Een voorzichtige duimen omhoog voor tai chi


Een voorzichtige duimen omhoog voor tai chi

Tai Chi, een low impact krijgskunst, is geassocieerd met verminderde stress, angst en depressie, en verbeterde stemming, zowel bij gezonde mensen als bij mensen met chronische aandoeningen. Een systematische beoordeling van het onderwerp, gepubliceerd in het open access journal BMC Complementaire en Alternatieve Geneeskunde, Ontdekte dat hoewel Tai Chi lijkt positieve psychologische effecten te hebben, meer kwalitatieve, gerandomiseerde proeven nodig zijn.

Dr. Chenchen Wang, Universitair Docent, van het Tufts Medical Center, Tufts University School of Medicine, Massachusetts, USA, heeft samen met een team onderzoekers gewerkt om de resultaten van 40 studies, waaronder 17 gerandomiseerde gecontroleerde proeven, te bundelen in de geestelijke gezondheidseffecten van Tai Chi. Ze zei: "Tai Chi, de Chinese lichaamsbeweging met lichaamsbeweging, is eeuwenlang beoefend voor gezondheid en fitness in het oosten en wordt momenteel populairder in het Westen. Het wordt aangenomen dat de stemming verbeterd wordt en het algehele psychologische welzijn wordt verbeterd, Maar overtuigend bewijs is tot nu toe ontbreken ".

Wang en haar collega's constateerden dat het beoefenen van Tai Chi werd geassocieerd met verminderde stress, angst, depressie en stemmingsstoornis, en verhoogde zelfbeeld. De kwaliteit van de geïdentificeerde studies was echter over het algemeen bescheiden. In het bijzonder ontbreken meestal strenge, prospectieve, goed gecontroleerde gerandomiseerde proeven met passende vergelijkingsgroepen en gevalideerde uitkomstmaatregelen. Wang zei: "Meer gedetailleerde kennis over de fysiologische en psychologische effecten van Tai Chi-oefening kan leiden tot nieuwe benaderingen om de gezondheid te bevorderen, chronische medische aandoeningen te behandelen, de klinische beslissingen beter te informeren en de mechanismen van succesvol lichaamsproducten verder te verklaren".

Bron: BioMed Central

Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids! (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk