Hoe u een overactieve blaas behandelt met natuurlijke remedies


Hoe u een overactieve blaas behandelt met natuurlijke remedies

Overactieve blaas is een voorwaarde waar de blaas normaal gesproken niet in staat is om urine te houden.

De Stichting Urologiezorg schat dat tenminste 33 miljoen mensen in de Verenigde Staten overactieve blaas hebben.

Overactieve blaas (OAB) kan worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening, zoals de ziekte van Parkinson, diabetes, multiple sclerose of nierziekte. Andere keren kan het worden gekoppeld aan medicijnen, chirurgie of bevalling. Voor sommige mensen lijkt er echter geen onderliggende oorzaak te zijn.

Natuurlijke remedies voor overactieve blaas

Richtlijnen bevelen aan dat levensstijl en gedragsveranderingen de eerstelijnsbehandeling voor OAB zijn. Voor veel mensen is een combinatie van deze opties nodig om symptomen te beheersen.

Natuurlijke remedies voor overactieve blaas omvatten de volgende:

Dieetveranderingen en vloeistofbeheer

Rode wijn en chocolade kunnen de symptomen van een overactieve blaas veroorzaken of verergeren.

Een van de meest eenvoudige methoden bij de behandeling van OAB houdt in dat de dieetveranderingen worden aangepast. Dit houdt in dat diverse bekende voedingsirritanten door het dieet en de beperkende vloeistofinlaat worden uitgesneden.

Eten om te voorkomen

Voedsel en dranken, die bekend zijn om de symptomen van OAB te veroorzaken of te verergeren, zijn onder andere:

  • alcohol
  • kunstmatige zoetstoffen
  • cafeïne
  • chocola
  • Citrusvruchten en sappen
  • Maïs siroop
  • cranberry sap
  • zuivel
  • Frisdrank en koolzuurhoudende dranken
  • pittig voedsel
  • Suiker en honing
  • tomaten
  • azijn

Aangezien triggers van voedsel variëren van persoon tot persoon, kan het nuttig zijn voor mensen om een ​​dagboek te houden waarin voedselintake en blaas symptomen worden beschreven. Een dagboek kan mensen helpen bepalen welke voedingsmiddelen de grootste problemen veroorzaken.

Beheer vloeistofinlaat

Het drinken van genoeg water is essentieel voor de gezondheid. Te weinig water kan leiden tot geconcentreerde urine, die de blaasvoering kan irriteren, waardoor de urgentie wordt verhoogd. Te veel vloeistoffen kunnen de frequentie symptomen verergeren. Vloeistofinname voor bed kan bijdragen tot het urineren tijdens de nacht.

Een 2016 papier, gepubliceerd in Onderzoek en rapporten in de urologie , Beveelt de dagelijkse inname van de vloeistof aan op 6 tot 8 glazen water en vermijdt de vloeistof gedurende 2 tot 3 uur voor het slapen gaan.

Blaas controle technieken

Herhaling van de blaas wordt vaak aanbevolen om blaaslek te verminderen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:

Geplande urinering

Een persoon met OAB kan een dagboek houden van urinegewoonten, inclusief baduitreizen, lekkage en symptomen van urgentie. Op basis van de patronen die uit het dagboek worden opgemerkt, kunnen ze beginnen met uitstapjes door 15 minuten op de gebruikelijke urineringstijden toe te voegen.

Bijvoorbeeld, als elke 60 minuten urinering plaatsvindt, moeten ze elke 75 minuten badkamerpauzes plannen.

Het is belangrijk om de badkamer op de geplande tijden te gebruiken, ongeacht of er urine nodig is. De persoon kan dan geleidelijk de tijdsduur tussen badkamerbezoeken verhogen.

Vertraagde urinering

Elke keer dat de drang om te urinen optreedt, moet de persoon de urinering gedurende 5 minuten uitstellen, indien mogelijk. Ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling, kunnen helpen.

Mensen moeten geleidelijk de bedrijfstijd verhogen tot er 3 tot 4 uur tussen de badkamerbezoeken zijn.

Dubbelzijdige techniek

Deze techniek is handig voor degenen die het gevoel hebben dat hun blaas niet helemaal leeg komt. Het is ook een goed idee om te slapen voor het slapen gaan.

Iedereen die dubbel wilt vallen, moet deze stappen volgen:

  1. Zit op het toilet, leun iets naar voren
  2. Rust de handen op de knieën of dijen
  3. Urineren zoals normaal
  4. Blijf op het toilet en wacht 30 seconden
  5. Leun een beetje verder naar voren en blaas nogmaals

Kegel contracties

Kegel contracties behelzen het versterken van de bekkenbodemspieren, die gebruikt worden om de urinestroom te beheersen.

Om de locatie van de bekkenbodemspieren te ontdekken, kan een persoon proberen te stoppen met het centreren van urineren. Als dit succesvol is, betekent dit dat de juiste spieren zijn gevonden.

Een persoon zou deze spieren moeten knijpen gedurende 10 seconden en dan 3 seconden ontspannen. Dit patroon moet 10 keer herhaald worden. Een persoon zou proberen om drie sets van 10 herhalingen dagelijks te doen. Diepe ademtechnieken kunnen dit proces makkelijker maken.

Lifestyle veranderingen

Het stoppen met roken is aan te bevelen, omdat roken kan leiden tot symptomen van overactieve blaas.

Er is een breed scala aan levensstijlveranderingen die mensen kunnen maken om OAB-symptomen te verbeteren. Deze omvatten:

Stoppen met roken

Roken kan symptomen van OAB erger maken. Hoestpakketten die bij sommige rokers voorkomen, kunnen ook lekkages verhogen.

Bespreek medicijnen met een arts

Bepaalde medicijnen kunnen leiden tot blaaslekken. Mensen met OAB die de volgende medicijnen nemen, zouden de mogelijkheid van alternatieven met een arts moeten bespreken:

  • Alfa-adrenerge antagonisten
  • antihistaminica
  • diuretica
  • Spierverslappers en sedatives
  • Verdovende middelen, zoals oxycodon en morfine

Een gezond gewicht behouden

Overgewicht kan druk op de blaas- en bekkenpieren veroorzaken. Blijven binnen een gezond gewichtsbereik kan helpen bij het controleren van de blaas.

Beheer van medische aandoeningen

Het is belangrijk dat mensen de symptomen van chronische aandoeningen die kunnen bijdragen aan OAB, beheren. Deze omvatten de ziekte van Parkinson, diabetes, multiple sclerose en nierziekte.

Kruiden en supplementen

Er zijn verschillende kruiden en natuurlijke supplementen aanbevolen voor de behandeling van OAB, hoewel het onderzoek hierop beperkt is:

  • Gosha-Jinki-gan : Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat deze mix van 10 traditionele Chinese kruiden de blaaskrimping positief kan beïnvloeden.
  • Ganoderma lucidum : Dit kruidenextract uit Oost-Aziëwerd getoond in één studie over mannen met urinewegproblemen om symptomen te verbeteren.
  • Maïs zijde : Een traditioneel geneesmiddel dat eeuwenlang gebruikt wordt voor omstandigheden zoals blaasirritatie en incontinentie bij nacht.
  • capsaicin : Dit natuurlijke middel komt uit chili pepers. Sommige onderzoeken raden het aan als een efficiënte en goedkope behandeling voor overactieve en zeer gevoelige blazen.
  • Pompoenzaad extract : Onderzoek suggereert dat dit gunstig is voor zowel de nacht urinering als OAB.
  • Magnesiumhydroxide : Deze supplementen werden getoond in een kleine studie om de symptomen van urine-incontinentie en nocturie in meer dan 50 procent van de vrouwelijke deelnemers te verbeteren.
  • Vitamine D : In een studie van 2010 bleek dat hogere vitamine D niveaus werden geassocieerd met een lager risico op bekkenbodemafwijkingen, zoals blaaslekken bij vrouwen. Een andere studie suggereert een verband tussen lage vitamine D-niveaus en episodes van blaasklachten bij oudere volwassenen.

Alternatieve therapieën

Hoewel onderzoek beperkt is, kunnen de volgende complementaire of alternatieve behandelingen nuttig hulpmiddelen voor OAB zijn.

Acupunctuur

Sommige onderzoeken suggereren dat acupunctuur voordelen biedt voor mensen met OAB-symptomen. Deze voordelen omvatten het verminderen van de urgentie en de frequentie van de urinering, en de verbetering van de kwaliteit van het leven.

biofeedback

Biofeedback gebruikt elektrische sensoren om de spieren te controleren. Deze therapie wordt soms gebruikt om blaaslek te behandelen. Onderzoek suggereert dat het een gunstige eerstelijnsbehandeling voor kinderen is.

Symptomen van overactieve blaas

Urineren meer dan zes tot acht keer per dag en een plotselinge urgentie om te urinen, kunnen symptomen zijn van OAB.

De symptomen van overactieve blaas variëren van persoon tot persoon. Gemeenschappelijke symptomen zijn onder meer:

  • Urgentie : Een sterke en plotselinge behoefte om te urineren met een onvermogen om het te vertragen Dit is een bepalend symptoom van OAB.
  • Frequentie : Veel mensen met OAB moeten vaker urineren dan gemiddeld. De gemiddelde persoon urineert 6-8 keer per dag, en een keer's nachts. Degenen met OAB hebben de neiging om meer dan 8 keer per dag te urineren, en twee of meer keer's nachts.
  • incontinentie : Dit wordt gedefinieerd als het onwillekeurige verlies van blaascontrole, wat lekkage veroorzaakt.

OAB heeft geen invloed op de levensduur, maar kan de kwaliteit van het leven beïnvloeden. De conditie kan werk, relaties en slaap beïnvloeden. Het behandelen van symptomen vroeg is aan te bevelen om de conditie succesvol te beheersen of zelfs te genezen.

Wanneer een dokter te zien

Degenen die veranderingen in hun urine of urinegewoonten ondervinden, moeten een arts raadplegen. Urinale urgentie en frequentie zijn geassocieerd met andere medische aandoeningen, waaronder urineweginfecties. Als gevolg daarvan is een goede diagnose belangrijk om behandelingsplannen te informeren.

Het wordt ook aanbevolen dat mensen met een arts spreken alvorens alternatieve remedies voor overactieve blaas te proberen.

Als eerstelijnsbehandelingen de symptomen niet verbeteren, kunnen artsen de tweede lijn behandelingen voorstellen. Deze kunnen medicijnen omvatten.

Als dit niet lukt, kan een behandeling met een derde lijn in de vorm van neuromodulatie, een methode voor het veranderen van zenuwactiviteit of operatie worden overwogen.

Overactieve blaas - Met de PTNS-behandeling je klachten verminderen (Video Medische En Professionele 2020).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk