Gestrest voelen?


Gestrest voelen?

In afwachting van bezuinigingen op kantoor. Back-to-back finale examens. Een rommelige echtscheiding. Een onverwachte operatie. Wat hebben ze allemaal gemeen? In een woord - stress. Terwijl iedereen weet dat stress een fysieke en psychologische tol kan opleveren, kan het ook leiden tot dermatologische problemen, zoals acne, broze nagels of zelfs haaruitval.

Praat vandaag bij de American Academy of Dermatology's Skin Academy (Academie), dermatoloog Flor A. Mayoral, MD, FAAD, klinische instructeur in de afdelingen dermatologie en cutane chirurgie aan de Universiteit van Miami Miller School of Medicine in Miami, Fla. De meest voorkomende uiterlijke tekenen van stress op de huid, haar en nagels, en bood stress management tips om deze symptomen te beheersen.

"Bij de behandeling van honderden patiënten door de jaren heen met huidomstandigheden zoals eczeem, rosacea, acne en psoriasis, heb ik de eerste hand gezien hoe stress de huid kan verergeren en onverwachte ontvlamingen kunnen veroorzaken die in feite meer stress voor patiënten creëren, Zei Dr. Mayoral. "Het leren van de effecten van stress op je huid kan helpen om wat angst en symptomen te verlichten."

Stress en de huid

Wanneer een persoon stress wordt, stijgt het niveau van het stresshormoon van het lichaam (cortisol). Dit zorgt op zijn beurt voor een toename van de olieproductie, wat kan leiden tot vette huid, acne en andere gerelateerde huidproblemen. Dr. Mayoral merkt op dat zelfs patiënten met huid die geen acne hebben, geneigd zijn tijdelijk stressverwante acne te veroorzaken als gevolg van verhoogde olieproductie.

In feite is in een studie van het Archief van Dermatologie van januari 2001 getiteld "Psychologische Stress Perturbs Epidermal Permeability Barrier Homeostasis", vastgesteld dat stress een negatieve invloed heeft op de barrièrefunctie van de huid, wat resulteert in waterverlies dat de capaciteit van de huid remt Zich herstellen na een letsel. Specifiek onderzocht de studie van 27 medische, tandheelkundige en apotheekstudenten hoe periodes van hogere stress (in dit geval tijdens de eindonderzoek) de reactie van de huid op herhaling van cellofaanband op de onderarmen van de onderwerpen versus perioden van lagere stress beïnvloeden (zoals Zoals na terugkomst van de wintervakantie). Onderzoekers vonden dat het langer duurde voor de huid om te herstellen van de minimaal invasieve tape strippen tijdens perioden van waargenomen hogere stress dan tijdens minder stressvolle perioden.

"Deze studie was de eerste in zijn soort om te suggereren wat dermatologen al jarenlang anekdotisch hebben gewezen - dat psychologische stress de normale functies van de huid nadelig beïnvloedt," zei dr. Mayoral. "Terwijl de onderwerpen in deze studie geen pre- -existente huidcondities, zou ik vermoeden dat mensen met huidomstandigheden zoals eczeem of psoriasis nog meer nadelig beïnvloed zouden zijn door dit experiment. '

Stressed-Out Hair

Er zijn veel redenen waarom mannen en vrouwen hun haar verliezen, maar Dr. Mayoral is van oordeel dat stress de voornaamste reden is voor onverklaard haarverlies. Als iemand onder stress valt, kan haar in de telogen (fall-out) fase gaan. Telogen effluvium is een zeer veel voorkomend haarverlies probleem dat tot drie maanden na een stressvolle gebeurtenis kan optreden. Na het eerste haarverlies groeit het haar meestal in zes tot negen maanden.

Levensveranderende gebeurtenissen zoals bevalling of operatie kunnen ook haaruitval veroorzaken. Dr. Mayoral verklaarde dat tijdens deze tijden het lichaam een ​​"time-out" heeft van het groeien van haar om zich te concentreren op herstel en genezing. Als zodanig groeit het haar niet zo veel en sommige kunnen schuren en niet onmiddellijk groeien.

"Stress beïnvloedt mensen anders - sommigen kunnen een zweer ontwikkelen of een hartaanval hebben of hun haar verliezen," zei Dr. Mayoral. "Haaruitval is een normaal antwoord op stress, maar patiënten moeten een dermatoloog zien voor een goede evaluatie Andere medische oorzaken uit te sluiten. Ik adviseer ook patiënten om vreemde diëten te vermijden waar slechts één of twee levensmiddelen toegestaan ​​zijn, zoals onjuiste voeding en extreem of snel gewichtsverlies kan leiden tot haaruitval."

Effecten van stress op nagels

Nagels zijn niet immuun voor het zien van uitwendige tekenen van stress, en sommige mensen ontwikkelen de zenuwachtige gewoonte om hun nagels te bijten of bij hen te plukken als ze zich stress hebben. Een andere stress-gerelateerde nagel gewoonte die Dr Mayoral besproken is mensen die hun vingers over hun duim nagel wrijven, die een nok over de nagel kan creëren. Dit wrijven veroorzaakt een vervorming van de nagelplaat, en als de nagel groeit, vormt een verhoogde nok in het midden van de nagel. Daarnaast kan lichamelijke of emotionele stress, bepaalde ziekten en chemotherapie ervoor zorgen dat witte horizontale lijnen over de nagels verschijnen. Brosse, nagelspijkers zijn ook een veel voorkomend bijwerkend effect van stress.

"Soms zijn patiënten met nagelproblemen niet op de hoogte dat hun gewoonten of tics uit stress of nerveus zijn, aan de basis liggen van hun probleem," zei Dr. Mayoral. "Er zijn gevallen waarin patiënten zelf huid-, haar- of nagelproblemen veroorzaken die Gaan verder dan wat we normaal gesproken van stress verwachten, en deze patiënten hebben vaak psychologische hulp nodig om hun gedrag te wijzigen."

In haar praktijk vindt Dr. Mayoral het voordelig om patiënten de hulpmiddelen te geven om zich te helpen met stressgerelateerde huidflesen, met name patiënten met eczeem, acne, psoriasis of seborrheïsch dermatitis, waarbij de uiterlijke symptomen duidelijk zijn. Dr. Mayoral leert bijvoorbeeld haar acnepatiënten hoe ze hun behandelingsregime aanpassen om te gaan met flare-ups van stress - waardoor ze de controle krijgen om zich te helpen tijdens stressvolle perioden.

"Beheersing van je situatie kan helpen om stress te verlichten," zei Dr. Mayoral. "Zo leer ik bijvoorbeeld mijn acnepatiënten die een topische acnemedicatie gebruiken, een keer per dag hoe veilig de medicijnen vaker worden gebruikt om de effecten van stress te bestrijden Als dit niet lukt, weten ze me te bellen of naar het kantoor te komen, zodat we verdere aanpassingen kunnen aanbrengen in hun behandeling. Ik vind dat ze hun in eerste instantie de kracht geven om het probleem op te lossen, zeer goed in staat is."

Daarnaast heeft Dr. Mayoral tips aangeboden om de effecten van stress zowel intern als extern te beperken:

- Leer het onderliggende probleem herkennen dat uw symptomen veroorzaakt en vaardigheden ontwikkelt om de stress te minimaliseren.

- Oefening helpt endorfine in het lichaam vrij te geven die stress kan verminderen.

- Vermijd zeer warme douches of baden en gebruik zeepvrije zeep. Vochtig zo snel mogelijk na het baden.

- Draag een breed spectrum zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger per dag om uw huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon.

Voor meer informatie over de huid-, haar- en nagelomstandigheden die door stress kunnen worden beïnvloed, kijk op //www.skincarephysicians.com, een website ontwikkeld door dermatologen die de patiënten up-to-date informatie geeft over de behandeling en het beheer van Aandoeningen van de huid, haar en nagels.

De hoofdkantoor in Schaumburg, Ill., De Amerikaanse Academie van Dermatologie (Academie), opgericht in 1938, is de grootste, meest invloedrijke en meest representatieve van alle dermatologische verenigingen. Met een lidmaatschap van meer dan 15.000 artsen wereldwijd, is de Academie toegewijd aan: het bevorderen van de diagnose en medische, chirurgische en cosmetische behandeling van de huid, haar en nagels; Pleit voor hoge normen in de klinische praktijk, onderwijs en onderzoek in de dermatologie; En het ondersteunen en verbeteren van de patiëntenzorg voor een leven lang gezondere huid, haar en nagels.

Amerikaanse Academie van Dermatologie

//www.aad.org

Puur Verbinden Workshop (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk