Het vertellen van mensen om acht glazen water te drinken een dag is "ontzettend onzin", dokter argueert


Het vertellen van mensen om acht glazen water te drinken een dag is

Is het een mythe dat minstens acht glazen water per dag nodig is om uitdroging te voorkomen? Dr. Margert McCartney, een huisartspraktijk (huisartspraktijk, huisarts) zegt dat het meer dan onzin is "Het is ontevreden onzin" .

Er is geen beschikbaar overtuigend bewijs dat de voordelen van het drinken van veel water laat zien, drt. McCartney in het BMJ (British Medical Journal) . Echter, pleit voor de "We drinken niet genoeg water" Mythe is in overvloed - zelfs de National Health Service (NHS) van het Verenigd Koninkrijk is een advocaat.

Op haar website schrijft NHS Choices:

"Probeer ongeveer zes tot acht glazen water te drinken (of andere vloeistoffen) a

Dag om uitdroging te voorkomen."

Verschillende Britse scholen aandringen dat hun kinderen rond gaan met een fles water.

Dr. McCartney beschuldigt verschillende organisaties die een gevestigde belangstelling hebben voor het hoge waterverbruik om deze mythe te versterken.

Het Franse voedselbedrijf Danone, dat Evian en Volvic maakt en verkoopt, vertelt dat mensen elke dag 1,5 tot 2 liter water drinken. Het bedrijf zegt dat het is "De eenvoudigste en gezondste hydratatieadvies die u kunt geven." Het bedrijf waarschuwt zelfs mensen voor de gevaren van het ontwikkelen van verschillende ziekten als gevolg van milde uitdroging.

Dus, waarom is er geen kwaliteit gepubliceerd bewijs beschikbaar om deze claims terug te krijgen, vraagt ​​McCartney zich af.

McCartney wijst op een aantal studies die in feite aantonen dat er geen dwingende bewijzen zijn die de voordelen laten zien van het drinken van veel water. Er kan zelfs onbedoelde schade ontstaan ​​bij overmatige rehydratie.

McCartney schrijft:

"Het lijkt er dus op dat water geen eenvoudige oplossing is voor

Meerdere gezondheidsproblemen."

Verschillende advocaten zeggen dat kinderen die veel water drinken beter kunnen concentreren en verbeterde mentale prestaties hebben. Deze claims zijn echter nooit bevestigd in onderzoeksstudies. Zelfs gegevens die beweren dat het drinken van veel water voorkomt dat je obesitas / overgewicht bij jeugd bent, is niet onbeleefd, voegt de auteur toe.

Sommige medische aandoeningen vereisen een verhoogd waterverbruik - een patiënt met terugkerende nierstenen doet.

McCartney schrijft:

"Met andere woorden, dit is een complexe situatie die niet makkelijk kan worden opgelost door te vertellen dat iedereen meer moet drinken."

Hoewel Danone erop aandringt dat de consumenten nodig hebben "Geïnformeerde keuzes" , Hun eigen bewijsmateriaal ondersteunt hun oproep tot actie niet.

De auteur concludeerde:

"Er zijn veel organisaties met gevestigde belangen die graag artsen en patiënten willen vertellen wat ze moeten doen. We moeten gewoon nee zeggen."

"Het doordrenkte?"

Margaret McCartney

"BMJ 2011; 343: d4280 doi: 10.1136 / bmj.d4280

The Ultimate Summer Life Hacks Video (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk