Eetvezel houdt darmmicrobollen van het eten van je


Eetvezel houdt darmmicrobollen van het eten van je

De darmmicrobiota speelt een cruciale rol bij het behoud van de algemene gezondheid van onze lichaam. Nieuw onderzoek laat zien wat er gebeurt als we onze darmmicroben niet voeden met de vezel die ze moeten overleven.

Gutbacteriën zijn essentieel om ons lichaam gezond te houden.

Onze microbiota bevat ten minste 1000 verschillende soorten bekende bacteriën, die 3 miljoen genen opsommen.

We delen een derde van onze darmbacteriën met andere mensen, terwijl de samenstelling in onze andere tweederde uniek is voor ieder van ons.

Gut microbiota is belangrijk voor onze gezondheid omdat het bijdraagt ​​tot een gezond immuunsysteem door te optreden als een barrière tegen andere schadelijke micro-organismen.

Het helpt ook bij het verteren van voedsel dat de maag en dunne darm niet kunnen verteren, evenals het produceren van sommige vitaminen.

We hebben altijd door gezondheidswerkers en voedingsdeskundigen verteld dat vezel belangrijk is voor een gezond dieet.

Maar nieuw onderzoek onderzoekt precies wat er gebeurt als onze darmmicrobollen de juiste hoeveelheid vezel niet krijgen.

Het gedrag van darmbacteriën in muizen bestuderen

De studie werd uitgevoerd door een internationaal team van onderzoekers onder leiding van Eric Martens, Ph.D., universitair hoofddocent microbiologie aan de Universiteit van Michigan Medical School en Mahesh Desai, Ph.D., van het Luxemburgse Instituut voor Gezondheid.

Onderzoekers hebben muizen gefokt, vooral voor de studie. Muizen werden geboren en opgewekt zonder enige eigen bacteriën. Zij kregen vervolgens een transplantatie van 14 bacteriën die normaal gesproken in de menselijke darm leven.

Wetenschappers konden de evolutie van elk van hen kennen door de genetische handtekening van elke bacterie te leren kennen. Ze gebruikten een kiemvrije labfaciliteit en genetische technieken die hen toonden om te zien welke bacteriën aanwezig waren en onder verschillende voedingsomstandigheden actief waren.

Onderzoekers besmet de muizen met een stam bacteriën die het equivalent is van E coli in mensen. Daarna onderzochten zij de impact van diëten met verschillende hoeveelheden vezels, evenals een dieet zonder vezels.

Onderzoekers probeerden een dieet dat 15 procent vezel was, vervaardigd uit minimale verwerkte korrels en planten. Ze hebben ook geprobeerd een dieet dat rijk was aan prebiotische vezels - een gezuiverde vorm van oplosbare vezels die vergelijkbaar is met wat sommige verwerkte voedingsmiddelen en voedingssupplementen bevatten.

Gut microben hebben echt hun vezel nodig

Zoals blijkt uit de studie - gepubliceerd in het tijdschrift Cel - de geïnduceerde infectie is niet volledig verspreid in muizen die het 15-procentige dieet hebben ontvangen. Hun mucuslaag bleef dik, beschermende ze tegen de infectie.

Maar toen wetenschappers het dieet volledig vervangen door een die volledig vezels had, hebben de darmmikers het slijm begonnen te eten. Zelfs een paar dagen vezelafbreking leidde de bacteriën om de dikke darm te invallen.

Gutmicrobessen vertrouwen op vezels voor hun eten, en als ze het niet krijgen, beginnen ze bij je darm te eten. Dit maakt de darm meer vatbaar voor infecties.

Het dieet dat rijk is aan supplement-achtige prebiotische vezels, heeft dezelfde resultaten als het dieet volledig afwezig heeft. De slijmlaag begon te eroseren als gevolg van de werking van microben.

De les die we leren van het bestuderen van de interactie tussen vezels, darmmikrobes en het darmstelsel, is dat als je ze niet voedt, ze je kunnen eten. '

Eric Martens, Ph.D.

Onderzoekers konden ook zien welke vezelverteerende enzymen de bacteriën maakten. Zij vonden 1.600 verschillende enzymen die koolhydraten verteren - een complexiteit die vergelijkbaar is met die in de menselijke darm.

Een gebrek aan vezel veroorzaakte ook een hogere productie van dergelijke slijmverminderende enzymen.

Wetenschappers konden kijken naar beelden van de "goblet" cellen op de dikke darm die slijm produceren. Ze konden duidelijk zien hoe de mucuslaag progressief dunner werd, omdat de muizen minder vezel kregen.

In een normale darm wordt slijm geproduceerd en afgebroken met een stabiel tempo. Maar op een vezelbevrucht dieet werd slijm in een veel hoger tempo gedaald dan het werd geproduceerd.

Onderzoeken naar het darmweefsel van geïnfecteerde muizen, waren onderzoekers in staat om ontsteking te zien over een breed gebied van dunner, en zelfs vlesig weefsel.

Geïnfecteerde muizen die een dieet rijk aan vezel hebben ontvangen, vertoonden ook ontsteking maar over een veel kleiner gebied.

Toekomstig onderzoek om verschillende diëten te bestuderen

In de toekomst hopen Martens en Desai het effect van verschillende prebiotische combinaties over een langere periode te bestuderen, evenals de invloed van een intermitterende natuurlijke vezeldieet.

Onderzoekers vinden ook graag de biomarkers die de toestand van de slijmlaag in menselijke ingewanden aandoen, zoals het aantal slijmverminderende bacteriën.

Martens en Desai willen ook de impact van een laagvezel dieet op chronische ziekten zoals ontstekingsdarmziekte bestuderen.

Terwijl dit werk in muizen was, versterkt het thuiswerkboodschap voor mensen alles wat artsen en voedingsdeskundigen ons al decennia hebben verteld: Eet veel vezels uit verschillende natuurlijke bronnen.

Uw dieet heeft direct invloed op uw microbiota, en van daaruit kan het de status van de slijmlaag van uw darm en de neiging tot ziekte beïnvloeden. Maar het is een open vraag of we ons cultureel gebrek aan vezels kunnen genezen met iets meer gezuiverd en makkelijk te innemen dan veel broccoli. '

Eric Martens, Ph.D.

Leer hoe slaapverlies de darmmicrobiota kan veranderen.

Jus naturel pour nettoyer les intestins et le côlon ? (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte