Prediabetes: symptomen, oorzaken en risicofactoren


Prediabetes: symptomen, oorzaken en risicofactoren

Bewust zijn van prediabetes kan mensen helpen om diabetes type 2 te voorkomen.

Wanneer iemand prediabetes heeft, zijn hun bloedglucosegehaltes hoog, maar nog niet hoog genoeg om een ​​teken van type 2 diabetes te zijn.

Prediabetes is zeer vaak, waardoor 1 op 3 Amerikaanse volwassenen.

Het krijgen van voldoende oefening, het eten van een gezond dieet en het behoud van een gezond gewicht kunnen de symptomen van prediabetes omkeren en voorkomen dat type 2 diabetes ontwikkelt.

Wat is prediabetes?

Insuline is een hormoon dat verantwoordelijk is voor het transporteren van suiker uit de bloedbaan naar de cellen die energie gebruiken.

Wanneer een persoon prediabetes heeft, kan hun lichaam de insuline niet effectief gebruiken.

Soms resulteert dit dat de cellen niet genoeg suiker krijgen, waardoor te veel suiker in de bloedbaan loopt.

Hoge bloedsuikerspiegel kan ernstige gezondheidsklachten veroorzaken, met name schade aan de bloedvaten, het hart en de nieren.

Volgens de Centers for Disease Control (CDC) hebben ongeveer 86 miljoen Amerikanen prediabetes, maar velen weten niet dat ze de conditie hebben.

De meeste mensen die prediabetes hebben, ervaren geen symptomen. Tegen de tijd dat ze dat doen, is het meestal een teken dat de aandoening zich heeft ontwikkeld tot type 2 diabetes.

Diagnose

De American Diabetes Association suggereert dat mensen de bloedonderzoeken moeten overwegen wanneer ze ongeveer 45 jaar oud zijn.

Echter, het testen van glucose zou eerder moeten beginnen voor mensen met risicofactoren voor diabetes, zoals overgewicht of een familiegeschiedenis van diabetes hebben.

Verschillende bloedsuikeronderzoeken kunnen een prediabetes diagnose bevestigen. Artsen zullen twee of drie keer testen herhalen alvorens een officiële diagnose te maken.

Hier zijn de meest voorkomende diagnostische tests.

Glycated hemoglobine (A1C) test

Deze test controleert de gemiddelde niveaus van suiker in het bloed van een persoon de afgelopen 3 maanden. Een A1C bloed test score van tussen 5,7 en 6,4 procent betekent dat een individu waarschijnlijk prediabetes zal hebben.

Sommige voorwaarden, zoals zwangerschap, hebben invloed op de bloedsuikerspiegel. Dit kan interfereren met A1C-resultaten.

Daarnaast kunnen resultaten voor sommige mensen van bepaalde etniciteiten, of die met bepaalde bloedstoornissen, zoals sikkelcelanemie, onnauwkeurigheden tonen bij a1c-testen. Dit kan leiden tot een misdiagnose of slecht beheer van de ziekte.

Vaste bloedglucose test (FBGT)

De vastende bloedglucosetest meet op een bepaald punt de suikergehaltes. Een resultaat van tussen 100 en 125 milligram per deciliter (mg / dl) wordt beschouwd als een teken van prediabetes.

Degenen die een FBGT ondergaan, kunnen minstens 8 uur eten of drinken alvorens een bloedmonster te geven. Velen schema de test voor vroege ochtend, een tijd waarin de meeste al een nacht lang hebben vastgelegd.

Mondelinge glucosetolerantie test (OGTT)

De OGTT vereist ook 8 uur vasten. Gewoonlijk wordt de bloedsuikerspiegel vooraf en 2 uur na het drinken van een glucosedrank gecontroleerd.

Andere protocollen omvatten het testen van de bloedsuikerspiegel elke 30 tot 60 minuten na het consumeren van de glucosedrank.

Een waarde van 2 uur tussen 140 en 199 milligram per deciliter (mg / dL) wordt beschouwd als een verminderde glucosetolerantie. Het is een teken van prediabetes.

De OGTT wordt vaak gebruikt om degenen die geen goede kandidaten voor de A1C-test zijn, te diagnosticeren. Deze mensen omvatten vrouwen die vermoedelijk zwangere diabetes of diabetes hebben en die met bloedomstandigheden hebben.

Prediabetes testen op kinderen

Volgens de American Diabetes Association (ADA) neemt het aantal kinderen met diabetes type 2 in Amerika toe.

De ADA adviseert jaarlijks diabetes screening voor kinderen die overgewicht zijn of een combinatie hebben van risicofactoren voor prediabetes. Testresultaten voor kinderen moeten op dezelfde manier worden geïnterpreteerd als voor volwassenen.

Risicofactoren voor diabetes voor kinderen zijn onder meer:

Het aantal kinderen in de VS met prediabetes stijgt.

  • Overgewicht hebben: Kinderen die zwaarlijvig zijn of hoge buikvet hebben.
  • Seks: Type 2 diabetes beïnvloedt meer meisjes dan jongens.
  • Leeftijd: De meeste type 2 diabetes diagnoses bij kinderen worden gemaakt tegen de tijd dat ze 10 zijn.
  • Familie: Kinderen die familieleden hebben met type 2 diabetes, of een moeder die zwangerschapsdiabetes heeft.
  • Ras of etniciteit: Kinderen van Afro-Amerikaanse, Inheemse Amerikanen, en Spaanse afkomst zijn meer kans om type 2 diabetes te ontwikkelen.

Zodra prediabetes is gediagnosticeerd, moeten mensen regelmatig getest worden. Dit geeft artsen een beter inzicht in de situatie van de persoon en de progressie van de aandoening.

Het in de gaten houden van de bloedsuikerspiegel over een bepaalde periode helpt ook om de impact van levensstijlveranderingen op te volgen.

Mensen met prediabetes moeten minstens eenmaal per jaar bloedglucosetesten hebben. Veel artsen zullen van mensen moeten vragen om testen vaker te maken, afhankelijk van hun individuele risicofactoren.

Risicofactoren

Veel factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van prediabetes.

In toenemende mate is een verband tussen genetica, familiegeschiedenis en prediabetes geïdentificeerd. Inactiviteit en overtollige buikvet worden echter beschouwd als de meest voorkomende en invloedrijke oorzaken van prediabetes en type 2 diabetes.

Risicofactoren voor prediabetes en type 2 diabetes omvatten:

  • Overgewicht of zwaarlijvig zijn : Hoe meer vetweefsel dat aanwezig is, hoe minder gevoelig voor glucose de cellen worden.
  • Overmatig vet om het buikgebied : Bij vrouwen is een taillegrootte meer dan 35 centimeter gekoppeld aan een hogere prevalentie van prediabetes. Bij mannen wordt een taillegrootte van meer dan 40 centimeter als een risico beschouwd.
  • Leeftijd : Prediabetes kan zich ontwikkelen in ieder van welke leeftijd dan ook, maar het risico op prediabetes wordt na 45 jaar gestegen. Dit kan het gevolg zijn van inactiviteit, slecht dieet en een verlies van spiermassa, die doorgaans afneemt met de leeftijd.
  • Dieet : Overmatige koolhydraten, vooral zoete voedingsmiddelen of dranken, kunnen de gevoeligheid van de insuline in de loop der tijd verminderen. Diëten hoog in rode of verwerkt vlees zijn ook gekoppeld aan de ontwikkeling van prediabetes.
  • Slaappatronen : Mensen met obstructieve slaapapneu hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van prediabetes.
  • Familiegeschiedenis : Het hebben van een relatieve relatie met type 2 diabetes verhoogt het risico op het ontwikkelen van de aandoening aanzienlijk.
  • Spanning : Tijdens stressperiodes geeft het lichaam het hormooncortisol in de bloedstroom, waardoor de bloedglucosespiegels worden verhoogd. Mensen die langdurige stress ervaren, kunnen Cushing's syndroom hebben, wat diabetes kan veroorzaken.
  • Gestational diabetes : Vrouwen die baby's hebben van 9 pond of meer, kunnen hoger prediabetes hebben. Vrouwen die zwangere diabetes ontwikkelen tijdens hun zwangerschap, en hun kinderen, hebben een hoger risico op het ontwikkelen van de aandoening.
  • Polycystisch ovarium syndroom (PCOS) : Vrouwen met PCOS zijn meer vatbaar voor insulineresistentie, die kan leiden tot prediabetes of diabetes type 2. Vrouwen met diabetes type 1 hebben een hoger risico op PCOS.
  • Afkomst : Het risico op het ontwikkelen van prediabetes is meestal hoger voor Afro-Amerikanen, Inheemse Amerikanen, Hispanics, Pacific Islanders en Aziatische Amerikanen. De reden blijft onduidelijk.
  • Metaboolsyndroom : Wanneer de effecten van obesitas, hoge bloeddruk, hoge triglyceridencijfers ("slechte" vetten) en lage niveaus van high density lipoproteïne (HDL of "goede" vetten) combineren, kan insulineresistentie optreden. Metabolisch syndroom wordt gedefinieerd als de aanwezigheid van drie of meer aandoeningen die metabolisme beïnvloeden.

Behandeling en alternatieve therapieën

Prediabetes kan omgekeerd worden door oefening en dieet. Maar volgens de CDC zal 15 tot 30 procent van de mensen met prediabetes type 2 diabetes ontwikkelen als ze deze levensstijlveranderingen niet maken.

Een gezond dieet en lichaamsbeweging kan voorkomen dat prediabetes zich verder ontwikkelt naar diabetes type 2.

Niet elke aanbeveling werkt voor iedereen, maar doorgaans een gezond dieet te eten en regelmatig te oefenen zijn de belangrijkste manieren om te voorkomen dat prediabetes zich verder ontwikkelt tot type 2 diabetes.

Lifestyle veranderingen

Levensstijlveranderingen die de kans op het ontwikkelen van type 2 diabetes kunnen verminderen, zijn onder andere:

  • Gewichtsverlies: Het verlies van ongeveer 7 procent van het totale lichaamsgewicht, met name vermindering van buikvet, kan het risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes met 58 procent verminderen.
  • Matige, consistente activiteit: Mensen met diabetes moeten vijf keer per week 30 minuten gematigde oefening proberen.
  • Verhoogde spiermassa: Spier verbrandt calorieën tegen een hoger tarief dan vet, die kan bijdragen tot het bereiken van een gezond gewicht. Dit helpt op zijn beurt het bloedglucosegehalte te stabiliseren.
  • Toenemende flexibiliteit: Stretching is een vorm van oefening. Flexibel zijn kan ook helpen bij het verminderen van het effect van verwondingen en het herstel verbeteren.
  • Vermindering van stress: Stress veroorzaakt het vrijkomen van een hormoon genaamd cortisol in de bloedstroom, waardoor de bloedglucosespiegels worden verhoogd.
  • Gezond dieet: Diëten, die hoog zijn in vezels, mager eiwitten en complexe koolhydraten, maar laag in eenvoudige suikers, helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
  • Een strikt maaltijdschema houden: Het eten van kleine maaltijden regelmatig door de dag helpt bij het voorkomen van spikes en dips in het bloedglucosegehalte. De meeste mensen moeten elke 3 tot 5 uur eten om de bloedsuikerspiegel het best te kunnen beheren.
  • Stoppen met roken: Nicotine is een stimulant, dat het bloedglucosegehalte verhoogt. Roken kan insulineresistentie veroorzaken en is een risicofactor voor de ontwikkeling van diabetes.
  • Overmatige suikers vermijden: Eten en drinken met toegevoegde suikers veroorzaken spikes en dips in bloedglucose en dragen bij aan overgewicht.
  • Koffie-inname in moderatie: Koffie is een stimulant die de bloedglucosegehalten verhoogt. Sommige studies hebben echter aangetoond dat koffie gekoppeld is aan een toenemende insuline gevoeligheid.
  • Genoeg slaap krijgen: Omdat je moe of ziek bent, kan het stressniveau verhogen, wat de bloedsuiker kan verhogen.
  • Monitoring van bloedglucose: Mensen met prediabetes risicofactoren of hoge bloedglucosespiegels kunnen hun niveaus thuis moeten controleren.
  • Neem medicijnen zoals voorgeschreven: Sommige mensen met prediabetes kunnen voorgeschreven medicijnen zoals metformine zijn om hun symptomen te beheren.

Behandeling van aandoeningen die het bloedglucosegehalte beïnvloeden

Er zijn een aantal manieren om aandoeningen te behandelen die de bloedsuikerspiegel van een persoon beïnvloeden. Deze omvatten:

  • Andere betrokkenen krijgen: Hoe meer mensen die je kennen proberen om levensstijl te veranderen, hoe beter. Het vertellen van geliefden over uw doelen of het vormen van een groep met anderen die prediabetes beheren is een goede manier om de nodige veranderingen aan te brengen en te onderhouden.
  • Realistische doelen instellen en langzaam veranderingen aanbrengen: Focus op wat je dagelijks kunt doen. Het instellen van onrealistische doelen betekent dat mensen minder kans hebben om ze te ontmoeten en dit kan ervoor zorgen dat ze ontmoedigd zijn. De American Diabetes Association biedt advies om mensen te helpen beginnen.
  • Online tests: Deze bestaan ​​om symptomen te beoordelen. Online tests kunnen nuttig zijn, maar als iemand symptomen van prediabetes ervaart, zouden ze hun dokter moeten zien.

Progressie tegen type 2 diabetes

Tekent dat prediabetes zich heeft ontwikkeld tot type 2 diabetes, onder meer:

  • Verhoogde of onhoudbare dorst
  • Vermoeidheid of zwak voelen
  • Vochtig of duizelig voelen
  • Wazig zicht

Iedereen die deze symptomen ervaart, moet een dokter zien.

Alternatieve therapieën

Hoewel er nog weinig bewijsmateriaal is om te bewijzen dat alternatieve therapieën prediabetes kunnen behandelen, kunnen ze helpen bij de behandeling van de aandoening.

Aromatherapie en ontspanningstechnieken kunnen stress verminderen, een van de risicofactoren voor diabetes type 2.

Een scala aan kruiden, vitaminen en mineralen kan helpen.

Deze omvatten:

  • fenegriek
  • magnesium
  • Cassia kaneel
  • Aloëvera
  • knoflook
  • Alfa-lipoïnezuur, dat is een antioxidant gevonden in voedingsmiddelen, zoals spinazie, broccoli en aardappelen
  • chromium
  • Omega-3 vetzuren kunnen helpen bij het stabiliseren van de bloedglucosespiegels

Alternatieve therapieën die het risico kunnen verminderen door stress te verminderen zijn onder meer ontspanningsterapie, aromatherapie, massage therapie en reflexologie.

Alternatieve therapieën mogen echter niet worden gebruikt in plaats van een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en medische hulp voor mensen met symptomen.

Fennel Seeds to Improve Athletic Performance (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte