Beste apps voor het stoppen met roken


Beste apps voor het stoppen met roken

Stop met roken apps zijn ontworpen om u te helpen op uw manier om rookvrij te worden.

Wil je stoppen met roken? Medical-Diag.com Heb de beste apps gevonden om u te helpen op uw reis om de gewoonte te schoppen. Deze applicaties voor het stoppen met roken zijn geselecteerd op basis van de bruikbaarheid van hun interface, hun ontwerp, gebruikerscijfers, hoe vaak ze worden bijgewerkt en hun vermogen om u te helpen stoppen met roken.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) komen roken sigaretten bovenop als "de voornaamste oorzaak van preventieve ziekte en dood in de Verenigde Staten."

Ongeveer 36,5 miljoen Amerikaanse volwassenen roken momenteel sigaretten, en meer dan 16 miljoen leven met een rookgerelateerde ziekte. Roken beschadigt bijna elk orgaan in het lichaam en verhoogt het risico op coronaire hartziekte, beroerte, longkanker en een aantal andere vormen van kanker.

Sigaretten bevatten nicotine, die zeer verslavend is. Het stoppen met roken kan uitdagend zijn als gevolg van effecten die zijn veroorzaakt door het onttrekken van nicotine. Eerst kan een persoon prikkelbaar, angstig voelen en moeite hebben met concentreren. Het stoppen met roken verlaagt niet alleen het risico op rookgerelateerde ziekte; Het voegt ook jaren toe aan het leven van een persoon.

Hulp is bij de hand in de vorm van stoppen met roken apps. We hebben 10 van de beste apps geïdentificeerd om u te helpen de leiding te nemen en op te houden met het roken.

QuitNow!

Android : Gratis

iPhone : Gratis

QuitNow! Is onze favoriete stoppen met roken app voor ontwerp met een heldere, kleurrijke en makkelijk te gebruiken interface. QuitNow! Beschikt over meer dan 2 miljoen quitters tot op heden en zegt dat hun unieke chatfunctie de sleutel is voor hun succes op een competitief gebied en het succes van hun gebruikers.

The QuitNow! Gemeenschap biedt u ondersteuning en is een arena waar u uw succes, mijlpalen, strijd en doelstellingen op uw route kunt delen om nicotinevrij te worden.

Een andere attractie van de app is de QuitNow! Mijlpaal systeem, dat is een leuke manier om u gericht te houden en toegewijd aan uw doelen. Elke prestatie is gemarkeerd met een eigenaardige en levendige illustratie. Hun gezondheidsindicatoren in de app zijn gebaseerd op gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Kwit

Android : Binnenkort beschikbaar!

iPhone : Gratis

Kwit is geïnspireerd door gaming en bevat game thinking, game mechanics en game design. Gamificatie helpt bij het stoppen met rokenpret en wordt gebruikt als hulpmiddel om mensen te helpen bij hun beslissing, op te houden met roken en hun gedrag te veranderen. Naarmate de tijd doorgaat en je vooruitgang maakt om de "Ultimate Kwitter" te worden, bereikt u hogere niveaus en rankings.

De interface is schoon en modern in design en is vol met nuttige statistieken, zoals de tijd die is verstreken sinds u ophouden met roken, hoeveel geld u heeft opgeslagen en het aantal sigaretten dat u niet heeft gerookt.

Schudden van uw telefoon toont motiverende berichten om u op de hoogte te houden. Kwit logs sigaretten die u soms kan roken en wanneer u succesvol slaagt om cravings te weerstaan. Echter, in echte spelstijl, als je wilskracht nul slaat, moet je alles opnieuw beginnen.

Rook vrij

Android : Gratis

iPhone : Gratis

Rookvrij sporen hoeveel geld je hebt opgeslagen, hoe lang ben je rookvrij geweest en hoeveel sigaretten je hebt vermeden. Als u cravings ervaart, kunt u ze opnemen, tips krijgen over hoe u ze kunt vermijden, en gebruik de rookvrije gereedschappen om de patronen achter uw cravings uit te werken.

Het voortgangsdashboard laat zien hoe uw gezondheid wordt verbeterd door inzicht te geven in de bloeddruk en de zuurstof- en koolmonoxide-niveaus, evenals veranderingen die kunnen optreden bij ademhaling, circulatie en risico op longkanker. Badges worden verkregen als de tijd dat u rookvrije verhogingen bent. U ziet zelfs hoeveel geld u in totaal hebt opgeslagen, zodat u zelf een traktatie kunt belonen met uw opgebouwde besparingen.

Elke dag staat een nieuwe stop met roken, bekend als een missie, om u te helpen op weg naar herstel. Rookvrij zegt dat mensen die zich inzetten voor de afronding van missies, waarschijnlijk stoppen met roken.

Roken langzaam stoppen

Android : Gratis

Zoals de titel suggereert, is deze app ontworpen om u te helpen met het stoppen met roken, dus het is ideaal voor degenen die denken dat de "koude kalkoen" -benadering niet voor hen zal werken. Het verkooppunt van de app is dat het u helpt om uw sigaretteninname langzaam te verminderen zodat uw lichaam zich kan aanpassen aan de verminderde nicotine niveaus.

Nadat u de instellingsvragen hebt afgerond, wordt u een intuïtief rookreductieplan weergegeven dat een grafiek toont van uw geplande sigaretteninname met gemiddelde tijdsintervallen tussen sigaretten. De app geeft ook de hoeveelheid geld aan die u zou hebben besteed over verschillende tijdsintervallen, van een week tot 5 jaar.

Het startscherm verandert tussen heldergroen en rood om aan te geven wanneer u toegestaan ​​bent en niet mag roken. Het tijdsinterval wordt langer elke dag tot u uw doel bereikt en rookvrij wordt. Deze app kan degenen helpen die kunnen profiteren van een beheerde aanpak om te stoppen.

Quitter's Circle

Android : Gratis

iPhone : Gratis

Quitter's Circle is de gecombineerde inspanning van Pfizer en de American Lung Association om te helpen dat rokers hun reis naar het roken succesvol gaan navigeren.

U kunt een gepersonaliseerd stopplan maken door doelen vast te stellen voor wanneer en hoe u stopt met het stoppen met roken. De app volgt mijlpalen tijdens het afsluitingsproces, zoals het afsluiten van een ondersteunend team van vrienden en familie en het starten van een stopfonds dat kan bijdragen aan de bezoeken en behandelingen van zorgverleners.

Quitter's Circle motivert door middel van stopkaarten, emoticons en stickers (die gedeeld kunnen worden met je Quit Team), en mijlpalen worden onderweg gevierd, zoals wanneer je 1 maand rookvrij bent. De app stelt ook vrienden en familie in staat om motiverende berichten te sturen en uw laatste prestaties in real time te bekijken.

Kijk nu Roken met Max Kirsten

iPhone : 4,99 dollar

Max Kirsten is een bekroonde klinische hypnotherapeut voor de sterren en heeft de Hollywood-acteur Ewan McGregor geholpen om te stoppen met roken. Kirsten heeft meer dan 15 jaar ervaring in het stoppen met roken en zegt dat duizenden mensen met succes zijn rook hebben verbroken met zijn geavanceerde hypnose app - waaronder megastar zanger Adele.

Kirsten's unieke '60-seconde Cravings Buster' techniek wordt gemeld om cravings op te lossen, terwijl hypnotherapie en advies op de app erop gericht zijn het gewichtstoename in verband met het stoppen met roken te voorkomen.

Een vet en helder dashboard vermeldt het aantal rookvrije dagen, sigaretten die je niet heeft gerookt en het totale geld dat je hebt gered. De app bevat veel extra's, zoals up-to-date rooknieuws, 40-feitenkaarten en rookgalerijen.

Stop Tracker

Android : Gratis

Stop Tracker streeft ernaar om u te motiveren in uw doel om op te houden met roken door u gezondheidsgerichte statistieken te bieden die de voordelen tonen die stoppen met roken op uw lichaam hebben. De app streeft ernaar om uw besluit te stoppen met het ophouden met virtuele beloningen zoals de tijd vordert, zoals films of sneakers die u kunt kopen met het geld dat u heeft opgeslagen.

Setup is snel en makkelijk, met slechts een scherm met vragen om te voltooien. De app-ervaring is positief en motivatief, en elke tabblad biedt een ander positief aspect van uw beslissing om te stoppen, met inbegrip van geld gered, leven herwonnen en gezondheidsvoordelen. Het bevat ook een simpel kaartvergelijkend spel om u te helpen afleiden als uw verlangens terugkomen.

Bij het upgraden naar de premium versie worden de advertenties uitgeschakeld, een startscherm widget toegevoegd en verhoogt u de virtuele beloningen die u kunt bereiken. Quit Tracker kan nuttig zijn voor een ex-roker die positieve motivatie feiten wilt zien om hen te voorkomen dat ze roken opnieuw opstarten.

Stop het lite

iPhone : Gratis

Stop It Lite is een motivatie app ontworpen om rokers te ondersteunen en aan te moedigen om te stoppen met roken en te helpen ex-rokers om rookvrij te blijven. Door het gebruik van een basis- en eenvoudige interface kunt u uw rookgewoonten en kosten per verpakking invoeren om metrics van niet-gerookte sigaretten te zien en dollars gered.

De gezondheidsafdeling van de app geeft een overzicht van de voordelen van het stoppen met roken, samen met een percentage bar dat in real time wordt weergegeven wanneer u ze bereikt. Bijvoorbeeld, er zijn voortgangsbalkjes die signaleren wanneer uw bloeddruk en polsslag, evenals koolmonoxide en zuurstofniveaus normaal zullen terugkeren, en de tijd tot uw risico op hartaanval zal afnemen en uw longfunctie zal toenemen.

U kunt uw doelen definiëren als een stimulans om met alles van een cappuccino naar een film of muzikaal ticket te gaan, en de app telt tot u uw beloning hebt behaald.

Stop Roken Hypnose

Android : Gratis

iPhone : Gratis

Stop met roken Hypnose trekt u op om op te houden met roken door uw gedachten te veranderen en gedragspatronen te herstellen, wat kan leiden tot een gezondere levensstijl en minder sigarettenbezoeken.

Door te luisteren naar de dagelijkse hypnose audio, beëindigt Roken Hypnose effectief binnen slechts 1 tot 3 weken. Een gecertificeerde hypnotherapeut heeft in het geluid en heeft een rustgevende stem. De achtergrondmuziek en geluiden uit de natuur die in de app zijn opgenomen, zijn even rustig om rust en ontspanning te benadrukken.

Als u de app voor het slapen gaan gebruiken, kunt u de functie "Wakker in einde" uitschakelen om in een rustige slaap te drijven. U kunt ook kiezen om verder te luisteren naar de rustgevende achtergrondgeluiden nadat uw hypnose-sessie is voltooid.

Uitbuigen

iPhone : Gratis

Butt Out is een gewaagde en 'in je gezicht' applicatie gevuld met cartoonachtige graphics en lichte kleuren.

Butt Out liedjes cravings en sigaretten gerookt, en presenteert real-time vooruitgang door middel van een grafiek en indicatoren voor gezondheidsverbetering. De app biedt aanmoediging om niet op te geven als u worstelt, glijdt, of uw doel mist, en het toont motiverende afbeeldingen en citaten.

U kunt kiezen of u koude kalkoen wilt uitschakelen vanaf de vervaldag, of gedurende een bepaalde periode de sigaretten aftappen. Als u gestopt bent met roken voor het downloaden van de app, kunt u ook een einddatum kiezen in het verleden.

Stoppen met roken. De beste stoppen met roken methode! (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders