Wat is de cholesterol verhouding en waarom is het belangrijk?


Wat is de cholesterol verhouding en waarom is het belangrijk?

Het uitwerken van een cholesterolverhouding van een persoon is belangrijk omdat het een arts kan helpen bij het bepalen van de kans op een hartziekte.

Artsen berekenen de cholesterolverhouding van een individu door hun totale cholesterol te verdelen door hun lipoproteïne-niveau op hoge dichtheid.

De optimale verhouding ligt tussen 3,5 en 1. Een hogere verhouding verhoogt het risico op hart-en vaatziekten.

Goede cholesterolverhouding versus slechte cholesterolverhouding

Een arts kan de niveaus van "goed" en "slecht" cholesterol in het lichaam bepalen met behulp van een bloedtest.

Het totale cholesterolgehalte bestaat uit drie verschillende soorten cholesterol.

High-density lipoproteïne, of HDL, wordt beschouwd als "goed" cholesterol. Het maakt 20-30 procent van het totale cholesterolgehalte van een persoon uit.

Lichtdichtheid lipoproteïne, of LDL, wordt beschouwd als "slecht" cholesterol en maakt 60-70 procent van het totaal in het lichaam.

Tenslotte is lipoproteïne (VLDL) met een zeer lage dichtheid een voorloper voor LDL en vormt ongeveer 10-15 procent van het totale cholesterol van een persoon.

Deze percentages zijn belangrijk omdat wanneer verhogingen of afnemingen optreden, ze de kansen kunnen beïnvloeden van een persoon die hartziekten ontwikkelt.

Wanneer een persoon een test heeft die een hoog totaal cholesterolgehalte laat zien, kan het zijn omdat LDL-cholesterolgehaltes zijn geklommen. Een arts kan de verschillende niveaus van cholesterol bepalen door afzonderlijk in HDL, LDL en VLDL te concentreren in een bloedtest.

Een goede cholesterol verhouding laat zien dat het lichaam goed werkt en gezond is. Het signaleert dat iemand in goede gezondheid is en waarschijnlijk zorgt voor zichzelf.

De Framingham Heart Study verklaart dat de volgende cholesterol verhoudingen ruwweg signaleren verschillende graden van hart-en vaatziekten risico:

Mannen

  • 5,0 = gemiddeld risico
  • 3.4 = half het gemiddelde risico
  • 9,6 = tweemaal het gemiddelde risico

Vrouw

  • 4.4 = gemiddelde risico
  • 3,3 = de helft van het gemiddelde risico
  • 7,0 = tweemaal het gemiddelde risico

Terwijl mannen en vrouwen dezelfde bloeddest hebben, zijn hun gemiddelde HDL-, LDL- en VLDL-niveaus meestal verschillend. Bijvoorbeeld bij mannenopname vrouwen is het gebruikelijk dat ze een verhoogde LDL hebben.

Dit betekent niet dat vrouwen onaangetast zijn door slechte cholesterolverhoudingen. Het betekent simpelweg dat vrouwen minder gevoelig zijn voor slechte cholesterolverhoudingen.

Vrouwen hebben een aanbevolen HDL-niveau van 50, terwijl een man's aanbevolen HDL-niveau is 40.

Hoe beïnvloedt cholesterol het lichaam?

Vlees-, zuivel- en pluimveeproducten bevatten cholesterol. Mensen die dierlijke producten eten, kunnen daarom hogere cholesterolgehalten hebben dan degenen die dat niet doen.

Met de juiste cholesterolgehaltes helpt u de juiste niveaus van vitamine D en hormonen in het lichaam te handhaven, en u kan de spijsvertering helpen.

Cholesterol wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals vlees, pluimvee en vetvlees zuivelproducten. Mensen die dierlijke producten eten kunnen op elk gewenst moment meer cholesterol in hun lichaam hebben dan degenen die dat niet doen.

De lever zal ook cholesterolgehalten verhogen wanneer een dieet hoog is in vet en transvet. Een verhoogde hoeveelheid LDL-cholesterol, veroorzaakt door trans- en verzadigde vetten, verhoogt het risico op hartziekten en diabetes.

LDL-cholesterol bekleedt slagaders en veroorzaakt een opbouw van een stof genaamd plaquette op hun muren. Dit leidt tot een aandoening die bekend staat als atherosclerose, dat een vorm van hartziekte is.

Zowel het lichaam als het hart worden aangetast wanneer dit gebeurt. De conditie vertraagt ​​de bloedstroom naar de hartspier en kan het bloed blokkeren van zelfs tot het hart komen. Dit verhoogt het risico van een persoon op een hartaanval.

Tips voor het beheer van cholesterolgehalten

Cholesterolverhoudingen, goed of slecht, kunnen worden onderhouden of veranderd. Als een persoon een cholesterolverhouding heeft die een hoog niveau van LDL suggereert, zijn er manieren om dit niveau van slecht cholesterol te verlagen.

Enkele van die manieren zijn:

  • Dieet : Voedingsmiddelen die hoog zijn in verzadigd vet, transvet en koolhydraten verhogen cholesterolgehalten, dus het eten van minder van deze soorten voedsel zal helpen om het te beheersen en te verminderen.
  • Gewicht : Veel risico's zijn geassocieerd met overgewicht of obesitas, met inbegrip van verhoogde cholesterolgehalten. Het behoud van een gezond gewicht helpt alle gezondheidsfactoren en vermindert het risico op hart-en vaatziekten.
  • Oefening : Actief zijn voor minstens 30 minuten per dag verhoogt de hartslag, helpt bij het behoud van een gezond gewicht, en verlaagt LDL-cholesterolgehalte terwijl het HDL-cholesterolgehalte wordt verhoogd.

Uitoefening gedurende ten minste 30 minuten per dag kan LDL-cholesterolgehalte verlagen.

Naast deze levensstijlmethoden kan een arts medicijnen voorschrijven om het cholesterolgehalte van een persoon te verlagen. De twee meest populaire medicijnen zijn statines en niacine. Beiden worden gebruikt om LDL-cholesterolgehalten te verminderen.

Statins komen in hoge, gematigde en lage doses af, afhankelijk van de behoeften van een individu. Studies tonen aan dat statines LDL met 60 procent kunnen verminderen en kan ook HDL-productie verhogen.

Als statins geen nuttig geneesmiddel zijn door andere medicijnen die een persoon kan nemen, kunnen cholesterolabsorptie-remmen een goed alternatief zijn. Ezetimibe is een voorbeeld van een dergelijke medicatie en toont een afname in LDL-cholesterol van 15-20 procent, met een bijbehorende toename van HDL.

De beste manier om een ​​normale cholesterolverhouding te behouden, is echter om het lichaam met een gezond dieet en matige lichaamsbeweging elke dag te verzorgen.

Huisarts InfoFilm: Cholesterol, Triglyceriden, wat zijn dat? (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Cardiology