veel behandelingsopties zijn beschikbaar, en werken op verschillende manieren om obstipatie te verlichten:

Andere behandelingsopties voor obstipatie zijn vesel supplementen en laxeermiddelen.

  • Vesel supplementen toevoegen bulk aan kruk en maken het gemakkelijker om te passeren. Voorbeelden: Citrucel, FiberCon, Metamucil.
  • Krukzachters helpen bij het opvullen van vloeistof in de kruk en worden vaak aanbevolen na operatie of bevalling. Voorbeelden: Colace, docusate.
  • Osmotische lakseermiddelen helpen de darm meer vloeistof te houden, in plaats van het te absorberen. Dit helpt bij het verzachten van ontlasting. Voorbeelden: Melk van Magnesia, Miralax, Sorbitol.
  • Smeermiddelen helpen de kruk meer glad te maken, zodat het gemakkelijk uit de dikke darm kan passeren. Hoewel olijfolie als smeermiddel beschouwd wordt als laxeermiddel, zijn er andere smeermiddelen verkrijgbaar. Voorbeelden: minerale olie, vloot, zymenol.
  • Stimulerende laxeermiddelen veroorzaken contracties en beweging in de darm. In het algemeen mogen deze alleen worden gebruikt bij ernstiger gevallen van obstipatie en onder leiding van een arts. Voorbeelden: Correctol, Dulcolax, Senocot.

Wanneer een dokter te zien

Sommige mensen kunnen afhankelijk zijn van lakseermiddelen als ze ze langdurig gebruiken, vooral stimulerende laxeermiddelen. Mensen die het gevoel hebben dat ze geen darm kunnen krijgen zonder eerst een laxerend middel te nemen, moeten met hun dokter praten. Met de hulp van een dokter kunnen veel mensen van lakseermiddelen gespeend worden of andere manieren vinden om obstipatie te verlichten.

Het behandelen van af en toe constipatie met olijfolie of een ander product kan helpen om ongemak te voorkomen en heeft gezondheidsvoordelen.

Langdurige obstipatie kan een teken zijn van een ander gezondheidsprobleem of kan een reactie zijn op bepaalde medicijnen. Mensen die vinden dat hun darmbewegingen consistently hard, droog of pijnlijk zijn, moeten hun arts raadplegen.

Oorzaken van obstipatie

Constipatie kan worden veroorzaakt door een groot aantal factoren. Enkele van de meest voorkomende zijn:

  • Hormonale veranderingen, waaronder zwangerschap of na bevalling
  • Bepaalde medicijnen, waaronder waterpillen, antacida, voorgeschreven pijnstillers, antidepressiva en ijzeren supplementen
  • Te weinig vezel in het dieet
  • Gebrek aan oefening
  • Bepaalde gezondheidsproblemen, zoals onderactieve schildklier en diabetes
  • Problemen met het spijsverteringsstelsel, zoals prikkelbaar darm syndroom
  • Recente operatie
  • Negeer de drang om de badkamer te gebruiken

Soms kan een persoon constipatie hebben zonder een duidelijke oorzaak. Oudere volwassenen en vrouwen worden vaker aangetast dan andere groepen.

Tips om DONKERE KRINGEN onder de ogen te behandelen ZONDER operatie (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte