Slapen te veel of te weinig verbonden aan slechte gezondheidsgewoonten, cdc-studie


Slapen te veel of te weinig verbonden aan slechte gezondheidsgewoonten, cdc-studie

Een nieuwe studie suggereert dat Amerikaanse volwassenen die meestal minder dan 6 uur per nacht slapen, meer kans hebben op slechte gezondheidsgewoonten dan die die 7 tot 8 uur slapen. De bevindingen suggereren ook een soortgelijk slecht patroon van gezondheidsgedrag voor degenen die normaal gesproken 9 uur slapen of meer. Echter, de auteurs wilden erop wijzen dat de bevinding niet bewijst dat te veel of te weinig slaap slechte gezondheidsgedrag veroorzaakt of andersom. Meer onderzoek zou nodig zijn om oorzaken te onderzoeken, zeiden ze.

De studie, die is gebaseerd op een nationaal onderzoek van een representatief monster van Amerikaanse volwassenen, werd uitgevoerd door Charlotte A Schoenborn en Patricia F Adams, van de Interviewstatistiek van de Afdeling Gezondheid bij de Amerikaanse Centra voor Ziektecontrole en Preventie en gepubliceerd op Het Nationaal Centrum voor Gezondheidsstatistieken - Website van de Gezondheid E Statistiek op 7 mei 2008.

Uit de resultaten bleek dat mensen die minder dan 6 uur sliepen waarschijnlijk een cluster ongezond gedrag hadden, zoals in hun vrije tijd niet lichamelijk inactief zijn, meer kans om vijf of meer alcoholische drankjes per dag te consumeren, meer kans om te roken en ze Waren ook meer kans om zwaarlijvig te zijn. En ze toonden aan dat volwassenen die 9 uur of langer sliepen, ook een verhoogd risico hebben op hetzelfde ongezonde gedrag, aldus het rapport.

Wat de schrijvers het meest geïnteresseerd was, zei Schoenborn, was de breedte van de bevindingen. Ze zei dat:

"Het lijkt te zijn over al deze gedragingen dat slaap is geassocieerd... we weten niet welke richting de verenigingen gaan, wat veroorzaakt wat, maar we zien een clustering van deze ongezonde gedragingen en het suggereert dat we hierover moeten gaan Als een groep in plaats van een op een keer."

Schoenborn verklaarde dat ze slechts 18 procent vonden van mensen van 18 jaar en ouder die 7 tot 8 uur per nacht sliepen die op dit moment rookte sigaretten, vergeleken met meer dan 30 procent van de volwassenen die minder dan 6 uur slapen hadden. "Dat is een heel groot Verschil ', zei Schoenborn.

Een ander groot verschil was in obesitas, waar een derde van de volwassen Amerikanen die minder dan 6 uur sliepen, nachten overgewicht waren, in vergelijking met slechts 22 procent van degenen die 7 tot 8 uur sliepen.

De auteurs schreven in hun conclusies dat de koppelingen tussen slaap en ander gedrag niet eenvoudig zijn en het is niet mogelijk om te zeggen of het slaappatroon het slechte gezondheidsgedrag veroorzaakt of andersom De studie was een doorsnedeonderzoek.

Meer onderzoek zou moeten worden gedaan om de oorzaken te onderzoeken, zeiden ze en om andere factoren te identificeren, zoals armoede en opleidingsniveau, dat ook een rol kan spelen bij het beïnvloeden van slaap en ander gedrag.

Ondanks deze beperkingen hebben de auteurs gezegd dat hun bevindingen aantonen hoe belangrijk het is dat artsen en gezondheidspraktijken overgewicht en riskant gezondheidsgedrag bespreken, zoals roken, alcoholgebruik en gebrek aan lichaamsbeweging, wanneer patiënten hen over slaapproblemen raadplegen.

Schoenborn zei dat de public health boodschap uit deze studie zou zijn om mensen aan te moedigen:

"Om te kijken naar hun totale levensstijl - inclusief slaap - en verminder het belang van slaap niet."

"Het is erg belangrijk en dat is iets wat we gewoon afwijzen en zeggen dat we moe zijn, maar het kan echt uw algemene welzijn beïnvloeden," voegde ze eraan toe.

"Slaaplengte als correlaat van roken, alcoholgebruik, vrije tijd fysieke inactiviteit en obesitas onder volwassenen: Verenigde Staten, 2004-2006."

Charlotte A. Schoenborn, M.P.H., en Patricia F. Adams, Afdeling Gezondheidsinterviewstatistieken.

CDC, Nationaal Centrum voor Gezondheidsstatistieken, Gezondheidsstatistieken, 7 mei 2008.

Klik hier om het volledige rapport te lezen.

Bronnen: CDC.

Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie