Rugpijn is een belangrijke oorzaak van invaliditeit in de westerse samenleving, maar we hebben weinig succes gehad bij het ontwikkelen van langdurige behandelingen. De Alexander techniek is een gepersonaliseerde benadering van rugpijnbeheer die patiënten helpt om levenslang vaardigheden te ontwikkelen voor zelfverzorging en om de postale toon en spiercoördinatie te verbeteren. Een artikel gepubliceerd op bmj.com Constateert dat de techniek, in combinatie met een oefenprogramma, effectieve langdurige behandeling biedt voor patiënten met chronische rugpijn.

De Alexander techniek wordt niet beschouwd als een vorm van lichaamsbeweging en moet aan patiënten worden geleerd, zodat ze het alleen kunnen oefenen. In andere studies is aangetoond dat de Alexander-techniek samen met massage kan helpen om een ​​aantal korte termijn rugpijn te verlichten, maar de lange termijn effecten blijven onbekend. Om langetermijnuitkomsten te onderzoeken, vergeleken een team onderzoekers van de Universiteit van Southampton en de Universiteit van Bristol onder leiding van professor Paul Little de resultaten van massage, oefening en de Alexander-techniek voor de reliëf van rugpijn.

De onderzoekers selecteerden een steekproef van 579 patiënten met chronische of terugkerende rugpijn van 64 algemene praktijken in het zuiden en het westen van Engeland. Randomisatie creëerde vier groepen patiënten: één groep kreeg normale zorg, de tweede ontvangen massage, de derde kreeg zes Alexander technieklessen, en de vierde kreeg 24 Alexander technieklessen. De helft van de patiënten van elke groep werd ook verteld om vijf keer per week 30 minuten per dag snel te lopen; Dit was het voorgeschreven oefenprogramma.

Onderscheidingen van invaliditeit werden na drie maanden en opnieuw over een jaar naar patiënten gestuurd om te zien hoe rugpijn hun activiteiten beperkt. De vragenlijst heeft bijvoorbeeld gevraagd of de patiënten langzamer liepen dan gewoonlijk of vaak vaak uit het huis kwamen.

Uit de resultaten blijkt dat na een jaar de lessen in de Alexander-techniek gecombineerd met oefening werden geassocieerd met aanzienlijk verminderde pijn en verbeterde werking. Massage kreeg na drie maanden weinig voordeel.

Patiënten die een jaar Alexander-technieklessen kregen, hebben de afgelopen vier weken minder dagen gemeld met rugpijn in vergelijking met patiënten die normale zorg kregen - 18 paar dagen rugpijn (voor de 24-lesengroep) in vergelijking met de mediane van 21 dagen terug pijn. Zes lessen van Alexander-techniek waren nog steeds geassocieerd met 10 paar dagen pijn, en massage was geassocieerd met zeven dagen minder pijn.

Patiënten die Alexander technieklessen kregen, gaf ook een betere levenskwaliteit aan. Verder hadden zes een-op-een lessen in de Alexander techniek gepaard met oefening bijna hetzelfde voordeel als 24 lessen in de techniek alleen.

"Massage is nuttig op korte termijn... [maar] de Alexander-techniek behoudt effectiviteit op een jaar... de resultaten zouden moeten gelden voor de meeste patiënten met chronische of terugkerende rugpijn," concluderen de onderzoekers.

Een begeleidende redactie

Randomized controlled trial van Alexander technieklessen, oefening en massage (ATEAM) voor chronische en terugkerende rugpijn

Paul Little, George Lewith, Fran Webley, Maggie Evans, Angela Beattie, Karen Middleton, Jane Barnett, Kathleen Ballard, Frances Oxford, Peter Smith, Lucy Yardley, Sandra Hollinghurst, Debbie Sharp

BMJ . 337: a884.

doi: 10,1136 / bmj.a884

Klik hier om de Journal Website te bekijken

Neurochirurg Dr. Marc Daemen Medinova Kliniek Klein Rosendael (Video Medische En Professionele 2023).