Gemeenschapsgroepen houden ons geestelijk scherp als we ouder worden


Gemeenschapsgroepen houden ons geestelijk scherp als we ouder worden

Volgens een grote longitudinale studie, die deel uitmaken van een gemeenschapsgroep kan het voorkomen dat de cognitieve afname in verband met leeftijd voorkomt. De huidige bevindingen voegen verder aan dat sociale betrokkenheid goed is voor de geest.

Als onderdeel van een sociaal netwerk kan het ons helpen om onze hersenen in de top te houden.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat het hebben van een sterk sociaal netwerk, sociaal integreren en in contact komen met anderen in verband staan ​​met betere cognitieve uitkomsten.

Op dezelfde manier zijn gemeenschapszaken - zoals recreatieve, sociale en vrijetijdsbesteding en vrijwilligerswerk en groepswerk - allemaal verbonden met hogere niveaus van welzijn en lagere mentale stress.

Deze soorten zogenaamde maatschappelijke kapitaalmogelijkheden verminderen ook algehele stress, isolatie en eenzaamheid.

Om deel te nemen aan burgergroepen - zoals buurtwacht, milieugroepen, vrijwilligerswerkgroepen en andere gemeenschapsgroepen - lijkt een gezonde optie te zijn.

Meetwerkzaamheden over decennia

Hoewel eerdere werkzaamheden op dit gebied positieve resultaten hebben opgedaan in relatie tot maatschappelijke betrokkenheid, zijn er zeer weinig studies in de lengte geweest; Met andere woorden, ze hebben mensen niet door hun leven gevolgd.

Een team wetenschappers van de Universiteit van Southampton in het Verenigd Koninkrijk stelde deze kloof in de gaten. Ze hebben een studie ontwikkeld om de impact van maatschappelijke betrokkenheid in het volwassen leven op cognitieve functie op 50-jarige leeftijd te begrijpen.

De studie gebruikte gegevens uit de British National Child Development Study (NCDS), een voorbeeld van de algemene bevolking van Engeland, Schotland en Wales. Gegevens werden eerst genomen toen de deelnemers in 1958 geboren werden en vervolgens op verschillende punten in hun leven.

Op de leeftijd van 33 waren slechts 17 procent van de deelnemers onderdeel van een burgerorganisatie en 14 procent waren betrokken bij één groep; Op 50-jarige leeftijd waren er 36 procent in deze groepen en 25 procent waren betrokken bij één.

In totaal namen 8 129 van de studiegroep cognitieve tests op 11 (wiskunde, schrijven, lezen en algemene vaardigheden) en ook op 50 (omslag- en concentratietests, geheugen en visuele aandacht).

In totaal viel bijna een derde van de cognitieve vaardigheden van de respondent af tussen de leeftijd van 11-50, terwijl de mentale capaciteiten ongewijzigd waren in 44 procent van de groep. Ongeveer een kwart had verbeterd cognitieve vaardigheid op 50.

De cognitieve voordelen van burgerlijke groepen

Zodra de gegevens werden geanalyseerd, vonden de onderzoekers dat degenen die betrokken waren bij burgergroepen in de leeftijd van 33-50 hoger scoorden in de cognitieve tests. Bovendien, voor elke extra burgergroep waaraan de individuen deelnamen, zijn hun cognitieve scores verhoogd. Dus, in dit geval lijkt het dat de meer groepen, hoe beter.

Terwijl de associaties tussen volwassen maatschappelijke betrokkenheid en cognitieve functie op de leeftijd van 50 jaar we vonden waren gematigd, bleven ze na het aanpassen van covariaten, zoals gezondheid, sociaal-economische status en geslacht."

Prof. Ann Bowling

Naast participatie in de burgeractiviteiten bleken ook andere factoren om de cognitieve prestatie op 50 te verbeteren; Deze omvatten veelvuldige lichamelijke activiteit, hoger onderwijs en gender (vrouwen liepen beter).

Bij lage sociaaleconomische status als kind was echter geassocieerd met een slechtere cognitieve functie op 50-jarige leeftijd, evenals slechter zelfgemelde mentale welzijn tijdens volwassenheid.

Zoals Prof. Bowling zegt: "De implicatie is dat als mensen doorgaans sociaal doorgaan met het behoud van gerelateerde gedragingen die cognitieve vaardigheden vereisen, zoals geheugen, aandacht en controle, kan er wat bescherming tegen cognitieve achteruitgang zijn."

Hoewel de studie waarnemend is en daarom niet kan blijken te zijn, omdat de onderzoekers een grote groep deelnemers hebben gebruikt en ze in hun leven hebben gevolgd, kunnen ze een reeks variabelen controleren en robuuste conclusies geven.

De resultaten, deze week gepubliceerd in BMC Psychologie , Zou kunnen worden gebruikt als bewijsmateriaal om de publieke toegang te verbeteren naar de soorten burgergroepen die in de studie zijn gezien. Prof. Bowling zegt: "Openbare gezondheidsinterventies die gericht zijn op de bevordering van cognitieve gezondheid, kunnen onder meer het stimuleren van maatschappelijke betrokkenheid en het bieden van mensen kansen daarvoor bieden."

Leer hoe economische ontberingen de weg kunnen leiden tot cognitieve veroudering.

What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Video Medische En Professionele 2024).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Gepensioneerden