Familie die samen eet beter voor de gezondheid van kinderen en lichaamsgewicht


Familie die samen eet beter voor de gezondheid van kinderen en lichaamsgewicht

Kinderen die regelmatig met hun gezinnen gaan zitten om te eten hebben de neiging om een ​​betere gezondheid te hebben, hebben een aanzienlijk lager risico op obesitas en ontwikkelen gezonde eetgewoonten, onderzoekers van de Universiteit van Illinois, Urbana-Champaign onthuld in het tijdschrift Kindergeneeskunde . Regelmatig betekent minstens drie maaltijden per week.

De auteurs voegen eraan toe dat kinderen die vaak hun maaltijden met hun families delen, ook veel minder kans hebben op afwisselend eten, dat is een van de vroege tekenen van een mogelijke eetstoornis.

Dit is de eerste studie die de auteurs verklaren, die bepalen of er een verband bestaat tussen gedeelde familiemaaltijden en voedingsgezondheid bij kinderen.

Amber J. Hammons, PhD, schreef:

"Over het geheel genomen hebben gezinnen die 5 of meer maaltijden eten, kinderen met een 25% minder kans op voedingsgezondheidsproblemen dan kinderen die 1 maaltijd met hun gezinnen eten. Beschermende factor voor overgewicht, ongezond eten en wanordend eten."

Hammons en Barbara H. Fiese, PhD. Onderzocht de bevindingen van 17 studies over kindervoeding en eetpatronen met meer dan 182.000 kinderen, waaronder tieners.

Er was een duidelijke correlatie tussen gedeelde familiemaaltijden en betere gezondheids- en eetgewoonten.

Zij vonden dat kinderen die vijf keer per week hun maaltijd met de rest van het gezin delen, 35% lagere kans hebben om te gaan met wanordelijk eten in vergelijking met andere kinderen.

In dit onderzoek, Ongehinderd eten bestaat uit:

  • eetbuien / zuivering
  • Opzettelijke braken
  • vastend
  • Ontbrekende maaltijden
  • Dieetpillen nemen
  • Roken opnemen als een gewichtsverliesstrategie
  • te weinig eten
  • Met behulp van diuretica
  • Gebruikmakend van laxeermiddelen
De auteurs schreven:

"Voor kinderen of adolescenten met afwisselend eten, kunnen maaltijden een omgeving bieden waarin ouders vroege tekens kunnen herkennen en stappen ondernemen om te voorkomen dat schadelijke patronen veranderen in volledig geblazen eetstoornissen. Bovendien zijn familiemaaltijden voorspellend voor familieverband, welke Kunnen adolescenten aanmoedigen om over dergelijke problemen in hun families te praten."

Kinderen die minstens drie keer per week bij hun gezin zitten, bleken 24% meer kans te hebben op gezond eten en goede eetgewoonten, in vergelijking met andere kinderen die minder vaak met hun families geslapen hebben.

Acht onderzoek onderzoekt de gewichtsstatus. De onderzoekers constateerden dat degenen die minstens drie keer per week samen gingen, 12% lagere kans hebben op overgewicht.

"Is de frequentie van gedeelde familie maaltijden gerelateerd aan de voedingsgezondheid van kinderen en adolescenten?"

Amber J. Hammons, PhD, Barbara H. Fiese, PhD

KINDERGENEESKUNDE doi: 10,1542 / peds.2010-1440

Hoe gezond eet jij? (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders