Adhd en angst: wat is de verbinding?


Adhd en angst: wat is de verbinding?

ADHD begint vaak in de kindertijd.

Attention deficit hyperactivity disorder en angststoornissen komen vaak voor bij elkaar. Deze voorwaarden kunnen simpelweg bestaan, of ADHD kan bijdragen aan de ontwikkeling van de angststoornis.

Individuen met ADHD hebben vaak andere psychische aandoeningen. In feite hebben ongeveer de helft van de volwassenen met ADHD ook een angststoornis.

Soms kunnen symptomen moeilijk van elkaar zijn, omdat ze bepaalde symptomen delen. Bijvoorbeeld in zowel angststoornissen als ADHD kan het individu moeite hebben met concentreren of ontspannen.

Leren over de verschillen tussen de twee aandoeningen is belangrijk in het beheer en de behandeling van beide. Angst kan aanzienlijk beïnvloeden hoe iemand met ADHD hun conditie beheert.

De verband tussen ADHD en angst

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) begint meestal gedurende de kindertijd, en kan in sommige volwassenen volwassen worden. Deze ontwikkelingsstoornis is typisch geassocieerd met symptomen zoals:

  • Een korte aandacht
  • friemelen
  • hyperactiviteit
  • impulsiviteit
  • rusteloosheid

Volgens de Angst- en Depressievereniging van Amerika, heeft ongeveer 50 procent van de Amerikaanse volwassenen met ADHD ook een angststoornis. Het National Resource Center op ADHD schat dat tot 30 procent van de kinderen met de aandoening angst ervaart.

Momenteel is het onduidelijk waarom angst en ADHD samen zo vaak voorkomen. Factoren zoals genetica, vroegtijdige geboorte en milieubeschadigingen zijn van mening dat ze een rol spelen bij ADHD, zodat het ook mogelijk is om angststoornissen te beïnvloeden; Meer onderzoek is nodig.

Wat is een angststoornis?

Een persoon met een angststoornis heeft waarschijnlijk langdurige gevoelens van nervositeit, angst en zorgen. Hoewel af en toe angst normaal is, hebben degenen met angststoornissen de meeste of meestal angst.

Zij hebben moeite om hun specifieke angsten en zorgen te identificeren en te beheersen. Deze gevoelens hebben de neiging om in verhouding te zijn tot de situatie en kunnen het dagelijkse leven van mensen beïnvloeden en relaties met anderen.

Er zijn veel soorten angststoornissen, waaronder algemene angststoornis (GAD), paniekstoornis en sociale angststoornis.

De verbinding

Hoewel angst en ADHD samen kunnen optreden, is ADHD geen angststoornis.

Soms kan angst zich onafhankelijk van ADHD voordoen. Andere keren kan het het gevolg zijn van het leven met ADHD.

Een persoon die ADHD heeft en een werkdag niet missen of een studie voor een belangrijk examen vergeet kan worden, wordt gestrest en bezorgd. Zelfs de angst om te vergeten om dergelijke belangrijke taken te doen kan ze angst veroorzaken.

Als deze gevoelens en situaties doorgaan, die zij voor veel mensen met ADHD doen, kunnen ze leiden tot een angststoornis.

Bovendien kunnen de medicijnen die gebruikt worden om ADHD te behandelen, vooral stimulerende medicijnen zoals amfetaminen, symptomen van angst kunnen veroorzaken. Genetica kan ook een rol spelen.

Tekenen en symptomen van co-bestaande angst en ADHD

Het kan moeilijk zijn om te onderscheiden tussen angst en ADHD, omdat de twee voorwaarden gelijk kunnen lijken. Sommige tekenen en symptomen die voor beide voorwaarden gebruikelijk zijn, zijn onder meer:

  • Moeite met het socialiseren
  • friemelen
  • onoplettendheid
  • Langzaam werken of niet tijdig werken voltooien

Volgens begrijpelijk , Bijkomende tekenen van angst bij kinderen met ADHD kunnen omvatten:

  • Prikkelbaar of argumentatief zijn
  • Problemen veroorzaken in de klas
  • Het spelen van videospelletjes of het tv kijken meestal
  • Leugens vertellen over schoolwerk of andere verantwoordelijkheden die nog niet zijn afgerond
  • Terugtrekken van mensen

Hoe vertel je het verschil

Hoewel er veel dingen gemeen zijn, zijn er enkele verschillen tussen de twee voorwaarden. Angst is hoofdzakelijk een aandoening van nerveusheid, zorgen en angst, terwijl ADHD wordt gekenmerkt door een gebrek aan aandacht en focus. Mensen met angst kunnen ook dwang- of perfectionistisch gedrag tonen, die niet typisch gezien worden bij mensen met ADHD.

Iemand met een angststoornis zal het moeilijk vinden om zich te concentreren in bepaalde situaties waardoor ze angstig voelen. Echter, iemand met ADHD vindt het moeilijk om het meest of de hele tijd te concentreren.

Hoewel vrienden en familie de symptomen van angst, ADHD of beide kunnen herkennen, moet een gezondheidspersoon een volledige evaluatie uitvoeren voordat een diagnose wordt gemaakt.

Behandeling van zowel angst als ADHD

Wanneer angst en ADHD samen optreden, kunnen ze dagelijkse activiteiten moeilijker maken. Een persoon met ADHD die ook angst heeft, kan zich concentreren op taken die nog meer uitdagend zijn. Daarom is het erg belangrijk om de juiste behandeling te krijgen om een ​​betere levenskwaliteit te waarborgen.

Angst kan ook ADHD-behandeling bemoeilijken omdat het de neiging maakt mensen bang te maken om nieuwe dingen te proberen. En, om te gaan met ADHD, kunnen nieuwe strategieën nodig zijn om te blijven werken bovenop de conditie.

De behandelingsplannen zullen variëren op basis van het individu en de situatie. Sommige mensen kunnen profiteren van beide behandelingen tegelijk.

Andere tijden kan de behandeling van slechts één van de voorwaarden de prioriteit zijn. Dit kan passend zijn als ADHD de oorzaak is van de angst, omdat de behandeling van de ADHD de angst kan verminderen.

Er zijn veel verschillende behandelingsopties beschikbaar voor mensen met ADHD en angst.

geneesmiddel

Voorgeschreven medicijnen worden meestal gebruikt bij het behandelen van ADHD. Echter, als stimulerende medicijnen symptomen van angst veroorzaken, kunnen andere niet-stimulerende geneesmiddelen voorgeschreven worden. Anti-angst medicatie kan ook overwogen worden.

Als er meerdere medicijnen worden gebruikt, wordt het niet aanbevolen, of als de persoon deze niet wenst te nemen, kan een arts medicijnen voorschrijven voor één van de aandoeningen en de andere behandelen met therapeutische of levensstijl interventies.

Therapie- en ontspanningstechnieken

De angst in verband met ADHD kan beter worden beheerd met:

  • Cognitieve gedragstherapie (CBT): deze korte termijn interventie helpt mensen hun denkpatronen te veranderen om hun gedrag positief te beïnvloeden. CBT wordt veel gebruikt voor angststoornissen, en is gebleken effectief te zijn in de behandeling van GAD en vele andere aandoeningen.
  • Ontspanningstechnieken: oefeningstechnieken, zoals meditatie, progressieve spier-ontspanning, visualisatie en diepademende oefeningen kunnen helpen om stress en angst te behandelen door de hartslag te vertragen, spierspanning te verminderen en concentratie en stemming te stimuleren.

Lifestyle veranderingen

Het hebben van een normale slaapcyclus kan helpen om symptomen van angst te verminderen.

Naast medicijnen, in overweging van therapie en oefening ontspanningstechnieken, kunnen verschillende levensstijl factoren degenen met angst met betrekking tot ADHD helpen.

Slaap: Vermoeidheid kan gevoelens van angst verergeren. Tenminste één studie heeft aangetoond dat angst bij kinderen met ADHD verband houdt met slaapstoornissen.

Mensen zouden moeten streven om te gaan slapen en wakker worden op dezelfde tijd elke dag.

Degenen die worstelen om in slaap te gaan of in slaap te blijven, moeten het probleem met hun dokter bespreken.

Oefening: Regelmatige lichaamsbeweging kan angst verminderen op een aantal manieren, met inbegrip van de vrijgave van hersenchemicaliën die de stemming stimuleren.

Schedule taken: Het houden van een lijst van taken en activiteiten die moeten worden afgerond en realistische tijdsrammen voor elk instellen, kunnen ervoor zorgen dat doelen worden onthouden en bereikt. Dit kan helpen om angstniveaus te verminderen.

Voeding: Gezonde en evenwichtige maaltijden eten en gehydrateerd blijven, kan helpen om angst te beheren. Het verminderen van de inname van cafeïne en alcohol kan ook handig zijn, aangezien beide van deze interfereren met slaappatronen.

Tips voor verzorgers

Verzorgers moeten:

  • Probeer de arts zo veel mogelijk informatie te geven over de symptomen die de persoon in hun zorg ervaren, zelfs die die niet lijken op ADHD of angst. Dit zal de dokter helpen om een ​​nauwkeurige diagnose te maken en een effectief behandelingsplan te creëren.
  • Wees geduldig. Angst kan ervoor zorgen dat mensen bang worden om nieuwe dingen te proberen, waaronder nieuwe behandelingen voor ADHD of de angst zelf. Angstgevoelens kunnen ook bijdragen aan het gebrek aan focus en vergetelheid die ervaren wordt door mensen met ADHD.
  • Wees ondersteunend. Kritisch of negatief zullen alleen maar bijdragen aan de stress en de zorgen die ervaren worden door mensen met ADHD en angst.
  • Controleer ouderlijke angst. Kinderen leren reageren op situaties op basis van reacties van hun ouders. Ouders van kinderen met ADHD die kalm en positief blijven, zullen hun kinderen beïnvloeden om in stresvolle situaties hetzelfde te doen.
  • Overweeg training voor oudere vaardigheden. Ouders leren nieuwe manieren om te begrijpen en te reageren op kinderen met ADHD.
  • Overweeg familietherapie. Dit kan handig zijn voor ouders en broers en zussen die extra hulp nodig hebben bij het omgaan met de uitdagingen om met iemand met ADHD te leven.

Geleide Meditatie: Angst Loslaten & Transformeren naar Kracht (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders