Gezonde levensstijl vermindert het risico van een hartaanval op een vrouw aanzienlijk


Gezonde levensstijl vermindert het risico van een hartaanval op een vrouw aanzienlijk

Een vrouw die fysiek actief is, eet gezond, drinken matig, rookt niet en onderhoudt een gezond gewicht met een aanzienlijk lager risico op een hartaanval, zegt een rapport in Archieven Interne Geneeskunde (JAMA / Archief) , 22 oktober issue.

De auteurs verklaren: "Coronaire hartziekte is de belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit bij vrouwen. Ondanks een lagere incidentie bij vrouwen is de sterfte van coronaire hartziekten en het percentage plotselinge sterfgevallen van hart-en vaatziekten zonder eerdere symptomen hoger en de trend Van de daling van de incidentie is trager dan bij mannen."

Agneta Akesson, Ph.D., M.P.H., Karolinska Institutet, Stockholm en team keek naar de eetgewoonten van 24.444 postmenopauzale vrouwen door te kijken naar vragenlijst over voedselfrequentie. Deze vragenlijsten geven aan hoe vaak deze vrouwen 96 gemeenschappelijke voedingsmiddelen verbruikten.

De onderzoekers schreven: "We hebben vier belangrijke dieetpatronen afgeleid: 'gezond' (Groenten, fruit en peulvruchten) , 'Western / Swedish' (Rood vlees, verwerkt vlees, pluimvee, rijst, pasta, eieren, gebakken aardappelen en vis) , 'Alcohol' (Wijn, drank, bier en wat snacks) En 'snoepjes' (Zoete gebak, snoep, chocolade, jam en ijs) ."

De vrouwen gaf ook informatie over hun familiegeschiedenis, gezondheidsstatus, onderwijs, medicatiegebruik, lichaamsmetingen en lichamelijke activiteit. Over een gemiddelde 6,2 jaar follow-up, 308 van hen had een hartaanval, waarvan 51 fataal waren. Twee dieet types waren gekoppeld aan een lager hartaanval risico - ze waren 'gezond' en 'alcohol' typen.

De wetenschappers schreven: "Het lage risico dieet (Hoge scores voor het gezonde dieetpatroon) Gekenmerkt door een hoge inname van groenten, fruit, volle korrels, vis en peulvruchten, in combinatie met gematigd alcoholgebruik (5 gram alcohol per dag of minder) , Samen met de drie lage risico's levensstijl gedrag (Niet roken, met een taille-heup ratio van minder dan het 75ste percentiel en fysisch actief) , Was geassocieerd met 92 procent verminderd risico in vergelijking met bevindingen bij vrouwen zonder risico's met weinig risico dieet en levensstijlfactoren. Deze combinatie van gezond gedrag, aanwezig in 5 procent, kan 77 procent van de myocardinfarcten in de studiepopulatie voorkomen."

De wetenschappers merken op dat veel componenten van fruit, groenten en volkoren, waaronder vezel, antioxidant vitaminen en mineralen, gekoppeld zijn aan een lager risico op coronaire hartziekte. Uit vorige studies bleek ook dat kleine hoeveelheden alcohol de accumulatie van plaque in de slagaders verhinderden, waardoor de hartaanvallen verder werden afgeschaft.

De geconcludeerde "Onze studie bevindingen wijzen erop dat gezond dieetgedrag aanwezig is in de bevolking. Deze dieetgedrag, samen met een gezonde levensstijl en lichaamsgewicht, kunnen de meeste myocardiale infarctgebeurtenissen voorkomen."

"Gecombineerd Effect van Lage Risico Dieet- en Levensstijl Gedrag in Primaire Preventie van Myocardiale Infarctie bij Vrouwen"

Agneta Akesson, PhD, MPH; Christoph Weismayer, PhD; P. K. Newby, ScD, MPH, MS; Alicja Wolk, DMSc

Arch Intern Med . 2007; 167: 2122-2127.

Hart.volgers: Het leven ná hartfalen (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Vrouwen gezondheid