Door het leven te genieten, kan je langer leven


Door het leven te genieten, kan je langer leven

Als u op zoek bent naar het recept voor een gelukkig, gezond en lang leven, kunt u pillen en drankjes vergeten. Het geheim om in de rijpe leeftijd te leven, kan door onderzoekers van het University College London in het Verenigd Koninkrijk zijn geopenbaard, en de ingrediënten bevatten verschillende voorbeelden van levensplezier.

Het ervaren van herhaalde hoge niveaus van genot in het leven kan u helpen om langer te leven.

Het nieuwe onderzoek - opgenomen in het kerstfeest van De BMJ - bouwt voort op een eerdere studie door het team dat op een enkele gelegenheid naar subjectief welzijn (gevoelens van genot en tevredenheid over het leven) keek.

Hun eerdere bevindingen waren veelbelovend en lieten zien dat het genot van het leven op een enkel moment in de tijd werd geassocieerd met een langer leven. Het team heeft echter gepland om het onderzoek nog een stap verder te nemen en een nieuwe studie uit te voeren die analyseerde of het genot van het leven over een langere periode dezelfde resultaten zou hebben.

De onderzoekers van de universiteitskool van Londen (UCL) hebben de vraag gesteld: hoe belangrijk is duurzaam welzijn? Ze waren van plan om te onderzoeken of het genot van het leven over de jaren heen over meerdere jaren zou worden gemeld, een sterkere correlatie met de sterfte zou hebben dan het genot van het leven dat als een enkele gebeurtenis werd aangemeld.

De studie omvatte 9.355 volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 63 jaar. De deelnemers namen deel aan de Engelse Longitudinale Studie van Veroudering (ELSA), dat is een studie van mannen en vrouwen van 50 jaar en ouder in Engeland.

Bijna een kwart van de mensen had geen leven genot

Genot van het leven werd door middel van vragenlijsten driemaal met tussenpozen van 2 jaar tussen 2002-2006 beoordeeld en sterfgevallen werden tot 2013 geëvalueerd.

De deelnemers werden gevraagd om de volgende uitspraken op een vierpuntsschaal te beoordelen om het leven te genieten: "Ik geniet van de dingen die ik doe;" "Ik hou ervan om in het gezelschap van anderen te zijn;" 'Op balans heb ik met een gevoel van geluk terugkijken op mijn leven' 'Ik voel me tegenwoordig vol energie.'

Mensen in de groep die met "nooit of zelden" op elk van de vier uitspraken reageerden, werden zonder genoegen geclassificeerd. Personen die met elk van de vier uitspraken met 'soms of vaak' gereageerd hebben, werden gecategoriseerd als een groot genot.

Er werd geen hoog niveau van levensplezier bij elke gelegenheid gezien in 2.264 (24 procent) van de deelnemers. In totaal waren 1.833 (20 procent) deelnemers, 2.063 (22 procent) had twee en 3,205 (34 procent) hadden drie voorbeelden van hoog plezier.

Tijdens de follow-upperiode waren er 1.310 sterfgevallen. Het sterftecijfer was progressief hoger bij personen die minder plezier hebben gemeld.

De onderzoekers hebben rekening gehouden met een aantal factoren die de resultaten van de studie kunnen beïnvloeden, zoals onderwijs, depressieve stemming, onderliggende gezondheidsproblemen en rijkdom.

Hogere tarieven van het leven genot in verband met lager risico op overlijden

Vergeleken met de groep die geen genot heeft gemeld, was het risico op overlijden van alle oorzaken 17 procent lager bij deelnemers die twee gevallen van hoog plezier meldden en 24 procent lagere in degenen die drie gevallen van hoog genot van het leven rapporteren.

Rapporten van gebeurtenissen met een hoog levenskijkervaring waren groter bij vrouwen, evenals bij deelnemers die getrouwd of samenwonend waren, momenteel in dienst, goed opgeleid, rijker en jonger.

De studieresultaten bevestigden de hypothese van het UCL-team; Hoe langer een individuele rapportage geniet van het leven, hoe lager hun kans op overlijden. De auteurs schrijven:

Deze resultaten geven een nieuwe dimensie toe aan het begrijpen van de betekenis van subjectief welzijn voor fysieke gezondheidsresultaten door een dosis-respons associatie met duurzaam welzijn te documenteren. Dit complementeert eerdere bevindingen over welzijnsintensiteit en toont significante effecten na controle voor een breed scala aan potentiële confounders."

In de studie bespreken de auteurs dat omgekeerde oorzaak en effect de resultaten kan voorspellen. Zij zeggen dat voor een persoon met een ernstige ziekte er een aanval kan zijn van een gebrek aan genot in het leven en kan het risico op overlijden daardoor toenemen.

Om deze vooroordeel te vermijden, beperken de onderzoekers de sterfgevallen die in de analyse zijn opgenomen, tenminste 2 jaar na het laatste meetpunt. Het beperken van de gegevens op deze manier maakte echter geen verschil voor de algemene bevindingen.

"De bevindingen wijzen op de noodzaak om biologische en gedragsmedici te bestuderen om de mechanismen vast te stellen waarmee middelbaar welzijn geassocieerd wordt met gezondheidsresultaten," concluderen de auteurs.

Lees over hoe deel van een gemeenschap kan voorkomen dat de cognitieve afname in verband met veroudering voorkomt.

'Langer genieten is...' (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Gepensioneerden