Geheugen herinnering, angst reactie beïnvloed door ademhaling


Geheugen herinnering, angst reactie beïnvloed door ademhaling

Het spreekt vanzelf dat ademhaling essentieel is voor overleving, waardoor cellen met de zuurstof die ze nodig hebben, moeten functioneren. Maar nieuw onderzoek vindt dat ademhaling een ander doel kan dienen; Het kan geheugen herroepen beïnvloeden en onze reactie op angst regelen.

Onderzoekers vinden inhalatie, maar niet uitademing, kunnen de herinnering van geheugen en angstrespons verhogen.

In een studie gepubliceerd in de Journal of Neuroscience , Onderzoekers onthullen hoe ademhaling de activiteit in het menselijke brein synchroniseert, waardoor het effect op geheugen en angstrespons varieert - afhankelijk van of iemand inhaleert of uitademt.

Leidende auteur Christina Zelano, assistent-professor neurologie aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago, IL, en collega's kwamen eerst over de band tussen ademhaling en hersenactiviteit na het analyseren van zeven patiënten met epilepsie.

Een week voordat deze patiënten de hersenoperatie zouden ondergaan, werd hun hersenactiviteit gemeten via elektroden die in hun hersenen werden geïmplanteerd, met als doel de bron van hun epileptische aanvallen te bepalen.

Bij het bekijken van de gegevens bleek het team dat de hersenactiviteit van de patiënten veranderde bij ademhaling, met name in hersengebieden die betrokken zijn bij de verwerking van geur, emoties en geheugen - namelijk de olfactieve cortex, amygdala en hippocampus.

Als gevolg daarvan wilden de onderzoekers verder onderzoeken of er een verband bestaat tussen ademhaling en cognitieve functies die verband houden met deze hersengebieden - met name angstrespons en herinneringen.

Inademing door de neus kan de angstrespons verhogen

Voor hun studie werkten Zelano en collega's ongeveer 60 onderwerpen aan en vroegen hen aan deel te nemen aan experimenten die geheugenfunctie en angstrespons testen.

Voor het eerste experiment werden de deelnemers foto's getoond van gezichten die angst of verrassing vertegenwoordigen en vroeg om snel aan te geven welke emotie werd uitgedrukt.

De ademhalingspatronen van de patiënten werden tijdens het experiment gemeten.

De onderzoekers vonden dat wanneer deelnemers inhaleerden, angstige gezichten sneller herkennen dan toen ze uitademden, hoewel dit niet het geval was met verbaasde gezichten.

Toen de proefpersonen dezelfde taak uitvoerden, maar door hun mond te ademen, waren de onderwerpen niet sneller om angstige gezichten te identificeren, wat suggereert dat alleen inhalatie door de neusdoorgang de angstrespons verhoogt.

"Als je in paniek staat, wordt je ademhalerij sneller," legt Zelano uit.

"Als gevolg daarvan zal je proportioneel meer tijd inademen dan in een rustige staat," voegt ze toe. "Zo kan ons lichaam's aangeboren reactie op angst met sneller ademhaling een positieve invloed hebben op de hersenfunctie en resulteren in snellere reactietijden om Gevaarlijke stimulansen in het milieu."

Beter geheugen herinneren met nasale inademing

In een ander experiment werden de deelnemers gepresenteerd met foto's van verschillende objecten op een computerscherm, waaraan ze werden verzocht om te onthouden. Later werden onderwerpen gevraagd om de beelden te herroepen.

De onderzoekers vonden dat de onderwerpen beter in staat waren om de beelden te herinneren als ze inhaleerden, in vergelijking met wanneer ze uitademden.

Net als bij het vorige experiment verdwenen de koppeling tussen beter geheugenherkenning en ademhaling wanneer de patiënten door de mond ademen.

Al met al geloven de auteurs dat hun bevindingen suggereren dat ademhaling niet alleen nodig is voor zuurstof, maar dat het ook een rol speelt in de hersenactiviteit en gedrag.

Een van de belangrijkste bevindingen in deze studie is dat tijdens het inademen in het amygdala en hippocampus een dramatisch verschil is in de hersenactiviteit in vergelijking met uitademing. Als u inademt, ontdekten we dat u neuronen stimuleert in de olfactieve cortex, amygdala en hippocampus, over het hele limbische systeem."

Christina Zelano

Bovendien zegt Zelano dat hun bevindingen licht kunnen werpen op de mechanismen van meditatiepraktijken die gericht zijn op ademhalingstechnieken.

"Wanneer u inademt, bent u in een zin synchronisatie van hersenoscillaties over het limbische netwerk," voegt zij toe.

Lees hoe het herhalen van oefeningen het geheugen in stressvolle situaties kan beschermen.

What is Consciousness? What is Its Purpose? (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte