Arthritis en reumatische ziekte verhoogd door fysieke activiteit


Arthritis en reumatische ziekte verhoogd door fysieke activiteit

In de jaarlijkse World Arthritis Day onder het thema 'Move to Improve', gehouden op 12 oktober, gaat het American College of Rheumatology bij wereldwijde organisaties bij aan het uitvoeren van lichamelijke activiteiten om artritis en reumatische ziekten te bestrijden, waaronder artrose, jicht, reumatoïde artritis, psoriatische artritis En lupus.

In de Verenigde Staten lijden ongeveer 50 miljoen mensen, waaronder bijna 300.000 kinderen, aan artritis- en reumatische aandoeningen. Inactiviteit bij mensen die door deze ziekten worden getroffen, kunnen mogelijk leiden tot de ontwikkeling van diverse gezondheidsrisico's, zoals type 2 diabetes en hart- en vaatziekten. Het verergert ook zwakke spieren, stijve gewrichten, verminderde pijn tolerantie en slecht evenwicht gemeenschappelijk voor vele vormen van artritis.

In vergelijking met mensen die inactief zijn, zijn fysiek actief fysiek gezonder, gelukkiger en leven langer, ervaren verbetering in pijn, slaap, energie en dagelijks functioneren. Dit geldt in het bijzonder voor mensen met arthritis, en hoewel deze feiten door bewijsmateriaal worden ondersteund, zijn de meest voorkomende redenen van inactiviteit van arthritispatiënten dat zij hun lichamelijke activiteit en recreatieve activiteiten beperken.

David Borenstein, MD, ACR President en praktiserende reumatoloog zegt:

"Veel mensen met artritis en reumatische ziektes lijden aan gewrichtspijn en stijfheid, waardoor een persoon kan voorkomen dat hij oefent uit angst om hun pijn te verhogen of letsel te veroorzaken. Echter, oefening, wanneer het goed gepland en veilig is uitgevoerd, kan alleen de tegenover."

De ACR biedt tips voor het creëren van een veilig, aangepast en realistisch oefenplan:

  • Raadpleeg uw reumatoloog
  • Stel jezelf realistische korte en lange termijn doelen met beloningen na elke prestatie
  • Plan vooruit om problemen of obstakels voor uw trainingsprogramma te identificeren en hoe u ze kunt overwinnen.
  • Maak een scala aan oefenopties en locaties voor variatie
  • Kies handige, goedkope en leuke activiteiten
  • Oefen samen met vrienden of familieleden
  • Log je oefenprogressie op een kalender aan
Dr. Borenstein legt uit:

"Hoewel er geen genezing voor artritis is, kan een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging de kwaliteit van het leven verbeteren en het uitoefenen kan zeer motiverend zijn en een van de makkelijkste manieren om pijn tegen artritis en reumatische ziekten te bestrijden."

De ACR heeft zich aangesloten bij de advertentieraad van de artritisstichting "Fight Arthritis Pain", die mensen helpt of die risico lopen op het ontwikkelen van artrose van 55 jaar of ouder om beweging te ontdekken als een wapen om artritis te bestrijden. De campagne streeft naar het bewustzijn van mensen dat OA kan voorkomen en verminderen van pijn door slechts een paar eenvoudige stappen te volgen.

Voor meer informatie over de World Arthritis Day, bezoek dan //www.worldarthritisday.org.

Sodium and Autoimmune Disease: Rubbing Salt in the Wound? (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte