Aromatherapie: wat je moet weten


Aromatherapie: wat je moet weten

Aromatherapie, of essentiële olie therapie, verwijst naar een scala aan traditionele, alternatieve of complementaire therapieën die essentiële oliën en andere aromatische plantenverbindingen gebruiken.

Etherische oliën zijn bijna 6000 jaar gebruikt, met als doel het verbeteren van de gezondheid of de stemming van een persoon.

De Nationale Vereniging voor Holistische Aromatherapie (NAHA) definieert aromatherapie als "de therapeutische toepassing of het medicinale gebruik van aromatische stoffen (essentiële oliën) voor holistische genezing."

In 1997 heeft de International Standards Organisation (ISO) een essentiële olie gedefinieerd als een "product verkregen uit plantaardig grondstof, hetzij door destillatie met water of stoom, of van het epicarp van citrusvruchten door een mechanisch proces of door droge destillatie."

Er zijn een aantal essentiële oliën gevonden die verschillende graden van antimicrobiële activiteit hebben en worden beschouwd als antivirale, nematicidale, antifungale, insecticide en antioxidante eigenschappen. Aromatherapie toepassingen omvatten massage, actuele toepassingen en inhalatie.

Echter, gebruikers moeten zich ervan bewust zijn dat "natuurlijke" producten ook chemicaliën zijn, en ze kunnen gevaarlijk zijn als ze op de verkeerde manier gebruikt worden. Het is belangrijk om het advies van een getrainde professional te volgen bij het gebruik van essentiële oliën.

Aromatherapie gebruiken

Een scala van essentiële oliën kan helpen om gezondheid en welzijn te verbeteren.

Aromatherapie wordt normaal gesproken gebruikt door inademing of als een actuele toepassing.

Inademing : De oliën verdampen in de lucht met behulp van een diffusercontainer, spray of oliedruppels, of bijvoorbeeld in een stoombad inademen.

Afgezien van een aangename geur, kunnen aromatherapieoliën respiratoire desinfectie, decongestant en psychologische voordelen bieden.

Inhalatie van essentiële oliën stimuleert het olfactorische systeem, het deel van de hersenen die geassocieerd wordt met reuk, inclusief de neus en de hersenen.

Moleculen die de neus of mond binnengaan, passeren naar de longen, en daarvandaan naar andere delen van het lichaam.

Naarmate de moleculen de hersenen bereiken, hebben ze invloed op het limbische systeem, dat verband houdt met de emoties, de hartslag, de bloeddruk, ademhaling, geheugen, stress en hormoonbalans. Op deze manier kunnen etherische oliën een subtiel, maar holistisch effect op het lichaam hebben.

Actuele toepassingen : Massageoliën, en bad- en huidverzorgingsproducten worden door de huid geabsorbeerd. Masseren van het gebied waar de olie wordt toegepast, kan de omzetting vergroten en de absorptie verhogen. Sommigen betogen dat gebieden die rijker zijn aan zweetklieren en haarfollikels, zoals het hoofd of de palmen van de hand, de oliën effectiever kunnen absorberen.

Essentiële oliën worden nooit direct op de huid aangebracht. Ze moeten altijd verdund worden met een dragerolie. Meestal zijn een paar druppels etherische olie aan een ounce dragerolie de concentratie. Meest voorkomende drageroliën zijn zoete amandelolie of olijfolie.

Doe altijd een allergietest voordat u een nieuwe essentiële olie probeert.

Om een ​​allergietest te doen:

  • Verdun de etherische olie in een dragerolie bij twee keer de concentratie die u wilt gebruiken
  • Vryf het mengsel in een gebied de grootte van een kwart op de binnenkant van de onderarm

Als er binnen 24 tot 48 uur geen allergische reactie is, moet het veilig zijn om te gebruiken.

Sommige mensen rapporteren om allergieën te ontwikkelen tegen essentiële oliën na het gebruik ervan vele malen eerder. Als er een nieuwe allergische reactie optreedt, moet het persoon stoppen met het onmiddellijk te gebruiken en de geur te vermijden.

Om een ​​verdunning van 0,5 tot 1 procent te verkrijgen, gebruik 3 tot 6 druppels etherische olie per ounce drager. Voor een 5 procent verdunning voeg 30 druppels toe aan 1 ounce drager.

Een maximale concentratie van 5 procent wordt algemeen beschouwd als veilig voor volwassenen.

Inslikken of inslikken, essentiële oliën wordt niet aanbevolen. Door de mond kunnen de oliën de lever of nieren beschadigen.

Ze kunnen ook leiden tot interacties met andere geneesmiddelen, en ze kunnen onverwachte veranderingen ondergaan tijdens de darm.

Waarvoor is aromatherapie goed?

Aromatherapie is een complementaire therapie. Het biedt geen genezing voor ziekten, uitslag of ziekten, maar kan de conventionele behandeling van verschillende aandoeningen ondersteunen.

Een eucalyptus dampbad kan symptomen van kou of griep vergemakkelijken.

Het is aangetoond dat het verminderen van:

  • Misselijkheid
  • Pijn en lichaamspijn
  • Angst, agitatie, stress en depressie
  • Vermoeidheid en slapeloosheid
  • Spierpijn
  • hoofdpijn
  • Circulatoire problemen
  • Menstruele problemen
  • Menopauze problemen
  • Alopecia, of haaruitval

Sommige soorten psoriasis kunnen verligting vinden met aromatherapie, maar een zorgverlener moet adviseren over gebruik en toepassing.

Spijsverteringskanalen kunnen baat hebben bij pepermuntolie, maar het mag niet worden ingenomen.

Tandpijn en mondzweren kunnen worden opgelost door kruidnagelolie, maar dit dient alleen topisch toe te passen en niet te slikken.

Ondersteuners beweren dat deze en een groot aantal andere klachten goed reageren op aromatherapie, maar niet alle toepassingen worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs.

Wat doen verschillende essentiële oliën?

Verschillende oliën hebben verschillende toepassingen en effecten.

  • Basilicum Essentiële olie wordt gebruikt om de concentratie te scherpen en sommige symptomen van depressie te verlichten. Het kan hoofdpijn en migraine verlichten. Het moet tijdens de zwangerschap vermeden worden.
  • bergamot Essentiële olie wordt gezegd dat het nuttig is voor de urineweg en het spijsverteringskanaal. In combinatie met eucalyptusolie kan het helpen bij het verlichten van huidproblemen, waaronder die veroorzaakt door stress en kippenpokken.
  • Rozemaire essentiële olie kan de zenuw- en bloedsomloop voordelen bieden.

  • Zwarte peper Essentiële olie wordt meestal gebruikt om de bloedsomloop, spierpijn en pijn te stimuleren, en kneuzingen. In combinatie met gember-essentiële olie wordt het gebruikt om artritispijn te verminderen en flexibiliteit te verbeteren.
  • Kamille Essentiële olie kan eczeem behandelen
  • citronella Essentiële olie is een familielid van citroengras en fungeert als een insectenafstotend middel
  • Kruidnagel Essentiële olie is een actueel pijnstillend middel, of pijnstiller, dat vaak gebruikt wordt voor tandpijn. Het wordt ook gebruikt als antispasmodische antiemetische, om te voorkomen dat braken en misselijkheid, en als carminatieve, het voorkomen van gas in de darm. Het heeft antimicrobiële, antioxidante en antifungale eigenschappen.
  • Eucalyptus Essentiële olie kan helpen om de luchtwegen te verlichten tijdens een kou of griep. Het wordt vaak gecombineerd met pepermunt. Veel mensen zijn allergisch voor eucalyptus, dus zorg moet worden genomen.
  • Geranium Essentiële olie kan gebruikt worden voor huidproblemen, stress verminderen en als muggenafstotend middel.
  • Jasmijn Essentiële olie is beschreven als een afrodisiacum. Hoewel wetenschappelijk bewijs ontbreekt, heeft onderzoek aangetoond dat de geur van jasmine bèta golven verhoogt, die verband houden met alertheid. Als stimulant kan het de bloedstroom van de penis vergroten.
  • Lavendel Essentiële olie wordt gebruikt als antiseptisch middel voor kleine bezuinigingen en brandwonden en om ontspanning en slaap te verbeteren. Er wordt gezegd dat hoofdpijn en migraine symptomen worden verlicht.
  • Citroen Essentiële olie wordt gezegd om de stemming te verbeteren, en om de symptomen van stress en depressie te verlichten.
  • rosmarijn Essentiële olie kan haargroei bevorderen, geheugen verhogen, spierkrampen voorkomen en de bloedsomloop en het zenuwstelsel ondersteunen.
  • Sandelhout Essentiële olie wordt door sommigen geloofd om afrodisiacale eigenschappen te hebben.
  • Thee boom Essentiële olie heeft antimicrobiële, antiseptische en desinfecterende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt in shampoos en huidverzorgingsproducten, om acne, brandwonden en bijten te behandelen. Het heeft in de mondspoelen maar het moet nooit worden ingeslikt, omdat het giftig is.
  • Tijm Essentiële olie wordt gezegd dat u vermoeidheid, zenuwachtigheid en stress vermindert.
  • Duizendblad Essentiële olie wordt gebruikt om symptomen van kou en griep te behandelen en om gezamenlijke ontsteking te verminderen.

Olie voor een massage wordt gemengd met een "dragerolie" die de olie verdunt en smeert.

Wat te verwachten tijdens een bezoek aan een aromatherapist

De aromatherapist zou een grondige medische geschiedenis moeten hebben, en een levensstijl, dieet en de huidige gezondheidsgeschiedenis.

Aromatherapie omvat een holistische benadering, dus het is bedoeld om de hele persoon te behandelen. Behandelingen zullen geschikt zijn voor de fysieke en mentale behoeften van het individu. Op basis van deze behoeften kan de aromatherapist een enkele olie of een mengsel aanbevelen.

Afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van de patiënt, kan de beoefenaar een enkele olie of een mengsel aanbevelen.

Volgens het National Cancer Institute (NCI) hebben aromatherapieproducten geen FDA-goedkeuring nodig, zolang er geen aanspraak is op een specifieke ziekte.

Een aromatherapist is niet hetzelfde als een massagetherapeut, hoewel een massagetherapeut aromatherapieoliën kan gebruiken.

Voorzorgsmaatregelen en risico's

Elke essentiële olie heeft zijn eigen chemische make-up en reden voor gebruik, dus het is belangrijk om met een opgeleide aromatherapist, verpleegster, arts, fysiotherapeut, massagetherapeut of apotheker te spreken alvorens een olie aan te brengen of te gebruiken voor genezingsdoeleinden.

Een getrainde professional kan aanraden en onderwijzen hoe u elk product gebruikt, met de juiste aanwijzingen voor toediening of verdunning.

Consumenten zouden ook moeten weten dat de Amerikaanse Food and Drug Administration geen aromatherapieproducten controleert, zodat het moeilijk kan zijn om te weten of een product zuiver is of als het besmet of synthetisch is.

Sommige schoonheids- en huishoudelijke producten, zoals lotions, make-up en kaarsen bevatten producten die essentiële oliën lijken te zijn, maar ze zijn echt synthetische geuren.

Zoals medicijnen moeten essentiële oliën met respect worden behandeld. Het is belangrijk om professioneel advies te vragen en de instructies zorgvuldig te volgen.

Risico's van het gebruik van essentiële oliën

Aangezien essentiële oliën reacties in het lichaam veroorzaken, zullen niet alle oliën iedereen ten goede komen. Chemische verbindingen in essentiële oliën kunnen bijwerkingen veroorzaken in combinatie met medicijnen. Zij kunnen de effectiviteit van conventionele drugs verminderen, of ze kunnen de gezondheidstoestand in het individu verergeren.

Een persoon met hoge bloeddruk, bijvoorbeeld, moet stimulanten vermijden, zoals rozemarijn. Sommige verbindingen, zoals venkel, anijszuur, en salie zijn vergelijkbaar met oestrogeen, dus een persoon met een oestrogeenafhankelijke borst of eierstoktumor moet deze vermijden.

Geconcentreerde producten kunnen giftig zijn voor verdunning en moeten met zorg behandeld worden. Een maximale concentratie van 5 procent wordt aanbevolen.

Sommige oliën produceren toxinen die schade aan de lever, nieren en het zenuwstelsel kunnen veroorzaken, vooral als ze intern worden ingenomen. Essentiële oliën kunnen slikken, in sommige gevallen gevaarlijk en dodelijk zijn.

Personen met een van de volgende voorwaarden moeten extra voorzichtig zijn bij het gebruik van aromatherapie:

  • Een allergie of allergieën
  • Hooikoorts, een soort allergie
  • Astma
  • Huidomstandigheden zoals eczeem of psoriasis

Mensen met de volgende voorwaarden moeten uiterst voorzichtig zijn:

  • Epilepsie
  • Hypertensie, of hoge bloeddruk

Als de olie met een drager gemengd moet worden, moet het individu de aromatherapist of de massagetherapeut vertellen over allerlei nootallergieën, omdat drageroliën vaak worden verkregen uit noten en zaden.

Aromatherapie kan bijwerkingen hebben, maar dit zijn normaal gesproken mild en duur niet lang.

Ze bevatten:

  • Misselijkheid
  • hoofdpijn
  • Sommige allergische reacties

Het gebruik van aromatherapie bij zwangere of verpleegmoeders is niet door onderzoek bewezen, dus het wordt niet aanbevolen.

Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap kan aromatherapie een risico vormen voor de ontwikkelende foetus. Vrouwen die borstvoeding geven, moeten de etherische olie van pepermunt vermijden, zoals het uitgedrukt kan worden in moedermelk.

Essentiële oliën afkomstig van citrus kunnen de huid gevoeliger maken voor ultraviolet licht, waardoor het risico op zonnebrand wordt verhoogd.

Sommige oliën kunnen de werking van conventionele geneesmiddelen beïnvloeden, zodat mensen die medicijnen van elk type gebruiken, eerst contact met een gekwalificeerde apotheker of arts raadplegen.

Ten slotte, bij het opslaan van essentiële oliën, is het belangrijk om ervan bewust te zijn dat licht, warmte en zuurstof de integriteit van de olie kunnen beïnvloeden. Producten moeten afkomstig zijn van een gerespecteerde en betrouwbare bron, om zeker van de kwaliteit te zijn. Volgende instructies verminderen het risico om de gezondheid van de gebruiker in gevaar te brengen.

In delen van West-Europa is aromatherapie opgenomen in de reguliere geneeskunde als een antiseptische, antivirale, antifungale en antibacteriële therapie. In de Verenigde Staten en Canada is dit minder. In Frankrijk zijn sommige essentiële oliën gereguleerd als receptgeneesmiddelen, en ze kunnen alleen worden toegediend of voorgeschreven door een arts.

Aromatherapie kan helpen om sommige voorwaarden te verlichten, maar het moet correct worden gebruikt onder toezicht van een gekwalificeerde beoefenaar. De NAHA kan adviseren over aromatherapeuten in jouw omgeving, en sommige zijn lid van een professionele vereniging, maar tot nu toe zijn er geen licentieplaten voor aromatherapeuten in de VS.

F1rstman & DJ Youss-F ft Boef - Overal (Prod by. Soundflow) (Video Medische En Professionele 2020).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk