Veel vrouwen die door de menopauze gaan, hebben moeite om te slapen. Nieuw onderzoek laat zien dat slaapkwaliteit ook het niveau van seksuele tevredenheid van een vrouw kan beïnvloeden.

Nieuw onderzoek suggereert dat de kwaliteit van de slaap invloed heeft op de kwaliteit van het seksleven van vrouwen.

Vrouwen die ofwel premenopauzale of in de menopauze zijn gekomen, hebben vaak moeite om te slapen. Sommige van de slaapproblemen die ze ondervinden, omvatten problemen die in slaap vallen, in het midden van de nacht wakker worden of in de vroege ochtend wakker worden.

Enkele van de factoren die bijdragen tot deze slaapstoornissen variëren van hormonale veranderingen, hotflushes en abnormaliteiten van het circadiaanse ritme, naar levensstijlkeuzes of andere leeftijdgerelateerde medische aandoeningen.

Onvoldoende slaap kan een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen veroorzaken. Personen die voortdurend slapen zijn, kunnen hipertensie en hartziekte ontwikkelen. Aanvullend onderzoek heeft een verband gevonden tussen onvoldoende slaap, en type 2 diabetes en obesitas.

Een nieuwe studie van de Noord-Amerikaanse Menopauze Society (NAMS) suggereert dat slaapstoornissen ook invloed hebben op de mate van seksuele tevredenheid bij postmenopauzale vrouwen. De eerste auteur van de studie is dr. Juliana M. Kling, en de bevindingen werden gepubliceerd in het tijdschrift Menopauze .

Slechte slaap beïnvloedt seksuele tevredenheid

Onderzoekers analyseren de gegevens die zijn verzameld door de Women's Health Initiative (WHI) Study, een langdurige nationale gezondheidsstudie gericht op het voorkomen van een aantal ziekten bij postmenopauzale vrouwen tussen de 50 en 79 jaar.

Voor de huidige studie onderzocht dr. Kling en collega's gegevens over slaapkwaliteit en seksuele tevredenheid van 93.668 vrouwen ingeschreven in de WIH. Korte slaapduur werd gedefinieerd als minder dan 7-8 uur slaap per nacht.

Van de geïncludeerde vrouwen bleek 56 procent iets of zeer tevreden over hun huidige seksuele activiteit, terwijl 52 procent meldde dat ze het afgelopen jaar seksueel actief waren. De onderzoekers vonden een totale slapeloosheidsstoornis van 31 procent.

Over het geheel genomen, vrouwen die meldden om te slapen voor 7-8 uur, waren minder kans om seksueel actief en seksueel tevreden te zijn.

Na aanpassing aan mogelijke oorzaken van slapeloosheid, zoals depressie en chronische ziekte, was er nog een omgekeerde associatie tussen slapeloosheid en seksuele tevredenheid. Hogere slapeloosheidscore gecorreleerd met lagere kans op seksuele tevredenheid, en de korte slaapduur was geassocieerd met lagere kans op seksuele activiteit, evenals lagere seksuele tevredenheid.

De waargenomen relatie varieerde met leeftijd. In vergelijking met jongere vrouwen bleken oudere vrouwen minder seksueel actief te zijn als ze minder dan 7-8 uur sliepen. Bovendien, vrouwen ouder dan 70 die minder dan 5 uur sliepen, waren 30 procent minder kans om seksueel actief te zijn dan vrouwen die 7-8 uur sliepen. Echter, de auteurs opmerking, dit kan zijn te wijten aan de aanwezigheid van meer comorbidities.

De auteurs schrijven dat, om de relaties tussen oudere leeftijd, lagere slaapduur en andere comorbiditeiten te verklaren, zijn er meer prospectieve longitudinale studies nodig.

Dr. JoAnn Pinkerton, de directeur van NAMS, weegt op de bevindingen:

Vrouwen en zorgverleners moeten de koppeling tussen de menopauze symptomen en onvoldoende slaap erkennen en hun effecten op seksuele tevredenheid. Er zijn effectieve behandelingsopties om te helpen bij slaaponderbrekingen en seksuele tevredenheid, met inbegrip van hormoontherapie, die deze studie bevestigde effectief te zijn bij de menopauze voor symptomatische vrouwen."

Leer hoe uurlange dutjes het mentale vermogen voor oudere volwassenen kunnen stimuleren.

This Is Everything: Gigi Gorgeous (Video Medische En Professionele 2023).