Oefening omkeren tekenen van veroudering


Oefening omkeren tekenen van veroudering

Wetenschappers in Canada suggereren dat tweemaal per week sessies van weerstandstraining met behulp van standaard fitnessapparatuur de tekenen van veroudering in de skeletspieren van de 65 jaar kunnen omkeren.

U kunt de volledige tekst van hun artikel lezen in de nieuwe, open-access, online publicatie van de nieuwe Public Library of Science PLoS One .

Een van de tekenen van veroudering is verzwakking van de skeletspieren en toenemende dysfunctie van hun mitochondria.

Mitochondria zijn kleine energie-eenheden in elke cel van het lichaam. Ze hebben hun eigen DNA-code die gescheiden is van het DNA in de kern van de cel, en zij regelen een aantal cellulaire processen zoals energievoorziening. Naarmate de spieren ouder worden en zwakker worden, zien de mitchondria in hun cellen steeds meer bewijs van dysfunctie.

Mitochondriale disfunctie wordt gemeten door het aantal fouten te maken die ze maken wanneer ze hun DNA-code omzetten om essentiële materialen zoals eiwitten te maken. Een "transcriptieprofiel" of "genexpressieprofiel" is een maat voor hoe goed een mitochondria van een persoon werkt.

Een onderzoeksteam onder leiding van dr. Simon Melov van het McMaster University Medical Center in Hamilton, Ontario, nam twee groepen vrijwilligers van mannelijke en vrouwelijke groepen. Een groep, bestaande uit 26 "jonge volwassenen" van 20 tot 35 jaar, en de andere groep bestond uit 25 "oude volwassenen" ouder dan 65 jaar.

Aan het begin van de studie namen ze beide skeletspierbiopsies uit, waaruit zij hun transcriptieprofiel kunnen beoordelen. Ze hebben ook hun spierkracht getest.

14 van de oude volwassenen hebben daarna een 26-week lichaamsbewegingsoefeningsoefeningsprogramma uitgevoerd op basis van stretching en gewichtdragende oefening op sportschooluitrusting die 3 sets van 10 herhalingen voor elke spiergroep behelsden, waaronder bijvoorbeeld beenpers, borstdruk, Been uitbreiding, been flexie, schouderpers, en lat pull-down. De sessies duurden een uur en vonden twee keer per week plaats.

Met het vergelijken van de resultaten voor en na het trainingsprogramma, vonden Melov en zijn team dat de oude volwassenen hun kracht aanzienlijk verbeterden in vergelijking met de jonge volwassenen. Vóór het programma waren de oude volwassenen 59 procent zwakker dan de jonge volwassenen. Na het programma waren ze slechts 38 procent zwakker.

Maar het meer opmerkelijke resultaat was de dramatische verandering in het transcriptieprofiel van de oude volwassenen.

Vóór het trainingsprogramma hadden de oude volwassenen mitochondrische transcriptieprofielen in overeenstemming met veroudering, maar na het programma werden ze meer als de transcriptieprofielen van de jonge volwassenen.

Beide groepen waren vergelijkbaar in alle aspecten van gezondheid en levensstijl, afgezien van leeftijd. Ze waren gezond, hadden geen medicijnen en hadden gelijkaardige diëten. Zij hebben elke dag dezelfde lichamelijke activiteit gedaan doordat de onderzoekers opzettelijk meer sedentaire jongeren en actieve ouderen (in relatie tot hun leeftijdsgroepen) kozen om het punt te benadrukken dat de studie ging over veroudering en niet over inactiviteit versus activiteit.

De gedetailleerde manier waarop de transcriptieprofielen werden vergeleken, wordt beschreven in de studie. Het betrof het onderzoek van 596 verschillende genen die vóór de trainingsoefening een "dramatische verrijking van genen geassocieerd met mitochondriale functie met leeftijd" toonden. Maar na de training werd de "transcriptieve handtekening van veroudering duidelijk teruggedraaid naar die van de jongere niveaus voor de meeste genen die door leeftijd en lichaamsbeweging werden beïnvloed".

Melov en collega's hebben gezegd dat hun resultaten het idee ondersteunen dat mitochondriale dysfunctie verband houdt met veroudering bij mensen. Maar de opwindende ontdekking is erachter dat weerstandstraining om veel aspecten hiervan omgaat.

Zij concluderen dat:

"Gezonde oudere volwassenen tonen aanwijzingen voor mitochondriale stoornissen en spierzwakte, maar dat dit gedeeltelijk omgedraaid kan worden op het fenotypische niveau, en aanzienlijk omgekeerd op transcriptoom niveau, na zes maanden weerstandstrainingstraining."

Zij zeiden dat meer onderzoek nodig is om te achterhalen wat de effecten kunnen zijn op lange termijn of levenslange oefening bij mensen.

Melov en zijn team suggereren ook dat dit onderzoek de deur zou kunnen openen voor het gebruik van genuitdrukkende profielen om te "screenen voor een verscheidenheid aan interventies die de verouderende handtekening zouden kunnen omkeren of terugkeren naar die van jongere volwassenen".

"Candidate therapieën of moleculen die belofte tonen zouden kunnen worden ingegaan op toekomstige proeven om de werkzaamheid te evalueren bij het moduleren van de verouderingssnelheid in de skeletspier in anders fysiologisch normale volwassenen", voegen ze toe.

"Resistance Exercise Reverses Veroudering in Menselijke Skeletspier."

Simon Melov, Mark A. Tarnopolsky, Kenneth Beckman, Krysta Felkey ​​en Alan Hubbard.

PLOES ONE 2 (5): e465.

doi: 10.1371 / journal.pone.0000465

Klik hier voor het artikel.

Klik hier om meer te weten te komen over senescentie, de wetenschap van veroudering (privé website gerund door een praktiserende gerontoloog).

Schrijver: Medical-Diag.com

Veranderen humor - Verandering #55 (Video Medische En Professionele 2020).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Gepensioneerden