Oudere oefening kan de val en de blessure verminderen


Oudere oefening kan de val en de blessure verminderen

Oudere vrouwen hebben een groot risico op heupfracturen en kostbare heupvervangingsprocedures. Echter, een nieuwe 27 september JAMA Tijdschriftartikel verschijnt in Archieven van Interne Geneeskunde , Verklaart dat verbeteringen in gangsterkte en balans, behaald in het comfort van thuis, kunnen helpen bij preventie voor deze hoogrisicopatiënten.

Honderdzestig vrouwen werden in twee studiegroepen verdeeld: 84 naar een oefengroep en 76 in een controle percentage. Voor een periode van zes maanden, een keer per week van oktober tot maart 1998 tot en met 2001, namen de vrouwen in de oefengroep klassen met betrekking tot balans, beensterkte en impact training. De postwaarnemingswaarneming duurde iets meer dan zeven jaar en werd gefinancierd door het Finse ministerie van Onderwijs, de Finse Culturele Stichting, de Juho Vainio Foundation, de Miina Sillanpää Foundation, de onderzoeksinstelling van Orion Corporation en het Noord-Ostrobothnia District Hospital.

Raija Korpelainen, Ph.D., van Oulu Deaconess Institute, Oulu, Finland zegt:

Falls zijn verantwoordelijk voor minstens 90 procent van alle heupfracturen. Heupfracturen stellen de grootste eisen aan middelen op en hebben het grootste effect op patiënten omdat ze geassocieerd zijn met hoge sterftecijfers en verhoogde morbiditeit.

Daarnaast heeft Korpelainen en collega's vervolgonderzoek uitgevoerd van 160 vrouwen die deelnamen aan een gerandomiseerde trial, gericht op het verminderen van risicofactoren voor fracturen bij oudere vrouwen met osteopenie (een vermindering van de botmassa of het lage bot calcium).

Nadat de oefenperiode was voltooid, werden 17 vrouwen in de oefengroep op ziekenhuis behandeld voor fracturen en 23 in de controle werden fracturen gecontracteerd. Vijf ernstige heupfracturen werden geregistreerd in de controle, niet-opleidingsgroep in vergelijking met absoluut nul in het gedeelte dat gewerkt was op balans en uithoudingsvermogen over de periode van vier jaar.

De auteurs van de studie samengevat:

Breuken waren proximaal in 52,2 procent van de controlegroep en 17,6 procent van de oefengroep. Matige levenslange lichamelijke activiteit verminderde het algehele risico op fracturen tijdens de totale follow-upperiode. De oefengroep demonstreerde ook een significante winst in vergelijking met de controlegroep in de gemiddelde beensterkte tijdens de proef.

In slotverklaringen concludeert Korpelainen:

Dertig maanden onder toezicht, met name thuisgebaseerde oefeningen gevolgd door vrijwillige thuisopleiding, had een positief effect op lange termijn op balans en gang in oudere vrouwen met een hoge risico's. Levenslange lichamelijke activiteit was geassocieerd met verminderde kans op fracturen. Bovendien was de sterfte aanzienlijk lager in de oefengroep dan in de controlegroep tijdens de uitgebreide follow-upperiode. Regelmatige dagelijkse fysieke activiteit moet worden aanbevolen bij oudere vrouwen met osteopenie.

"Lange resultaten van de oefening - Opvolging van een gerandomiseerde trial bij oudere vrouwen met osteopenie"

Raija Korpelainen, PhD; Sirkka Keinänen-Kiukaanniemi, MD, PhD; Pentti Nieminen, PhD; Jorma Heikkinen, MD, PhD; Kalervo Väänänen, MD, PhD; Juha Korpelainen, MD, PhD

Arch Intern Med. 2010; 170 (17): 1548-1556. doi: 10,1001 / archinternmed.2010.311

Hoe Kan Je Love Handles Wegwerken? / Thuis Oefeningen "Love Handles" (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Gepensioneerden