Vijf van de beste apps om je hersenen op te leiden


Vijf van de beste apps om je hersenen op te leiden

Het is geen geheim dat we, zoals we ouder worden, afnemen van onze hersenfunctie. Echter, studies hebben voorgesteld dat het houden van mentaal actief - vooral wanneer het ouder is - kan bijdragen tot het behoud van cognitief functioneren. Brain training apps worden beschouwd als een nuttige hulp voor mentale stimulatie, maar welke is voor u geschikt? We presenteren onze keuze uit vijf van de beste hersenopleidingsprogramma's.

Onderzoek heeft voorgesteld dat de training van de hersenen gunstig kan zijn voor cognitieve werking.

Brainstudie is gebaseerd op de veronderstelling dat mentale stimulatie de neuroplasticiteit kan verbeteren. Dit is het vermogen van de hersenen om verbindingen tussen hersencellen te vormen en te reorganiseren in reactie op nieuwe taken.

Hoewel sommige studies erin geslaagd zijn om geen verband te vinden tussen hersentraining en verbeterde cognitieve werking, heeft andere onderzoek het tegendeel gevonden.

Een studie gepubliceerd in PLOS een Zo bleek in 2013 bijvoorbeeld dat jonge volwassenen die betrokken waren bij trainingsspellen voor het brein, verbeteringen in de verwerkingssnelheid van de hersenen, werkgeheugen en uitvoerende functies aantonen.

Het is niet alleen jonge volwassenen die kunnen profiteren van hersentraining. Onderzoek dat op de internationale conferentie van de Alzheimer Internationale Vereniging van 2016 werd gebleken, bleek dat oudere volwassenen die deelnamen aan tien 1 uur hersenopleidingen over een periode van 5 weken 48 procent minder kans hebben om cognitieve achteruitgang of dementie over 10 jaar te ontwikkelen.

Dergelijke studies hebben de ontwikkeling van honderden hersenopleidingsapplicaties ontwikkeld, waarvan veel beweren cognitieve functies te verbeteren, zoals leren, geheugen en concentratie. Met zo veel om uit te kiezen, hoe weet je wel welke voor je het beste is?

Medical-Diag.com Hebben vijf van de beste hersenopleidingsapplicaties getest en getest om u te helpen een goed geïnformeerd besluit te nemen.

Lumosity: Kleurrijk en leuk

Overgenomen door velen als de "originele" brain training app, wordt Lumosity gebruikt door meer dan 85 miljoen mensen over de hele wereld. De app bestaat uit meer dan 50 kleurrijke en leuke minigames die zijn ontworpen om vijf cognitieve functies op te leiden: snelheid, geheugen, aandacht, flexibiliteit en probleemoplossing.

Lumosity's games zijn gecreëerd met behulp van meer dan 100 onderzoekers uit de hele wereld. Bovendien citeert hun website een studie van meer dan 4.700 volwassenen die hebben vastgesteld dat brain training met Lumosity meer cognitie heeft verbeterd dan crosswords.

Lumosity heeft meer dan 85 miljoen gebruikers wereldwijd.

Beeldkrediet: Lumosity

Met dit in gedachten, konden we de gelegenheid niet proberen om de app voor onszelf te proberen.

Bij inschrijving moet u een "fit test" afronden, die uw snelheid, aandacht en geheugen calibreert door drie aparte spellen.

Zodra de spellen zijn voltooid, worden gebruikers getoond hoe hun resultaten vergelijken met die van andere gebruikers in dezelfde leeftijdsgroep. Dit geeft inzicht in de gebieden van cognitie die de meeste aandacht vereisen.

Elke dag gaat Lumosity een herinnering aan om een ​​hersen "workout" te voltooien. De dagelijkse hersentraining houdt in dat je drie minigames speelt - vijf met de premium versie - die elk op de vijf cognitieve functies richten.

Een spel dat we genoten was Train of Thought, die zich richt op aandacht. In dit spel moet de gebruiker de richting van treinsporen wijzigen, met als doel het leiden van verschillende gekleurde treinen naar het juiste huis. We hebben geconstateerd dat dit spel onze concentratie echt uitdagen - hoewel het soms kan frustrerend zijn.

Luminosity is een app die gemakkelijk zowel kinderen als volwassenen kan aantrekken. Veel van de spellen - zoals Highway Hazards, een rijspel dat gaat om links of rechts te bewegen om weggevaren te vermijden - heeft een kinderachtig beroep.

Lumosity is gratis te downloaden op Android en iOS, hoewel het upgraden naar een premie abonnementskosten $ 11,99 per maand of $ 59,99 voor 1 jaar.

Verhoog: Verbetering van de productiviteit, het verdienen van kracht en het zelfvertrouwen '

Terwijl Elevate minder gebruikers heeft dan Lumosity, bij 10 miljoen downloads wereldwijd, behoudt het de titel van de beste app van de iPhone voor het jaar voor 2014. Dus, wat maakt het eruit?

De app bestaat uit meer dan 40 minigames die zijn ontwikkeld om wiskunde- en spraakvaardigheden te verbeteren, evenals het verbeteren van geheugen, aandacht en verwerkingssnelheid.

Elevate bestaat uit meer dan 40 minigames die zijn ontworpen om een ​​verscheidenheid aan cognitieve vaardigheden te stimuleren.

Beeldkrediet: Elevate

Volgens de makers van de app, 'hoe meer je met Elevate trainen, hoe meer verbeter je kritische cognitieve vaardigheden die zijn ontworpen om productiviteit te verhogen, kracht te verdienen en zelfvertrouwen.'

Net als Lumosity moedigt Elevate dagelijkse hersentraining aan, die de voltooiing van drie spellen, of vijf spellen met de "PRO" -versie omvat.

Elevate heeft meer van een volwassen gevoel dan veel van de andere brain training apps; De minigames nemen een serieuzere aanpak, waarbij minder aandacht wordt besteed aan kleurrijke illustraties en meer op tekst. Elk spel komt ook met een korte beschrijving van zijn doel, zoals "stop met het opvullen van vaak verwarde woorden" en "verbeter je leesbegrip."

Een spel dat we hebben genoten was Error Avoidance, waarbij de gebruiker binnen een bepaalde tijd twee woorden in een passage van de tekst moet "bewaren" of "wisselen". Bijvoorbeeld: "Hij vormde de cookie hinde In de vorm van een weiding deeg . "In dit geval zouden de twee woorden worden uitgewisseld.

Elevate biedt een dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse afname van de algemene prestaties, evenals prestaties in vijf specifieke gebieden: schrijven, luisteren, praten, lezen en wiskunde. Als je competitief voelt, heb je de mogelijkheid om je prestatie te vergelijken met die van andere gebruikers in dezelfde leeftijdsgroep.

Elevate is gratis beschikbaar voor zowel Android als iOS. Upgraden naar PRO kost $ 4,99 voor 1 maand of $ 39,99 voor een jaar.

Peak: Flexibele training en tracking

Gekozen door Google als een van de beste Android apps voor 2016, biedt Peak meer dan 30 minigames om de concentratie, geheugen, mentale behendigheid, taal en probleemoplossing te verbeteren.

Peak's brain training games zijn gecreëerd met behulp van onderzoekers uit Yale en andere universiteiten.

Beeldkrediet: Peak

Deze spellen zijn ontwikkeld met behulp van wetenschappers uit respectabele universiteiten over de hele wereld, waaronder de Yale University in Connecticut en de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk.

Net als Lumosity zijn er een aantal spelletjes die zowel op kinderen als volwassenen kunnen komen. Een dergelijk spel is Turtle Traffic - een mentale behendigheidsspel die de gebruiker nodig heeft om een ​​schildpad door de zee te navigeren en kwallen te verzamelen.

Gebaseerd op prestaties in baseline tests, wordt een gepersonaliseerd trainingsplan verstrekt, hoewel de gebruiker niet beperkt is tot dit plan. In de Pro-versie zijn alle spellen te allen tijde beschikbaar om te spelen.

De Peak-makers aanbevelen de training voor 3 dagen per week. Een geweldige eigenschap van Peak is dat u de dagen kunt selecteren die u wilt trainen en herinneringen voor deze dagen instellen.

Cognitieve prestaties zijn ook erg gemakkelijk te volgen. Niet alleen levert de app informatie over de individuele spelprestaties, maar levert ook gegevens over de algemene prestaties in elk van de vijf cognitieve functies. Net als bij andere trainingsprogramma's voor de hersenen, kunt u ook de prestaties met andere gebruikers vergelijken.

Peak is gratis te downloaden op Android en iOS. Een abonnement van 12 maanden begint vanaf $ 34,99, terwijl 1 maand vanaf $ 4,99 begint.

Fit Brains: gericht op emotionele intelligentie

Fit Brains is een creatie van Rosetta Stone - een software voor educatieve technologie die bekend staat om hun online taalcursussen.

Fit Brains biedt meer dan 60 minigames om de cognitieve werking te verbeteren.

Beeldkrediet: Fit Brains

Deze brain training app heeft de grootste verscheidenheid, met meer dan 60 minigames en meer dan 500 gepersonaliseerde trainingsprogramma's. Met de input van neurowetenschappers zijn deze spellen gecreëerd om belangrijke cognitieve functies uit te oefenen, met inbegrip van concentratie, geheugen, snelheid van denken en probleemoplossing.

Wat Fit Brains onderscheidt van andere brain training apps, is echter dat het ook gericht is op emotionele intelligentie via games die zich concentreren op sociale vaardigheden, maatschappelijk bewustzijn, zelfbewustzijn en zelfbeheersing.

Een spel waar we van genoten hebben Medical-Diag.com Was Speedy Sorts - een spel dat de snelheid probeert door de gebruiker te vragen om voorwerpen zo snel mogelijk in de juiste stapels te regelen.

Op basis van de resultaten van elk gespeeld spel wordt de gebruiker voorzien van een score van 200 voor elk cognitief gebied. De app vergelijkt ook individuele resultaten met die van andere gebruikers.

In tegenstelling tot veel andere programma's voor hersenopleiding heeft Fit Brains ook een schooluitgave - een hersenopleidingspakket dat de cognitieve functies van schoolkinderen stimuleert.

Fit Brains is gratis te downloaden op Android en iOS. Een upgrade naar premium kost $ 9,99 voor een maand en $ 49,99 voor een jaar.

CogniFit: Voor consumenten, wetenschappers en clinici

CogniFit is misschien wel de meest geavanceerde brain training app die we hebben beoordeeld, bestaande uit een verscheidenheid aan minigames die zijn ontwikkeld om meer dan 20 cognitieve vaardigheden op te leiden, zoals kortlopend geheugen, planning, hand-oogcoördinatie en auditieve perceptie.

CogniFit biedt tools die onderzoekers en zorgverleners kunnen gebruiken om cognitief functioneren bij patiënten te beoordelen.

Beeldkrediet: CogniFit

De ontwikkelaars van CogniFit willen erop wijzen dat al hun trainingsprogramma's van de hersenen door wetenschappers zijn bekrachtigd, waaronder onderzoekers van de Universiteit van Washington en het Albert Einstein College of Medicine in New York. Bovendien stellen zij dat de doeltreffendheid van hun hulpmiddelen is vastgesteld door middel van algemene bevolkingsstudies.

Interessant, CogniFit biedt ook tools die onderzoekers en zorgverleners kunnen gebruiken om cognitieve functie te bestuderen en beoordelen bij patiënten.

Medical-Diag.com De hersen trainingsspellen voor de consument getest, en we vonden ze een goede balans van plezier en mentale stimulatie.

Een spel waar we van genoten waren, was Reaction Field, die de reactietijd, het visuele scannen en de remming toetst - wat het vermogen is om impulsief gedrag te controleren. Dit spel is vergelijkbaar met Whac-a-Mole; De gebruiker is verplicht om de kleur van een mol te herinneren en op mol van dezelfde kleur te tikken als ze uit de gaten in de grond komen.

Individuele cognitieve prestaties worden beoordeeld aan de hand van de Lumosity Performance Index, die wordt berekend aan de hand van de gemiddelde scores van alle gespeelde spellen. Net als de andere programma's voor brain training, kunt u ook uw prestatie vergelijken met die van andere gebruikers.

CogniFit is gratis te downloaden op Android en iOS. Een premium upgrade kost $ 19,99 voor 1 maand of 189,99 dollar voor een jaar.

Leer meer over vijf van de beste meditatie apps.

Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk