Senioren met sedentair levensstijl en hoge zoutintake risico grotere cognitieve afname


Senioren met sedentair levensstijl en hoge zoutintake risico grotere cognitieve afname

Ouderen die fysiek inactief zijn en een hoge natrium inname hebben, hebben een hoger risico op cognitieve afname, in vergelijking met mensen van dezelfde leeftijd die niet zittend zijn en minder zout verbruiken, meldden de Canadese onderzoekers in het tijdschrift Neurobiologie van veroudering .

Wetenschappers uit het Baycrest Center for Geriatric Care, McGill University, het Institut Universitaire de Geriatrie de Montreal en de Universite de Sherbrooke constateerden dat een hoogzout dieet gecombineerd met een onvoldoende lichamelijke activiteit de cognitieve gezondheid in senioren kan ondermijnen.

De auteurs zeggen dat hun bevindingen aanzienlijke gezondheidsimplicaties kunnen hebben, waarbij de nadruk moet worden gelegd op levensstijlfactoren die de gezondheid van de hersenen kunnen beïnvloeden.

Dr. Alexandra Fiocco en team volgden het zoutverbruik en de fysieke activiteit van 1.262 gezonde mannelijke en vrouwelijke volwassenen tussen 67 en 84 jaar in Quebec over een periode van drie jaar. Zij werden aangeworven uit een pool van individuen uit de Quebec Longitudinal Study on NuAge (Nutrition and Successful Aging).

De onderzoekers legden uit dat eerdere studies een verband hadden tussen het lage zoutverbruik en de lagere bloeddruk en het risico op hart-en vaatziekten. Zij geloven dat het de eerste studie is om zoutinname te koppelen aan de gezondheid van de hersenen bij oudere personen.

Dr. Alexandra Fiocco, een wetenschapper met Baycrest's Kunin-Lunenfeld Applied and Evaluative Research Unit (KLAERU), zei:

"We hebben belangrijke bewijzen gegenereerd dat natrium inname niet alleen de gezondheid van de gezondheid beïnvloedt, maar ook de gezondheid van de hersenen."

Volgens Health Canada zouden personen van 14 jaar of ouder hun natriumintake moeten beperken tot maximaal 2.300 mg per dag.

De onderzoekers klasseerden de senioren als:

  • Lage natrium inname - niet meer dan 2.263 mg / dag
  • Mid natrium inname - niet meer dan 3,090 mg / dag
  • Hoge natrium inname - minimaal 3,090 mg / dag
Zij vonden dat sommige hoge natrium inname senioren consumeren tot 8,098 mg per dag.

De onderzoekers beoordeelden de mentale toestand van de deelnemers vier keer - eenmaal op basis (aan het begin van de studie) en dan elk jaar voor drie jaar. Ze gebruikten een aangepaste mini-mentale staatsexamen om cognitieve functie te beoordelen. De lichamelijke activiteiten van de deelnemers werden gemeten met de lichamelijke activiteitskaal voor ouderen.

Dr. Fiocco zei:

"De resultaten van onze studie toonden aan dat een dieet hoog in natrium, gecombineerd met weinig lichaamsbeweging, bijzonder schadelijk was voor de cognitieve prestaties van oudere volwassenen.

Maar het goede nieuws is dat zittende oudere volwassenen tijdens de drie jaar geen cognitieve afname hebben getoond, die we ze hebben gevolgd als ze lage natrium inname hadden. '

Senior auteur, dr. Carol Greenwood zei:

"Deze gegevens zijn bijzonder relevant, omdat we weten dat het op veel zoute verwerkte snacks slaan wanneer u zich bezighoudt met zittende activiteiten, zoals tv kijken of spelen voor de computer, een veel voorkomende tijdverdrijf is voor veel volwassenen. Deze studie behandelt een extra risico Met levensstijlen die zeer duidelijk zijn in Noord-Amerikaanse populaties."

Naarmate de grote boomerbevolking van het land veroudert, worden de breinfalen verwacht Senioren moeten leren over de voordelen van levensstijlveranderingen om cognitieve achteruitgang te voorkomen of uit te stellen, onderstreepte de auteurs.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Gepensioneerden