De gezondheids- en schoonheidsvoordelen van grapzaadolie


De gezondheids- en schoonheidsvoordelen van grapzaadolie

  1. Is het veilig om te consumeren?
  2. Gezondheidsvoordelen
  3. Schoonheidsvoordelen
  4. Volgende stappen

Hier zijn enkele belangrijke punten over grapzaadolie. Meer detail staat in het hoofdartikel.

  • Grapzaadolie is hoog in omega-6 vetzuren.
  • De olie kan gebruikt worden in het haar en op de huid als onderdeel van uw schoonheidsregime.
  • Koop uitverkoop- of koudgedrukte olie voor gebruik in de keuken.

Grapzaadolie is een bijproduct van wijnbouw. Nadat wijn is gemaakt door druiven te drukken, worden druivenzaden achtergelaten. Grapzaadolie wordt geëxtraheerd uit deze overblijvende druivenzaden. Grapzaadolie wordt gebruikt als een natuurlijk schoonheidsproduct. Het wordt ook verkocht als een gezond alternatief voor plantaardige olie.

Levende grapzaadolie tot aan de hype? Lees verder om erachter te komen.

Is grapzaadolie veilig om te consumeren?

De gezondheidsvoordelen van grapzaadolie zijn controversieel. Een deel van deze controverse is door de manier waarop de olie wordt verwerkt. De meeste in de handel verkrijgbare grapzaadolie wordt gemaakt met behulp van chemische oplosmiddelen zoals hexaan. Hexaan is geclassificeerd als een luchtvervuiling en neurotoxine.

Het is onduidelijk welke effect deze oplosmiddelen verbruiken op sporen in mensen. Tijdens de verwerking kan grapzaadolie ook worden verwarmd tot zeer hoge temperaturen die de olie kunnen oxideren en het slecht maken.

Grapzaadolie die koudgedrukte of expeller-gedrukte is, gebruikt geen chemische oplosmiddelen of hoge hitte tijdens de verwerking. Het is een betere keuze dan olie gemaakt met oplosmiddelen.

Gezondheidsvoordelen van grapzaadolie

Grapzaadolie is hoog in meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's), meestal omega-6 vetzuren. Volgens de American Heart Association kunnen PUFA's voor je hart gunstig zijn als ze in plaats van verzadigde vetten en transvetten in je dieet gebruikt worden.

Onderzoek toont aan dat PUFAS cholesterol en uw risico op hart-en vaatziekten kan verminderen. Maar er is een vangst: Optimale gezondheid hangt af van de juiste balans van omega-6 vetzuren en omega-3 vetzuren in je lichaam. De meeste mensen krijgen meer dan genoeg omega-6 vetzuren in hun dieet en niet genoeg omega-3's.

Studies tonen aan dat te veel omega-6 vetzuur ontsteking kan veroorzaken die kan leiden tot chronische ziekten, waaronder kanker. Als u al genoeg omega-6 in uw dieet krijgt, kan uw omega-6-inname op ongezonde niveaus regelmatig consumeren van grapzaadolie.

Vitamine E

Grapzaadolie is een goede bron van vitamine E, nog meer dan olijfolie. Vitamine E is een vitamine die werkt als een vetoplosbare antioxidant, die uw cellen beschermt tegen beschadiging van vrije radicalen die zijn geassocieerd met kanker, hartziekte en andere chronische ziekten. Vitamine E ondersteunt ook uw immuunsysteem. Uit onderzoek blijkt dat de progressie van dementie vertragen, maar meer studie is nodig.

Vitamine E kan warmte weerstaan ​​en grapzaadolie heeft een hoog rookpunt. Maar elke kookolie zal snel verslechteren als het oververhit raakt. Gebruik, indien mogelijk, koudgedrukte of uitdrukkende druivenolie rauw in uw recepten.

Schoonheidsvoordelen van grapzaadolie

Schoonheidsbedrijven gebruiken grapzaadolie in hun huidverzorging en haarverzorgingsproducten. Maar er zijn geen klinische studies over de effectiviteit van grapzaadolie op de huid of het haar. Toch gebruiken veel mensen grapzaadolie als een natuurlijke remedie in hun thuiszorg schoonheidsarsenaal.

Grapeseed olie voor een gezonde huid

Veel schoonheidsvoordelen van grapzaadolie kunnen het gevolg zijn van het vitamine E- en omega-6 vetzuurgehalte. Vrije radicalen en omgevingsfactoren zoals zon, wind en vervuiling kunnen een nummer op uw huid doen. Zij kunnen de tekenen van veroudering verhogen en de droge huid en verkleuring veroorzaken.

Vitamine E helpt gevechten vrije radicalen, zodat het kan helpen bij het verbeteren van uw huid wanneer u in uw dieet wordt verteer. Dezelfde voordelen kunnen van toepassing zijn wanneer het rechtstreeks op uw huid wordt toegepast in de vorm van grapzaadolie.

Volgens het Linus Pauling Institute zijn omega-6 en omega-3 vetzuren van cruciaal belang voor de huidfunctie en -uitstraling. En omega-6 vetzuren zijn nodig voor het functioneren van de huidbarrière. De belangrijkste omega-6 PUFA in grapzaadolie is linolensuur. Dit vetzuur kan helpen om ontsteking in de middelste en buitenste lagen van de huid te verminderen.

Andere redenen om grapeseedolie te gebruiken zijn:

  • Hydrateren de huid
  • Acne genezen
  • Verlig de huid
  • Poriën aanraken
  • Verminderen van het voorkomen van littekens
  • Verwijder make-up

Grapzaadolie dringt snel op je huid en laat je huid niet olierig voelen. Om grapzaadolie op je gezicht te gebruiken, masseer meerdere druppels in de schone huid voordat u 's nachts naar bed gaat. U kunt het proces in de ochtend herhalen, indien gewenst. Aangezien grapeseedolie geen poriën verstopt, is het ideaal voor alle huidtypes, waaronder vette huid die hydraterend nodig heeft.

Grapzaadolie voor gezond haar

Grapzaadolie kan de conditie van je haar en hoofdhuid verbeteren. Als u roos hebt, die vaak door een droge hoofdhuid wordt veroorzaakt, kan het aanbrengen van verzachtende grapzaadolie in uw hoofdhuid de dode huid verliezen en vocht herstellen.

Sommige natuurlijke oliën, waaronder olijfolie en kokosnootolie, zijn goed voor je haar, maar ze laten het vettig voelen en afwegen. Grapzaadolie is lichtgewicht en heeft dat effect niet. Wanneer u op uw haar aanbrengt, voegt grapzaadolie vocht, sterkte en glans toe.

Probeer een paar eetlepels grapzaadolie te masseren (met min of meer afhankelijk van de lengte van je haar) in je haar en hoofdhuid te shampooen voordat je shampooing.

Grapeseed olie wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor kaalheid. Linolenzuur wordt geacht de groei van haar te stimuleren. De olie bevat flavonoiden genaamd procyanidinoligomeren. Dit zijn krachtige antioxidanten. In vitro en in vivo studies tonen aan dat procyanidinoligomeren haargroei kunnen veroorzaken, maar meer onderzoek is nodig.

Grapeseed olie in aromatherapie

Chronische stress veroorzaakt interne en externe oorzaak op je lichaam. Het kan leiden tot:

  • vroegtijdige veroudering
  • huiduitslag
  • droge huid
  • acne
  • haaruitval

Terwijl grapeseed olie op zichzelf niet kan verlichten, maakt het een prachtige dragerolie voor aromatherapie en aromatherapie massage. Aromatherapie kan helpen om angst te verlichten en stress te verminderen.

Volgende stappen

Koudpersen of druivenpersen met druivenzaad kunnen deel uitmaken van een gezond dieet, wanneer ze gematigd worden. Het heeft een neutrale smaak en werkt goed met veel recepten. Grapeseedolie kan ook helpen om uw huid jonger te kijken en uw haar sterker en luuker te maken. Er zijn geen bekende bijwerkingen van het consumeren van grapzaadolie, maar mensen die allergisch zijn voor druiven mogen het niet gebruiken.

Natuurlijke producten kunnen de allergische reactie veroorzaken wanneer ze op de huid worden gebruikt. Neem contact op met uw arts als u roodheid, jeuk, uitslag, of uw aandoening verergert.

The gentle power of highly sensitive people | Elena Herdieckerhoff | TEDxIHEParis (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk