Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis


Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte die de kwaliteit van het leven sterk vermindert en kan leiden tot een handicap en een vroegtijdige dood.

Het heeft gevolgen voor ongeveer 1,5 miljoen mensen in de Verenigde Staten, en meer vrouwen hebben het dan mannen.

Om de natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis (RA) te begrijpen, is het belangrijk om te weten wat de ziekte is, wat het veroorzaakt en wat natuurlijke remedies kunnen doen om te helpen.

Behandeling van RA

De doelstellingen van elke behandeling voor RA zijn:

Reumatoïde artritis is een progressieve auto-immuunziekte die ontsteking veroorzaakt in de gewrichten, vaak in de voeten en handen.

  • Onderwijs mensen over de ziekte
  • Verminder pijn en zwelling
  • Help mensen actief blijven en beter voelen
  • Langzame schade aan de gewrichten

Behandelingen kunnen medisch of nonmedisch zijn, en worden vaak in combinatie gebruikt.

Aangezien RA een progressieve ziekte is die slechter wordt zonder interventie, lijkt de behandeling agressief te zijn.

Ziekteveranderende antirheumatische geneesmiddelen (DMARD's) worden vaak voorgeschreven binnen 3 maanden na de diagnose, om de ziekteactiviteit te verminderen en de gewrichten te vervormen.

Mensen met RA moeten samenwerken met een specialist om medische behandeling te bespreken en te praten over andere remedies die het ongemak kunnen verminderen en de mobiliteit en de kwaliteit van leven verbeteren.

Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis

Volgens de klinische richtlijnen gevonden in Orgão Oficial da Sociedade Portugue de Reumatologia , Kan fysiotherapie mensen met RA helpen.

Fysiotherapie kan strekken, oefenen, hitte en kou, en evenwichtige rust omvatten.

stretching

Het uitrekken van de spieren die de aangetaste gewrichten omringen, kan reliëf veroorzaken van symptomen van RA.

Een studie geplaatst op Health Technology Assessment Ontdekte dat eenvoudige strekkingen en versterkende oefeningen op de handen de reliëf tot patiënten met RA kunnen brengen.

Resultaten suggereerden dat een stretching en versterking programma om symptomen in de handen en polsen te verlichten kan een effectieve aanvulling op conventionele zorgmethoden zijn.

Mensen met een RA moeten met een arts of een fysiotherapeut praten voordat er een uitstrijkingsregime wordt begonnen om ervoor te zorgen dat het de gewrichten niet onder onnodige stress zal zetten.

Oefening

Naast het uitrekken kan een trainingsprogramma met laag stress helpen. Dynamische, lage stressactiviteiten, zoals zwemmen of fietsen, kunnen de spieren rondom de aangetaste gewrichten versterken, de impact op gewrichten verminderen en de progressie van de RA vertragen.

Warm en koud

Er is tegenstrijdig medisch bewijs over het effect van het aanbrengen van warmte of koud op gebieden die door RA worden getroffen. Sommige mensen kunnen echter tijdelijke verlichting vinden door het verwarmen of afkoelen van de zere gebieden van hun lichaam.

In het huis kunnen warmtepakketten of ijspakketten verlichting bieden aan zere polsen en voeten. Ultrasone warmte en koude sprays kunnen ook gebruikt worden om warmte of koude te leveren tot een diepte van weefsel zonder de temperatuur van de huid te veel te veranderen.

Evenwichtige rust

Rust is een belangrijke behandeling om gewrichten te pijn, maar moet evenwichtig zijn met oefening, omdat te veel rust kan leiden tot pijnlijke gewrichten.

Het is belangrijk nauw samen te werken met een arts en fysiotherapeut om te zorgen voor een evenwicht tussen rusttijden en versterking van de oefening.

Dieet

Aangezien ontsteking een van de belangrijkste symptomen van RA is, kan een anti-inflammatoire dieet helpen om de symptomen te verminderen.

Studies suggereren dat een dieet van vers fruit en groenten naast granen en noten kan helpen om ontsteking te verminderen.

Een studie gepubliceerd in Aanvullende therapieën in de geneeskunde Keek op 600 deelnemers die een plantaardig dieet volgde rijk aan verse groenten en fruit, volkoren, peulvruchten, noten en zaden.

De onderzoekers constateerden dat de meeste deelnemers een vermindering van een specifiek eiwit hadden, dat bekend is dat ze actief zijn bij ontsteking.

Mensen die dit anti-inflammatoire veganistisch dieet volgden, bleken systemisch ontsteking aanzienlijk te verminderen.

Mensen met RA moeten een gezond anti-inflammatoire dieet overwegen om pijn te verminderen en hun algemene welzijn te ondersteunen.

supplementen

Specifieke supplementen kunnen helpen om een ​​gezonde levensstijl te bevorderen. Visolie uit koudwatervissen zoals zalm, makreel, tonijn, kabeljauw en haring bevatten hoge hoeveelheden omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren zijn anti-inflammatoire en blokkeren ontstekingsreceptoren in het lichaam. Deze kunnen helpen omdat RA een ontstekingsziekte is.

Een meta-analyse geplaatst op De Voedingsvereniging Gecompileerd onderzoek naar visolie en RA. Hun bevindingen wijzen erop dat mensen die visolie en niet-steroïdale anti-inflammatoire medicijnen (NSAID's) al lang gebruikten minder gevoeligheid in hun gewrichten hebben. De onderzoekers concluderen dat visolie voordelig kan zijn als aanvullende therapie voor mensen met RA.

Boswellia, of wierook, is een andere krachtige anti-inflammatoire supplement, die kan helpen bij het verlichten van symptomen van RA.

Turkerie toont belofte als een natuurlijke anti-inflammatoire. In een studie geplaatst op Artritis en reumatologie , Onderzoekers vonden dat een specifiek extract van kurkuma verminderde gewrichtsontsteking bij mensen met artritis.

Het verhogen van de consumptie van de kurkuma door het kruiden toe te voegen aan voedsel kan helpen zonder bijwerkingen te veroorzaken. Turmeric supplementen moeten met zorg gebruikt worden. Mensen die ook bloedverdunnende medicijnen gebruiken, zoals Warfarine, moeten borrie vermijden.

Een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Voeding , Bleek dat het behandelen van patiënten met een specifiek probiotisch, L. casei 01, verbeterde zowel ziekteactiviteit als ontsteking bij patiënten met RA.

Als verder onderzoek deze resultaten bevestigt, kan probiotica deel uitmaken van de behandeling voor RA. In plaats van het gebruik van supplementen, kunnen mensen met RA alle probiotica krijgen die ze nodig hebben uit voedsel, zoals yoghurt, pickles en kaas.

Sommige supplementen kunnen met RA helpen, maar het is belangrijk om dit te bespreken met een arts voordat u ergens mee kunt doen, aangezien zij nadelige bijwerkingen kunnen hebben. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert geen kruiden en supplementen. Als gevolg hiervan kunnen de doses supplementen onregelmatig zijn; Sommige kunnen hoog zijn en anderen laag. Er zijn ook enkele gevallen waar de kruiden besmet waren.

Lifestyle veranderingen

Het verminderen van stress op het lichaam en de geest kan mensen met RA helpen.

Regelmatige bewuste meditatie, Tai Chi, yoga en qi gong zijn alle zachte manieren om evenwicht en ontspanning te brengen in zowel het lichaam als de geest.

Overzicht van RA

Reumatoïde artritis is een systemische ziekte waarbij het immuunsysteem de eigen lichaamsweefsels van het individu aanvalt.

Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, kan reumatoïde artritis erfelijk zijn.

Symptomen komen meestal voor in de gewrichten, waarbij RA ontsteking veroorzaakt en ervoor zorgt dat de voering van de gewrichten verdikt wordt. Het kan ook andere delen beïnvloeden, zoals de longen.

Ongekontroleerd, deze ontsteking kan de kraakbeen en botten beschadigen. Vroege diagnose en behandeling kunnen helpen.

De meest voorkomende gewrichten zijn de kleine gewrichten in de handen en voeten, hoewel ook andere gewrichten kunnen worden aangetast, meestal worden beide handen en voeten op dezelfde manier beïnvloed.

Oorzaken en symptomen

De exacte oorzaak van RA is onbekend, maar het lijkt erop dat genetische, milieu- en hormonale factoren betrokken zijn.

Symptomen beginnen vaak in de middelbare leeftijd en zijn meer voorkomend bij oudere mensen. Ze omvatten ontsteking, stijfheid, pijn en zwelling rond de getroffen gebieden. Vermoeidheid en gewichtsverlies kunnen ook optreden door de ontsteking in het lichaam als geheel.

De symptomen variëren van persoon tot persoon en kunnen over de tijd komen. Indien onbehandeld, RA neigt de gewrichten te beschadigen waar er ontsteking is.

Wanneer een dokter te zien

Het is altijd belangrijk om met een arts te spreken voordat u een behandeling begint, inclusief natuurlijke remedies. Als een persoon kruiden en supplementen wil gebruiken als onderdeel van hun behandeling, moeten ze dit met hun dokter bespreken. Dit is vooral belangrijk omdat de FDA geen kruiden en supplementen reguleert.

Als ontsteking of andere symptomen erger worden, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

Iedereen die met RA is gediagnosticeerd, moet over de opties leren en passende veranderingen in levensstijl maken om een ​​gezonde toekomst te ondersteunen en zoveel mogelijk pijn te verminderen.

Welke natuurlijke middelen helpen bij Artrose en Artritis? - Therapeut Marco van der Pol (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte