Avocado's kunnen helpen bij het behandelen van metabolisch syndroom, zegt review


Avocado's kunnen helpen bij het behandelen van metabolisch syndroom, zegt review

Een nieuwe studie van studies naar de gezondheidseffecten van avocado's blijkt dat er "bevredigend klinisch bewijs is" dat het fruit kan helpen bij het behandelen van metabolisch syndroom.

Onderzoekers suggereren dat avocado kan helpen om metabolisch syndroom aan te pakken.

Metabolisch syndroom is gedefinieerd als een cluster van risicofactoren die het risico op andere gezondheidstoestanden kunnen verhogen, zoals type 2 diabetes, hartziekte en beroerte.

Risicofactoren zijn onder meer abdominale obesitas, lage niveaus van cholesterol met hoge dichtheidslipoproteïne (HDL) of goede cholesterol. Hoge triglyceriden, hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegel.

De aanwezigheid van minstens drie van deze risicofactoren garandeert een diagnose van het metabolische syndroom.

Volgens de American Heart Association treft het metabolische syndroom ongeveer 23 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten.

Het aannemen van een gezond dieet wordt beschouwd als een van de beste manieren om metabolisch syndroom te voorkomen of te behandelen. De nieuwe review - onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Fytotherapie Onderzoek - suggereert dat avocado's deel uitmaken van dit dieet.

Avocado's zijn een fruit van de avocado boom, of Persea americana , Dat inheems is in Mexico en Midden- en Zuid-Amerika.

Een aantal studies hebben gedocumenteerd over de eventuele gezondheidsvoordelen van avocado. Een studie gemeld door Medical-Diag.com Zo bleek in 2014 bijvoorbeeld dat het eten van een halve avocado bij de lunch kan leiden tot gewichtsverlies, terwijl recentere onderzoeken het fruit aan verminderde niveaus van LDL-cholesterol koppelden, bekend als 'slecht' cholesterol.

Deze voordelen zijn toegeschreven aan de bioactieve componenten van avocado's, waaronder carotenoïden, vetzuren, mineralen zoals calcium, ijzer en zink en vitaminen A, B, C en E.

Hossein Hosseinzadeh, mede-auteur Hossein Hosseinzadeh, van de Mashhad University of Medical Sciences in Iran en collega's legde uit om te beoordelen hoe deze componenten kunnen helpen om de risicofactoren van het metabolische syndroom te bestrijden.

Avocado heeft het sterkste effect op cholesterolgehalte

Om hun bevindingen te bereiken, analyseerden de onderzoekers de resultaten van verschillende in vivo, in vitro en klinische studies die de effecten van avocado op metabolische gezondheid onderzocht.

Hosseinzadeh en collega's vonden dat het fruit de sterkste invloed heeft op lipidengehalten - dat wil zeggen niveaus van HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, totaal cholesterol en triglyceriden.

Bijvoorbeeld wijst het team op een studie van 67 volwassenen, van wie 30 een gezond lipideprofiel hadden en 37 had milde hypercholesterolemie. Nadat er een week lang een avocado-verrijkt dieet was, vertoonden beide groepen significante reducties in totaal en LDL-cholesterol en triglyceriden.

"Het gemelde mechanisme van dit effect was het reguleren van de hydrolyse van bepaalde lipoproteïnen en hun selectieve opname en metabolisme door verschillende weefsels zoals lever en pancreas," leg de auteurs uit.

"Een ander mogelijk mechanisme kan verband houden met de gemarkeerde proliferatie van het lever-gladde endoplasmatische reticulum, dat bekend is geassocieerd te worden met inductie van enzymen die betrokken zijn bij lipidebiosynthese."

Een 'kruiden dieet supplement' om te helpen met het metabolisch syndroom

De recensie ontdekte ook bewijs dat avocado gunstig is voor gewichtsverlies. De onderzoekers noemen een studie die overgewicht of zwaarlijvige volwassenen heeft gevonden die elke 6 weken een avocado hebben gegeten, met een aanzienlijke afname van het lichaamsgewicht, de body mass index (BMI) en het percentage lichaamsvet.

Daarnaast identificeerde het team een ​​aantal studies waarbij de avocado-inname werd geassocieerd met verminderde bloeddruk bij patiënten met hypertensie. Het bewijs suggereert dat het fruit ook kan bijdragen tot het reduceren van atherosclerose - de vernouing of verharding van de slagaders veroorzaakt door een plaque opbouw.

Met name vonden Hosseinzadeh en collega's dat het niet alleen het vlees van de avocado is die de metabolische gezondheid kan bevorderen - de schil, het zaad en de bladeren van het fruit kunnen ook helpen.

Een studie gepubliceerd in 2014, bijvoorbeeld, bleek dat een dagelijkse dosis olie die uit avocado-blad werd geëxtraheerd, leidde tot reducties in totaal en LDL-cholesterol en bloeddruk.

In het algemeen concluderen de onderzoekers dat avocado effectief kan zijn voor de behandeling van risicofactoren in verband met metabolisch syndroom, alhoewel verdere onderzoeken gerechtvaardigd zijn. Zij schrijven:

In dit review artikel stelden bevredigend klinisch bewijs voor dat avocado kan worden gebruikt als kruidengeneesupplementen voor de behandeling van verschillende componenten van [metabolisch syndroom].

Hoewel avocado zoals andere kruidenproducten veilig is en in het algemeen beter wordt geduld dan synthetische medicijnen, is er beperkte wetenschappelijk bewijs om verschillende bijwerkingen te beoordelen vanwege verontreinigingen of interacties met drugs. Daarnaast moeten verdere studies worden uitgevoerd op de metabolische effecten van verschillende delen van avocado voor andere mogelijke mechanismen."

Leer hoe een verbinding in avocado een effectieve behandeling voor leukemie kan zijn.

The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders