Ongemotiveerd om te oefenen? dopamine kan de schuld geven


Ongemotiveerd om te oefenen? dopamine kan de schuld geven

Misschien heb je jezelf vaak al gezegd dat vanaf volgende week je meer begint te oefenen. Misschien volgende maand. Misschien zelfs volgend jaar. Velen van ons houden echter aan een gedisciplineerd lichaamsbewegingsprogramma een van de moeilijkste nieuwjaarsbesluiten. Nieuw onderzoek biedt aanwijzingen waarom het vinden van de motivatie om te oefenen zo moeilijk kan zijn.

Nieuw onderzoek verbindt een tekort aan dopamine aan het gebrek aan fysieke activiteit bij muizen.

De voordelen van lichamelijke activiteit zijn bekend. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporteren dat regelmatige fysieke activiteit het risico op ernstige ziekte kan verminderen, zoals diabetes type 2, kanker en hart- en vaatziekten.

Oefening kan ook de algemene fysieke en mentale gezondheid van de mens verbeteren, maar ook de levensduur verhogen.

Als u uw gewicht wilt controleren, zijn de voordelen van de oefening talrijk. Niet alleen is lichamelijke activiteit aangetoond dat het metabolisch syndroom vermindert - wat betekent dat het goed is om de stofwisseling te reguleren - maar ook calorieën verbranden en in combinatie met een gezond dieet kan lichaamsbeweging helpen om het gewicht lang te houden.

Hoewel veel mensen zich bewust zijn van de voordelen van fysieke activiteit in theorie, vinden veel van ons het bijzonder moeilijk in de praktijk om fysiek actief te blijven. Nieuw onderzoek kan helpen uitleggen waarom dit zo is.

Kan dopamine een gebrek aan fysieke activiteit verklaren?

Leidingsonderzoeker Alexxai V. Kravitz - van de Diabetes-, Endocrinologie- en Obesitastak bij het Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsverterings- en Nierziekten (NIDDK) - vroeg zich af waarom het zo is dat obese dieren zo'n harde tijd lichamelijk doen.

De algemene perceptie is dat dieren, of mensen die obesitas hebben, minder lichamelijk actief zijn omdat ze veel lichaamsgewicht moeten dragen. Omdat Kravitz echter een achtergrond heeft voor de ziekte van Parkinson, merkte hij op dat hij vergelijkbaar was tussen zwaarlijvige muizen en Parkinson-muizen.

Dit leidde tot zijn hypothese dat misschien iets anders kan bijdragen aan lichamelijke inactiviteit.

We weten dat lichamelijke activiteit verband houdt met de algemene goede gezondheid, maar niet veel bekend is waarom mensen of dieren met obesitas minder actief zijn. Er is een algemeen geloof dat zwaarlijvige dieren niet zo veel bewegen omdat het dragen van extra lichaamsgewicht fysiek wordt uitgeschakeld. Maar onze bevindingen suggereren dat de veronderstelling het hele verhaal niet verklaart."

Alexxai V. Kravitz

Kravitz veronderstelde dat een dysfunctie in het dopamine-systeem van knaagdieren kan helpen om hun gebrek aan fysieke activiteit te verklaren.

"Andere studies hebben dopamine-signaleringsfouten aan obesitas gekoppeld, maar de meeste hebben gekeken naar beloningverwerking. Hoe dieren zich voelen wanneer ze verschillende voedingsmiddelen eten. We hebben iets eenvoudigers gekeken: dopamine is cruciaal voor beweging, en obesitas is geassocieerd met een gebrek aan Beweging. Kan problemen met dopamine signalering alleen de inactiviteit verklaren?"

Onderzoeken van dopamine receptoren in muizen

Onderzoekers wilden dopamine-signalering onderzoeken bij maer- en zwaarlijvige muizen, en de bevindingen werden gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolisme .

Om dit te doen hebben zij een groep van acht muizen een normaal dieet gevoed, en zij voeden 18 weken een andere groep een vet vet dieet.

Vanaf week 2 begonnen de muizen op een dikke dieet aanzienlijk meer gewicht te krijgen dan de magere. Bij week 4 brachten zwaarlijvige muizen minder tijd aan het verplaatsen, hadden minder bewegingen en waren langzamer toen ze bewogen, in vergelijking met mager muizen.

Wetenschappers onderzocht of veranderingen in beweging gecorreleerd met lichaamsgewichtstoename, en ze vonden dat het niet deed. Interessant genoeg, de muizen op een vet vet dieet minder verhuisden voor Ze hebben het grootste deel van het gewicht verkregen, wat suggereert dat het extra gewicht niet verantwoordelijk was voor de verminderde beweging.

Om de mechanismen achter fysieke inactiviteit te identificeren, kwantificeerde Kravitz en team verschillende aspecten van dopamine signalering.

Zij vonden dat de D-2 type receptor (D2R) binding, die in de striatum werd gevonden, verminderd was bij zwaarlijvige muizen. Dit was in overeenstemming met eerdere onderzoeken bij knaagdieren.

Dan, wetenschappers verwijderd genetisch D2Rs van de striatum van maer muizen om te bepalen of er een causaal verband tussen D2Rs en inactiviteit was. Onderzoekers legden vervolgens de mager muizen op een dikke dieet.

Verrassend vonden ze dat deze muizen niet meer gewicht hebben, ondanks hun fysieke inactiviteit.

Dit suggereert dat hoewel tekorten in striatal D2R bijdragen aan fysieke inactiviteit bij obesitas, is deze inactiviteit meer 'een gevolg dan een oorzaak van obesitas', zoals de auteurs het hebben gezegd.

Het dopamine-tekort kan fysieke inactiviteit verklaren, het verminderen van stigma

Hoewel "er waarschijnlijk ook andere factoren zijn, is het tekort in D2 voldoende om het gebrek aan activiteit te verklaren," zegt Danielle Friend, eerste auteur van de studie en de voormalige NDDK postdoctorale genoot.

Kravitz vermeldt dat zijn toekomstig onderzoek de verband tussen dieet- en dopamine-signalering zal onderzoeken. Kravitz en team zullen onderzoeken of ongezond eten van invloed is op dopamine-signalering, en hoe snel muizen zich terugvinden op normale activiteitsniveaus zodra ze gezond eten beginnen en gewicht verliezen.

Tot slot hoopt Kravitz dat zijn onderzoek zal bijdragen tot het verlichten van het stigma waarmee mensen met obesitas geconfronteerd worden.

In veel gevallen wordt wilskracht aangewend als een manier om gedrag te wijzigen. Maar als we de onderliggende fysieke basis voor dat gedrag niet begrijpen, is het moeilijk om te zeggen dat wilskracht alleen het kan oplossen. '

Alexxai V. Kravitz

Leer hoe de hersenen denken dat yo-yo dieet is, is een hongersnood en hoe dit gewichtstoename veroorzaakt.

Hoe Kan Je Sporten Volhouden? - Vraag #33 (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders