De koppelingen tussen slaapduur en beroerterisico in het metabolisch syndroom zijn ontdekt.

Een recente studie, gepubliceerd in de Journal of the American Heart Association , Vindt dat mensen met een gemeenschappelijke cluster van hartfalen risicofactoren een hoger risico hebben op het sterven als ze per nacht onder 6 uur slaap krijgen.

Metabolisch syndroom verwijst naar een verzameling van aandoeningen die, wanneer ze samen worden, het risico op beroerte, diabetes en hartziekten verhogen.

Deze aandoeningen omvatten hoge bloeddruk, of hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegels, abnormale cholesterol of triglyceriden, en overmaat lichaamsvet rond de taille.

Naar schatting 34 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten wordt beschouwd als metabolisch syndroom.

Vanwege de toename van het obesitasniveau in de Verenigde Staten is het aantal individuen dat voldoet aan de criteria voor metabolisch syndroom aan het stijgen. Om deze reden wordt het begrip van de gevolgen en implicaties steeds belangrijker.

Het belang van slaap

Eerder onderzoek heeft getekend de koppelingen tussen de slaapduur en een aantal negatieve gevolgen voor de gezondheid, waarvan sommige gewichtstoename, verhoogd risico op diabetes en diverse cardiovasculaire uitkomsten hebben.

Studies die onderzoeken hoe slaaplengte personen met metabolisch syndroom kan beïnvloeden, zijn tot op heden onvoldoende geweest. Een recente studie heeft betrekking op een nieuwe blik op deze interactie. Vorige studies hebben gebaseerd op patiënten zelfrapporterende slaapduur, maar voor de eerste keer bleek de huidige studie in slaap te houden in een specifiek laboratorium om de nauwkeurigheid te verbeteren.

De studie werd geleid door Julio Fernandez-Mendoza, die een assistent professor aan de Penn State College of Medicine en een slaap psycholoog bij het Sleep Research & Treatment Center van de Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center, beide in Hershey.

In totaal werden gegevens van 1.344 volwassenen gebruikt. De gemiddelde leeftijd van deelnemers was 49, en iets minder dan de helft van hen was mannelijk (42 procent). Iedereen bracht één nacht in een slaaplaboratorium als onderdeel van de Penn State Adult Cohort.

Van deze groep had 39,2 procent ten minste drie metabolische syndroom risicofactoren. Over een gemiddelde follow-up periode van 16,6 jaar stierf 22 procent van de deelnemers.

Slaap- en metabolisch syndroom

Zoals verwacht, analyse toonde aan dat de deelnemers met het metabool syndroom, in vergelijking met mensen zonder deze cluster van risicofactoren, hadden meer kans om te sterven van een beroerte tijdens de follow-up periode. Toen de onderzoekers de gegevens verdelen naar hoeveel slaap elke individu kreeg, waren de resultaten intrigerend.

Mensen met een metabolisch syndroom die meer dan 6 uur per nacht sliepen, waren 1,49 keer meer kans om te sterven in de periode van 16 jaar. Degenen die voor 6 uur sliepen waren 2,1 keer zo waarschijnlijk.

Ook degenen met metabole syndroom die voor 6 uur sliepen, waren bijna twee keer zo geneigd om van welke aard dan ook te sterven, vergeleken met die zonder de cluster van risicofactoren.

Deze resultaten werden gegenereerd, zelfs nadat onderzoekers waren aangepast aan slaapapneu - waarbij een ademhaling in de nacht pauzeert - een bekende risicofactor voor hartziekten.

Als u een aantal hartfalen risicofactoren heeft, zorgt u voor uw slaap en raadplegen met een arts als u onvoldoende slaap hebt, als u uw risico op overlijden van hart- en vaatziekten wilt verminderen. '

Julio Fernandez-Mendoza

Slaaplaboratoria testen vaak voor slaapapneu, maar Fernandez-Mendoza vindt dat artsen ook aandacht moeten besteden aan de tijd die een patiënt slaapt.

Hoewel interessant, moet het onderzoek worden herhaald. De auteurs zijn ook snel in staat om de fouten van de studie te erkennen.

In de eerste plaats is de studie observatief, zodat de oorzaak en het effect niet stevig kunnen worden afgesloten. Ten tweede, er waren een klein aantal etnische minderheden binnen de groep, waardoor de mogelijkheid bestaat dat rassenverschillen significant zijn. Ten derde, en misschien het allerbelangrijkste, is de studie gebaseerd op de resultaten van slechts één nacht in een slaaplaboratorium. Een studie die de slaapduur over een langere periode meetde, zou de voorkeur hebben.

De bevindingen stellen meer vragen dan zij antwoorden, zoals Fernandez-Mendoza zegt: "Toekomstige klinische proeven zijn nodig om te bepalen of verlengde slaap, in combinatie met het verlagen van bloeddruk en glucose, de prognose van mensen met het metabolische syndroom verbetert."

Als je gewoon langer slapen, kan je de gezondheidsvooruitzichten van mensen met metabolisch syndroom verbeteren, het kan miljoenen levens redden en talloze dollars besteed aan de gezondheidszorg.

Leer hoe avocado's nuttig kunnen zijn bij de behandeling van metabolisch syndroom.

Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Video Medische En Professionele 2025).