Hoe kan dieet psoriasis beïnvloeden?


Hoe kan dieet psoriasis beïnvloeden?

Voeding beïnvloedt elk aspect van de gezondheid en veel mensen onderschatten de waarde van een evenwichtig dieet bij het voorkomen van ziekte en het verbeteren van de symptomen van de huidige omstandigheden.

Psoriasis, een huidstoornis die wordt gekenmerkt door droge, jeukende en schilferige huid, is een aandoening die kan worden geholpen door het dieet te verbeteren.

Hoewel het onderzoek veruit vanzelfsprekend is, is er bewijs dat het elimineren van gluten, het uitruilen van calorie-rijke voedingsmiddelen voor calorieën met lage calorieën en het kiezen van anti-inflammatoire levensmiddelen waar mogelijk de symptomen van psoriasis kan verbeteren.

In combinatie met medicijnen kan voeding een krachtige speler zijn in de strijd tegen psoriasis.

Wat is psoriasis?

Psoriasis houdt in geredde, jeukende huid.

Psoriasis is een auto-immuun aandoening met symptomen die drogen, schillen, jeukende huid omvatten. Het wordt meestal gezien bij volwassenen, maar kinderen kunnen het ook ervaren.

De karakteristieke plaques van rode, schubberige huid stammen door een sneller dan normale productie van huidcellen.

Psoriasis is een levenslange conditie, en de ernst ervan kan fluctueren. Farmacologische behandeling heeft vaak tot doel de productie van huidcellen te verminderen, om flappen te minimaliseren of de periodieke verslechtering van de symptomen.

Behandeling voor psoriasis is meestal medisch van aard.

Topische en orale medicijnen worden gegeven om de groei van huidcellen te vertragen, irritatie te verlichten en ontsteking te verminderen.

Zonlicht blootstelling was een vroege behandeling in het begin van de 20ste eeuw, en onderzoek suggereert dat de huid elke dag bloot aan kleine hoeveelheden zon kan patiënten met psoriasis ten goede komen.

Vitamine D, een hormoon dat door het lichaam wordt geproduceerd bij blootstelling aan zonlicht, kan een cruciale rol vervullen bij het verminderen van de symptomen. Er is ook wat bewijs dat het dieet kan beïnvloeden op psoriasis.

Het effect van dieet op psoriasis

Er zijn weinig wetenschappelijke gegevens die bevestigen dat een bepaald dieet mensen met psoriasis kan profiteren, maar veel van degenen met de aandoening stellen dat hun dieet verandert gunstige effecten opleveren.

Gewichtsverlies, verminderde ontsteking en verhoogde consumptie van antioxidanten zijn factoren die kunnen worden geassocieerd met een vermindering van de symptomen na dieetinterventie, maar deze zijn niet bewezen of gerepliceerd bij alle patiënten met psoriasis.

Hieronder zijn enkele redenen waarom dieet de symptomen van psoriasis bij sommige patiënten kan vergemakkelijken.

Dieet kan gewichtsverliespogingen helpen

Psoriasis is verbonden met stofwisselingsstoornis, waarvan de eigenschappen vetsug omvatten. Het verliezen van overgewicht door middel van dieetpogingen, bijvoorbeeld, kan helpen om de ernst van psoriasis te verminderen, volgens een studie.

Celiac disease

Een andere studie suggereert dat een aantal patiënten met psoriasis ook coeliakie heeft, een aandoening waarbij een persoon onverdraagzaam is tegen het glutenproteïne dat wordt gevonden in tarwe, gerst en rogge. De uitsluiting van glutenhoudende voedingsmiddelen kan helpen bij het verlichten van de symptomen in dergelijke gevallen.

Ontsteking verlagen

Inflammatie in verband met obesitas kan de symptomen van psoriasis verergeren. Een studie gepubliceerd in Clinical Nutrition bleek dat een calorie-restrictie dieet met de toevoeging van n-3 meervoudig onverzadigde vetzuren kan helpen om inflammatoire markers te verminderen en psoriasis symptomen mogelijk te verbeteren.

Bevorderen van een gezondere levensstijl

Veel mensen die hun dieet verbeteren, zijn ook meer gemotiveerd om te oefenen. Fysieke activiteit kan helpen om de ernst van de symptomen te verminderen.

Een studie van 2014 gepubliceerd in het British Journal of Dermatology bleek dat een 20 weken programma van dieetintervensie, evenals verhoogde lichaamsbeweging, leidde tot een verbetering van de psoriasis symptomen. Dit voordeel kan zijn omdat oefening een persoon in staat stelt om gewicht te verliezen, om ontsteking te minimaliseren, of beide.

Psychologisch voordeel

Patiënten met psoriasis kunnen ook een psychologisch voordeel ervaren door controle over hun dieetkeuzes te nemen in een poging om hun ziekte te bestrijden.

Omdat ze weten dat ze gezonder voedsel kiezen en dat deze voedingsmiddelen mogelijk de symptomen van psoriasis kunnen verminderen, kan een mentale en emotionele reliëf ontstaan ​​die op zichzelf de symptomen kan verminderen.

Stressreductie, bijvoorbeeld, kan helpen om een ​​psoriatische flare te voorkomen. Mensen met psoriasis moeten zich richten op een evenwichtig dieet, met inbegrip van al het voedsel dat ze op gematigde wijze genieten.

Dieet tips voor psoriasis

Er is geen one-size-fits-all-benadering om psoriasis te verbeteren.

Groenten zijn anti-inflammatoire voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen van psoriasis.

Enkele dieet tips kunnen echter mensen met psoriasis helpen om ontsteking te verminderen en om gewichtstoename te verbeteren, indien nodig.

Deze tips zijn onder meer:

  • Suiker vermijden: Overmatige suiker in het dieet kan ontsteking verergeren, zodat het verminderen of verwijderen van toegevoegde suikers een belangrijke eerste stap kan zijn.
  • Veel water drinken: Water zorgt voor hydrateren aan elk deel van het lichaam, inclusief de huid. Het verbruik van voldoende fris, schoon water gedurende de dag kan helpen om de textuur, blik en gevoel van de huid te verbeteren.
  • Gluten vermijden, indien van toepassing: Voor sommige mensen kan het elimineren van gluten uit het dieet helpen.
  • Transfetten elimineren: Gehydrogeneerde oliën, bronnen van transfetten, komen vaak voor in de verpakte en gefrituurde voedingsmiddelen van vandaag. Het is het beste om alle soorten transvetten uit te snijden, omdat dit kan leiden tot ontsteking.
  • Keuze van anti-inflammatoire voedingsmiddelen: Groenten, bessen, noten, zaden en kruiden zijn allemaal anti-inflammatoire. Er is een gebrek aan onderzoek om aan te geven of deze psoriasis kunnen verbeteren, maar ze kunnen een nuttige aanvulling zijn voor elke persoon die de ontsteking wil verminderen.

Gewichtsverlies is een belangrijk levensstijlcomponent voor het verminderen van ontsteking, die mogelijk bijdraagt ​​tot het minimaliseren van symptomen die verband houden met psoriasis.

Het integreren van meer voedingsdicht voedsel in het dieet en het verminderen van ongewenste voedingsmiddelen kan helpen bij het verminderen van overtollig gewicht en andere metabolische parameters in verband met overmatige ontsteking.

Huidaandoening psoriasis genezen door plantaardig eten? - Zuivel? - KiwiEats (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk