Cholesterolgehalte: wat ze betekenen en houden ze gezond


Cholesterolgehalte: wat ze betekenen en houden ze gezond

Cholesterol is een vetachtige stof die natuurlijk in cellen over het hele lichaam voorkomt. Het lichaam - in het bijzonder de lever - produceert zoveel cholesterol als nodig om door de bloedbaan te worden gedragen.

Met de juiste cholesterolgehaltes helpt het lichaam om de juiste hoeveelheden vitamine D en hormonen te produceren en te onderhouden, en helpt bij de spijsvertering.

Cholesterol kan ook worden gevonden in voedingsmiddelen, zoals vlees, pluimvee en dikke zuivelproducten. Mensen die dierlijke producten eten kunnen op elk gewenst moment meer cholesterol in hun lichaam hebben. Dit gebeurt omdat wanneer een dieet hoog is in vet- en transvetten, de lever cholesterol verhoogt.

Het niveau van cholesterol in het lichaam heeft veel invloed op de gezondheid van het hart.

Tijdens een routine fysiek of bloedwerk kan een arts voorstellen om cholesterolgehalten te meten. Deze meting geeft aan of het lichaam over- of onderproducerend cholesterol is of niet. Het resultaat kan leiden tot noodzakelijke dieetveranderingen of het nemen van voorgeschreven medicatie.

Verschillende soorten cholesterol: wat betekenen de getallen?

Een dieet hoog in vet en transvet van pluimvee en vlees kan cholesterolgehalten verhogen.

Er zijn drie verschillende soorten cholesterol die in het lichaam te vinden zijn. Het cholesterol wordt gedragen in cellen genaamd lipoproteïnen, die bestaan ​​uit vetten en eiwitten.

De drie soorten cholesterol zijn lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL), hoge dichtheidslipoproteïnen (HDL) en zeer-lage-dichtheidslipoproteïnen (VLDL).

Al drie soorten cholesterol bevatten triglyceriden, hoewel ongeveer de helft van VLDL bestaat uit triglyceriden.

LDL cholesterol

LDL wordt beschouwd als "slecht" cholesterol omdat het op de muren van de slagaders kan opbouwen, waardoor hartziekten en andere ernstige problemen ontstaan. Deze cholesterolblokkades kunnen ook losmaken van de slagaderwanden en bloedcellen veroorzaken.

Het optimale LDL-cholesterolgehalte is minder dan 100 milligram per deciliter bloed (mg / dL). Tussen 100-129 mg / dL wordt beschouwd als OK, borderline high is 130-159 mg / dL, hoog is 160-189 mg / dL en 190 mg / dL is zeer hoog.

HDL-cholesterol

HDL wordt beschouwd als "goed" cholesterol en helpt slecht cholesterol uit de bloedstroom te verplaatsen, waardoor hartziekten worden aangetast.

Het optimale HDL-cholesterolgehalte is 60 mg / dL of meer. Minder dan 40 mg / dL is te laag.

VLDL cholesterol

VLDL vertegenwoordigt de vetten die in het bloed worden gevoerd uit voedsel dat we eten, plus overmaat calorieën die worden omgezet in triglyceriden. Net als LDL is VLDL geassocieerd met de opbouw van plaque in de slagaders en verhoogt het risico op coronaire hartziekte, hartaanval of beroerte. Het is een schatting van het percentage triglyceriden dat in het lichaam wordt gevonden.

Het optimale VLDL niveau is minder dan 30 mg / dL.

Totaal cholesterolgehalte

Het optimale totale cholesterolgehalte is minder dan 200 mg / dL, de grenshoogte is 200-239 mg / dL en hoog is 240 mg / dL of meer.

Bij het testen van cholesterolgehalten in een standaard bloedtest, wordt een monster bloed uit de arm getrokken na een periode van vasten.

Een cholesterolgehalte wordt bepaald door het HDL niveau, het LDL niveau en 20 procent van het triglyceriden niveau toe te voegen. Deze cijfers zullen een arts vertellen wat het risico van een persoon is op het ontwikkelen van hartziekten, type 2 diabetes, hartziekten en andere aandoeningen.

Welke factoren beïnvloeden cholesterol?

Als u actief bent en een gezond dieet eet, kan het cholesterolgehalte helpen.

Vrouwen hebben een hogere HDL-cholesterolgehalte dan mannen. Dit komt door het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen, dat deze niveaus verhoogt. Estrogeengehalten zijn op hun hoogste wanneer vrouwen van vruchtbare leeftijd zijn. Na de menopauze vallen oestrogeen niveaus, wat betekent dat HDL niveaus waarschijnlijk ook zullen afnemen.

In een rapport van de American Heart Association (AHA) in 2011 bleek dat 41,8 procent van mannen ouder dan 20 jaar een totaal cholesterolgehalte van 200 mg / dL of hoger had, vergeleken met 46,3 procent van de vrouwen.

In totaal 32,5 procent van de mannen in vergelijking met 31,0 procent van de vrouwen had LDL-niveaus van 130 md / dL of lager. In totaal waren 28,6 procent van de mannen HDL-niveaus van minder dan 40 mg / dL in vergelijking met slechts 9,7 procent van de vrouwen.

Terwijl hart- en vaatziekten wordt beschouwd als een ziekte die voornamelijk oudere mannen betreft, blijft het de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen in de Verenigde Staten (VS) en wereldwijd. Meer vrouwen zijn sinds 1984 aan hartziekten gestorven dan mannen.

Leeftijd speelt ook een rol in de kans op hartziekten. Het National Heart, Lung and Blood Institute gebruiken deze cijfers om het percentage mensen met een hoog cholesterol te schetsen.

De percentages, die volgens leeftijd en ongeacht het geslacht zijn, zijn als volgt:

  • 20s: 22 procent
  • 30s: 38 procent
  • 40s: 50 procent
  • 50s: 62 procent

Andere factoren die cholesterolgehalten beïnvloeden zijn:

  • Dieet : Voedingsmiddelen die hoog zijn in verzadigd vet, transvet en koolhydraten zijn bekend om cholesterol te verhogen. Het beperken van deze soorten voedingsmiddelen zal helpen bij het regelen en verminderen van bloedcholesterol.
  • Gewicht : Er zijn veel risico's verbonden aan overgewicht of zwaarlijvigheid, zoals verhoogde triglyceriden. Het beheersen van een gezond gewicht helpt alle gezondheidsfactoren, waaronder hartziekten.
  • Oefening : Actief zijn voor minstens 30 minuten per dag verhoogt de hartfrequentie van een persoon, behoudt het gewicht en verlaagt LDL-cholesterolgehalten, terwijl het HDL-cholesterolgehalte wordt verhoogd.
  • Erfelijkheid : Helaas onveranderlijk, hoog cholesterol kan door families lopen.

Wanneer een dokter te zien

Het bezoeken van een zorgverlener regelmatig kan helpen om hoog cholesterol te identificeren.

De AHA beveelt aan dat zowel mannen als vrouwen ouder dan 20 jaar hun cholesterol hebben, evenals een bloedpaneel, elke 4 tot 6 jaar gecontroleerd.

Artsen kunnen deze informatie gebruiken om vroege omstandigheden te behandelen. Ze kunnen zelfs een 10-jarig of levenslange risico voor hartaanval of beroerte voorspellen. Het is belangrijk dat mensen check-ups krijgen omdat het hoge cholesterol geen symptomen heeft.

Als een bloedanalyse is gedaan en een hoog cholesterolgehalte wordt gevonden, kan een arts een plan doen om de risico's te verminderen. Dit plan kan levensstijlveranderingen omvatten, zoals oefening, dieet, voorschrift medicatie en voedingsadvies.

Gewicht verliezen en regelmatig uitoefenen, het vermijden van suikervoorraden en alcohol, en het nemen van cholesterolverlagende medicijnen kan helpen.

Overzicht

Hoge cholesterolgehalten verhogen het risico op hart-en vaatziekten, beroerte en coronaire ziekte. Het risico wordt verhoogd door obesitas en slecht dieet.

Hartziekte is een zeer ernstig probleem en is de belangrijkste oorzaak van de dood in de VS. Hoewel het niet kan worden genezen, kan een persoon de hartziekte beheren en vermijden door er zeker van te zijn dat ze zeldzame gevallen alleen trans- en verzadigde vetten eten.

Een Avocado per dag verlaagt Cholesterol (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Cardiology