Hoe kan ik iemand helpen met depressie?


Hoe kan ik iemand helpen met depressie?

Depressie is een stemmingsstoornis die wordt gekenmerkt door constante gevoelens van verdriet of verlies van interesse in activiteiten die eerder werden genoten. Het staat ook bekend als depressieve stoornis

De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat 350 miljoen mensen wereldwijd getroffen worden door deze aandoening. In feite is depressie de belangrijkste oorzaak van handicap wereldwijd.

Major depressieve stoornis kan veel emotionele en lichamelijke problemen veroorzaken en de levenskwaliteit van de getroffen personen aanzienlijk verminderen. Echter, er zijn effectieve behandelingen beschikbaar voor mensen met depressie.

Hoe te vertellen of iemand depressief is

De tekenen en symptomen van depressie zullen verschillen van persoon tot persoon.

Volgens de American Psychiatric Association variëren de symptomen van depressie van mild tot ernstig.

Iemand kan depressief zijn als ze:

  • Wees verdrietig of hopeloos, of als ze gevoelens van waardeloosheid of schuld uitdrukken
  • Heb interesse in activiteiten die ze ooit hebben genoten
  • Slaap meer dan normaal of kan niet slapen
  • Ziet moe of energie ontbreken
  • Eten min of meer dan normaal
  • Blijk opgewonden of rusteloos
  • Problemen hebben met concentreren, herinneren of beslissingen nemen
  • Zijn boos, prikkelbaar of gefrustreerd
  • Blijkbaar meer ingewikkeld dan gebruikelijk
  • Verhuizen of spreken langzamer dan normaal
  • Zorg dat u zelfmoord gedachten hebt of zelfmoord hebt geprobeerd

Tekenen en symptomen van depressie bij oudere volwassenen

De Mayo Clinic stelt dat depressie vaak ongediagnosticeerd en onbehandeld wordt bij oudere volwassenen. Dit komt omdat de tekens in deze leeftijdsgroep anders of minder duidelijk zijn.

Signalen van depressie bij oudere volwassenen kunnen onder meer:

  • Geheugenproblemen of persoonlijkheidsveranderingen
  • Klachten van onverklaarde lichamelijke pijn of pijn
  • Verwaarloosde verschijning of slechte hygiëne
  • Gebrek aan wens om te socialiseren of nieuwe dingen te doen

Tekenen en symptomen van depressie bij kinderen en tieners

Depressie bij kinderen en tieners wordt gekenmerkt door veel van dezelfde symptomen van depressie bij volwassenen. Er kunnen echter enkele verschillen zijn.

Jonge kinderen mogen:

  • Irriteerbaar zijn
  • Word clingy
  • Weigeren om naar school te gaan
  • Meld pijn en pijn
  • Mislukt om verwachte gewichtstoename te verwerven

Tieners mogen:

  • Irriteerbaar, gevoelig, gefrustreerd of boos zijn
  • Doe slecht op school, of heb een slechte bijwoningsrecord
  • Vermijd sociale interactie
  • Gebruik drugs of alcohol
  • Zelf pijniging

Symptomen moeten minstens 2 weken duren om te worden beschouwd als depressie, en mogen niet gekoppeld zijn aan de effecten van medicatie of een andere medische aandoening. Gemiddeld duurt een depressieve episode van 6 tot 8 maanden zonder behandeling.

Hoe praat je met iemand met depressie

Ondersteuning van vrienden en familie is erg belangrijk voor mensen met depressie.

Vaak kunnen mensen met depressie zich niet realiseren of erkennen dat ze depressief zijn. Familie en vrienden kunnen de eerste zijn die de conditie in anderen opmerkt. Hun steun en aanmoediging kan een belangrijke rol spelen in het behandelings- en herstelproces.

Als een vriend of familielid tekenen van depressie laat zien, moeten mensen hun zorg voorzichtig uiten. Uit te leggen dat depressie een medische aandoening is, niet een zwakte of een fout, is een nuttige stap. Het is ook goed om aandacht te vestigen op het belang van het zoeken naar behandeling van een dokter, raadgever of psycholoog.

Mensen zouden bereid zijn om hun problemen te luisteren en hun gevoelens te kunnen uiten. Het is eenvoudig om sprake van bezorgdheid en expressieve gevoelens te kunnen helpen bij depressieve mensen.

Het is belangrijk om oordeel of kritiek te vermijden. Mensen moeten de ernst of de ernst van depressie niet onderschatten en de impact die het op het leven van iemand kan hebben. Zij zouden niet moeten voorstellen dat mensen met depressie gewoon 'erachter komen'.

Zacht, maar volhardend, is de sleutel. Mensen moeten contact houden met mensen met depressie om zo mogelijk lopende ondersteuning en aanmoediging te bieden.

Hoe mensen met depressie aan te moedigen om hulp te zoeken

Het krijgen van hulp van een arts, een vergunningverlener of psycholoog is een belangrijke stap in de behandeling van depressie.

Aangezien mensen met een ernstige depressieve stoornis vaak geen motivatie of energie hebben om behandeling te krijgen, dienen mensen hulp te bieden waar nodig. Hulp kan onder meer onderzoeken naar geschikte counselors of het opzetten van afspraken.

Het kan handig zijn om de persoon met depressie te helpen een grondige lijst van symptomen, belangrijke persoonlijke informatie en medicijnen en supplementen te maken om met hun zorgverlener te bespreken. Het opstellen van een lijst met vragen om bij de eerste afspraak te vragen is ook handig.

Als een vriend of familielid een bijzonder ernstige of potentieel levensbedreigende depressieve aflevering ondervindt, dienen mensen onmiddellijk contact op te nemen met een arts, ziekenhuis of de hulpdiensten.

Behandeling voor depressie

De American Psychiatric Association verklaart dat de behandeling uiteindelijk tussen 80 en 90 procent van de mensen met depressie zal helpen. Dit maakt het een van de meest behandelbare geestelijke gezondheidsproblemen.

De belangrijkste behandelingsvormen zijn:

  • Psychotherapie - een soort psychologische counseling of gesprekstherapie
  • Geneesmiddelen - antidepressieve geneesmiddelen die door een arts of psychiater kunnen worden voorgeschreven

Een ziekenhuisverblijf of een woonbehandelingsprogramma kan worden aanbevolen voor ernstige gevallen of als er zelfmoord bestaat.

Naast een behandelingsplan, vermelden de Mayo Clinic een aantal levensstijl en andere veranderingen die de symptomen van depressie kunnen verlichten. Deze omvatten:

  • Leren wat depressie symptomen kan veroorzaken en een plan maken om dergelijke triggers te vermijden of te beheren
  • Vermijden van alcohol en recreatieve drugs
  • Zelfzorg uitvoeren door een evenwichtig dieet te eten, te oefenen en genoeg slaap te krijgen
  • Ondersteuning en aanmoediging ontvangen van familie en vrienden

Alternatieve en complementaire therapieën zoals acupunctuur, yoga, meditatie, massage, kunsttherapie en begeleid beeldmateriaal kunnen ook wat verligting bieden. Deze kunnen echter niet genoeg zijn om depressie te behandelen. Ze mogen alleen naast psychotherapie, medicatie of beide gebruikt worden.

Ondersteuning tijdens de behandeling

Ondersteuning, medeleven en geduld tijdens het behandelproces zijn van groot belang voor herstel. Vrienden en familie zouden bereid moeten zijn om te luisteren naar mensen met depressie en hen te voorzien van positieve feedback en aanmoediging.

Mensen die depressie ervaren kunnen profiteren van hulp bij het maken en houden van afspraken, en zorg ervoor dat u zich bij een behandelingsplan houdt.

Vrienden en familie van mensen met depressie kunnen op de volgende manieren steun verlenen:

  • Bevorderen van vrienden of familieleden met depressie om gezond te eten en een actieve levensstijl te behouden
  • Hulp bij hen om boodschappen te kopen en maaltijden te koken
  • Met hen wandelen of naar de sportschool
  • Uitnodigen naar sociale evenementen, maar niet dwingen hen mee te gaan
  • Aanbod om waar mogelijk met huishoudelijke verantwoordelijkheden te helpen

Het kan handig zijn om informatie te krijgen over de beschikbare diensten voor mensen met depressie. Deze diensten omvatten lokale ondersteunende groepen en lokale of nationale hulplijnen.

Wat te doen als iemand zelfmoord of alcohol misbruikt

Sommige mensen kunnen alcohol gebruiken om symptomen van depressie te verlichten, maar dit kan de tijd erger maken.

Mensen met depressie hebben een verhoogd risico op zelfmoord en alcoholmisbruik.

Zelfmoordrisico

Alle tekenen van zelfmoordgedrag moeten serieus genomen worden en onmiddellijk aangepakt worden:

  • Mensen zouden hun bezorgdheid moeten uitspreken over de persoon en vragen of ze zich over zelfmoord denken. Als zij een feitelijk zelfmoordplan hebben, geeft dit aan dat er meer risico bestaat op zelfmoordpogingen.
  • De arts of psychiater van de persoon kan hulp bieden. Dichtbij vrienden en familieleden moeten ook op de hoogte worden gesteld.
  • Een zelfmoord hotline, bemand door getrainde counselors, kan extra crisis ondersteuning bieden. De 24-uurs Nationale Suicide Preventive Lifeline in de Verenigde Staten is te bereiken op 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
  • Mensen moeten ervoor zorgen dat de persoon in een veilige omgeving zit en medicijnen en potentiële wapens verwijdert.
  • Als het een noodsituatie is, moeten zij 911 bellen voor noodhulp. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de persoon te allen tijde vergezeld gaat totdat er sprake is van noodgevallen.

Alcohol- of dwelmmisbruik

Sommige mensen met depressie veranderen in alcohol of drugs in een poging om de symptomen te verlichten. Deze lijken misschien op korte termijn te werken, maar verergeren de gevoelens van depressie in de loop van de tijd.

Als iemand met depressie met alcohol worstelt, zouden ze moeten worden aangemoedigd om het probleem met hun dokter te bespreken. De persoon moet echter hulp krijgen voor hun probleem. Het is niet mogelijk om ze te dwingen.

Hoe om te zorgen voor jezelf als je iemand met depressie verzorgt

Hoewel het soms moeilijk kan zijn, is het belangrijk om een ​​positief vooruitzicht te houden en realistische verwachtingen door het behandelproces te hebben. Het is belangrijk om te onthouden dat het herstellen van depressie tijd kan duren en dat mensen met depressie vaak woede, vijandigheid en negativiteit voor de mensen om hun heen tonen.

Verzorgers moeten zich onthouden om in hun tijd na hun eigen behoeften en geestelijke gezondheid te zorgen. Ze moeten alleen maar wat ze kunnen, en vragen andere vrienden of familieleden om te helpen, zodat ze niet worden uitgebrand. Het is belangrijk dat ze tijd maken voor activiteiten die zij genieten, zoals socialisatie, oefening en hobbies.

Omgaan met iemand met een depressie: 10 tips (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie