Dieet tips voor copd


Dieet tips voor copd

COPD is een chronische longtoestand die twee voorwaarden bevat: emfyseem en chronische bronchitis.

Samen verstoren deze omstandigheden de longen en luchtwegen, waardoor het moeilijker wordt om te ademen. Vaak voorkomende symptomen zijn kortademigheid, chronische hoest met slijm, piepende ademhaling en vermoeidheid.

Alle processen van het lichaam, inclusief ademhaling, vereisen energie. Het lichaam krijgt deze energie uit voedsel, water en zuurstof. Mensen met COPD worden geadviseerd om een ​​gezond dieet te volgen omdat:

  • Wanneer een persoon COPD heeft, duurt het ademen meer inspanning en energie. Als gevolg daarvan moeten mensen met COPD meer energie en voedingsstoffen krijgen van het voedsel dat zij eten.
  • COPD vermindert het vermogen van de longen om zuurstof te krijgen, zodat de juiste voedingsstoffen uit voedsel nog belangrijker worden voor de longen.
  • Een slecht dieet kan onplanmatig gewichtsverlies veroorzaken bij mensen met COPD. Zij kunnen moeite hebben om teveel calorieën te eten of te verbranden door de extra inspanningen die ze gebruiken om te ademen. Dit kan leiden tot zwakkere spieren, minder activiteit en meer kortademigheid.

Het lichaam verbranden met de juiste voeding kan een persoon met COPD helpen beter voelen, meer actief zijn, en helpen bij het handhaven van de best mogelijke longfunctie.

Dieet doet en doet niet

Een gezond dieet inclusief vis, fruit en groenten wordt aanbevolen voor mensen met COPD.

Over het algemeen is een gezond dieet zoals omschreven in de voedingsrichtsnoeren voor Amerikanen nuttig voor mensen met COPD, omdat het essentiële voedingsstoffen biedt.

Het dieet moet zich richten op groenten, fruit, volle korrels, peulvruchten en mager eiwit, zoals vis en pluimvee.

Mensen moeten verwerkte en gefrituurde levensmiddelen zoveel mogelijk beperken, omdat ze niet zo veel voeding bevatten als fruit, groenten en granen.

Deze extra dieetstappen kunnen mensen met COPD helpen hun best te voelen:

  • Opvullen op groenten en fruit: De National Emphysema Foundation zegt plantaardige voedingsmiddelen helpen om ontsteking en infectie te bestrijden. Ze zijn ook makkelijk te verteren en geven het lichaam energie.
  • Veel eiwitten eten: Proteïne speelt een sleutelrol in de gezondheid van spieren, botten, bloed en immuniteit. Omdat longinfecties vaker voorkomen bij mensen met COPD, is eiwit een belangrijk onderdeel van het dieet. Goede bronnen van eiwitten omvatten vis, eieren, pluimvee, zuivel, soja, noten, peulvruchten en matige hoeveelheden rood vlees.
  • Minimalisering van natrium Te veel natrium kan de bloeddruk verhogen en de ademhaling slechter maken bij mensen met COPD. Het kan ook ervoor zorgen dat het lichaam meer vloeistoffen behoudt, wat een veel voorkomend probleem kan zijn bij mensen met COPD.
  • Vermijding van eenvoudige koolhydraten: Deze zijn in voedingsmiddelen zoals suikerachtige snacks, witbrood, pasta, en veel verwerkt voedsel, dat meestal weinig of geen vezels en voedingsstoffen biedt. Deze soorten voedsel worden snel afgebroken in het lichaam, wat resulteert in de productie van meer kooldioxide. Dit is gevaarlijk voor een persoon met COPD, omdat ze mogelijk niet genoeg zuurstof kunnen innemen om de overmaat kooldioxide te ontdoen.
  • Volkoren en complexe koolhydraten kiezen: Mensen met COPD moeten proberen om volkoren pasta en brood, bonen, erwten, fruit en groenten te eten, die de hoeveelheid kooldioxide die door voedsel wordt geproduceerd, zal verminderen.
  • Vermijden van voedsel dat gas veroorzaakt: Cruciferous groenten zoals broccoli en spruitjes en voedingsmiddelen met sulfieten, zoals deli vlees, moeten vermeden worden als ze spijsvertering of bloating veroorzaken.
  • Veel water drinken: Door gehydrateerd te blijven, kan het slijm in de longen en luchtwegen dunner worden en loslaten. Water, cafeïnevrije thee, melk en vruchten-geïntroduceerd water zijn over het algemeen goede keuzes. Koolzuurhoudende frisdrank kan bloating veroorzaken en heeft weinig of geen voedingswaarde en moet daarom vermeden worden.

Als de eetlust laag is, moet het mogelijk zijn om 30 minuten voor de maaltijd te vermijden, zodat de maag meer leeg kan voelen. Sommige mensen met COPD kunnen vloeistoffen beperken als ze water behouden. Een arts of diëtist kan de benodigde hoeveelheid vloeistof in deze gevallen adviseren.

Grootte en frequentie van de maaltijden

Het eten van drie grote maaltijden per dag kan ervoor zorgen dat de COPD-symptomen slechter worden. Een grote maaltijd kost meer energie en zuurstof om te verteren. Dit betekent dat het lichaam minder zuurstof heeft voor andere functies. Grote maaltijden kunnen ook blozen en indigestie veroorzaken, waardoor de ademverlies erger kan worden.

Zes kleine maaltijden per dag kunnen helpen om de energieniveaus stabiel te houden en zullen over het algemeen makkelijker verteren. Het kan ook minder overweldigend en stressvol voelen om te gaan zitten en kleinere porties eten wanneer het ademen moeilijk kan zijn.

Het eten makkelijker maken

Naarmate de COPD vordert, kan het kauwen tijdens het ademen moeilijker worden. Eten voedsel zoals soep is een aanbeveling.

Sommige mensen met COPD kunnen vinden dat het eten moeilijk kan zijn, vooral als de ziekte vordert. Ademhaling tijdens het koken van voedsel en slikken kan uitdagend zijn wanneer een persoon kortademig is. Dit kan leiden tot meer gewichtsverlies, omdat de persoon zich niet voelt alsof ze moeite doet om te eten, of hun eetlust kan verliezen.

Om te helpen bij het kauwen en eten van sommige moeite, kunnen mensen met COPD proberen zachte of puree voedingsmiddelen te proberen, zoals:

  • Gekookte groenten en fruit in plaats van rauw
  • Grond vlees in plaats van steaks en hele kippenborsten
  • Soepen gemaakt met goed gekookte of puréed vlees en groenten
  • Goedgemaakte volkoren pasta en rijst
  • Smoothies, die gemaakt kunnen worden met eiwitpoeder, yoghurt, fruit en groenten

Omdat zorgen en angst slechter kunnen voelen, moeten mensen met COPD een paar minuten voor en na de maaltijd proberen te ontspannen. Maaltijden mogen geen discussies over stressvolle onderwerpen betrekken. Als een persoon kort adem voelt alvorens te eten, kunnen ze proberen om ademhalingsoefeningen te proberen, zoals ademhaling.

Zitten rechtop in een ondersteunende en comfortabele stoel tijdens het eten, kan de luchtstroom naar de longen maximaliseren. Slouching of reclining worden niet geadviseerd. Daarnaast moet een persoon voorkomen dat hij 30 minuten na het eten ligt om te helpen bij de spijsvertering en ademhaling.

Gezond gewicht en COPD

COPD kan gewichtsverlies veroorzaken, zelfs wanneer een persoon geen gewicht hoeft te verliezen. Wanneer een persoon niet genoeg lichaamsvet heeft, kan hun lichaam spieren voor energie verbranden. Dit kan betekenen dat de persoon minder energie heeft voor activiteit en zwakker spieren om ademhaling te ondersteunen.

Verschillende moerbotters kunnen worden aanbevolen om de gewichtsverhoging te ondersteunen.

Het is belangrijk voor mensen met COPD om een ​​gezond gewicht te behouden. Als een persoon ondergewicht is, kunnen zij met een diëtist of hun arts over gezonde manieren praten om verder gewichtsverlies te vermijden.

Sommige voedingsmiddelen die kunnen helpen bij gewichtstoename zijn onder meer:

  • Volvette zuivelproducten, zoals een glas volle melk (als de zuivel de slijmproductie erger maakt, moet het vermeden worden)
  • Olijfolie, die kan worden toegevoegd aan salades en gekookte groenten en vlees
  • Noten en nootbotters, die hoog zijn in gezonde vetten en eiwitten
  • Proteïne shakes of supplementen als door een arts geadviseerd
  • Avocado's, die kunnen worden gebruikt in koken, salades en smoothies

Supplementen ter ondersteuning van de spijsvertering

Als een persoon met COPD constateert dat veel voedingsmiddelen spijsvertering of gas veroorzaken, kunnen bepaalde supplementen helpen:

  • Spijsverteringskanaalpillen kunnen de spijsvertering bevorderen bij gebruik zoals aangegeven. Deze enzymen helpen het lichaam efficiënter afbreken van voedsel.
  • Probiotica voeg gezonde bacteriën toe aan de darm. Deze vriendelijke bacteriën kunnen in sommige gevallen niet alleen constipatie en diarree verbeteren, maar kunnen ook het immuunsysteem ten goede komen.

COPD-patiënten moeten hun arts vragen voordat ze een supplement aanvragen. Bepaalde supplementen kunnen met medicijnen omgaan, of kunnen gevaarlijk zijn voor mensen met gezondheidsproblemen.

Gezond voedsel helpt het lichaam

Het voedsel dat iemand vergt, kan alle aspecten van hun gezondheid beïnvloeden, met inbegrip van hun ademhaling. Veel voedingsmiddelen kunnen een gezond dieet vormen, maar geen voedsel zal de COPD-symptomen verbeteren. Focussen op gezond voedsel en het advies van een dieetkundige kan echter helpen mensen met COPD beter voelen en meer actieve levens leiden.

10 Tips: Makkelijk Minder Calorieen Eten - Afvallen (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders