Yoga helpt chronische symptomen van lage rugpijn


Yoga helpt chronische symptomen van lage rugpijn

Individuen die yoga lessen bijwonen hebben betere resultaten voor chronische lage rugpijn symptomen in vergelijking met diegenen die een zelfzorg boek, onderzoekers van het Group Health Research Institute, Seattle, gerapporteerd in Archieven van Interne Geneeskunde . De auteurs voegen eraan toe dat ze ook superieure verbetering in functie ervaren.

De auteurs verklaarden als achtergrondinformatie:

"Ondanks de beschikbaarheid van talrijke behandelingen voor chronische rugpijn, hebben niemand bewezen zeer effectief, en er zijn weinig beoordeeld voor kosteneffectiviteit. Zelfbeheersstrategieën, zoals oefening, zijn bijzonder aantrekkelijk omdat ze relatief veilig, goedkoop en toegankelijk zijn en Kan gunstige effecten hebben op de gezondheid dan die voor rugpijn.

Een vorm van oefening met minstens 'eerlijk' bewijs voor effectiviteit voor rugpijn is yoga, die een bijzonder veelbelovende vorm van lichaamsbeweging kan zijn, omdat het een mentaal onderdeel bevat dat de voordelen van zijn fysieke componenten kan verbeteren. '

Karen J. Sherman, Ph.D., M.P.H., en team bepalen hoe effect yoga kan hebben op patiënten met chronische rugpijn in vergelijking met een zelfverzorgingsboek voor primaire zorgpatiënten of stretchoefeningen.

De onderzoekers willekeurig 228 volwassenen geselecteerd in drie groepen (ze hebben allemaal last van chronische rugpijn):

  • De yoga groep (92 patiënten) - ze hadden 12 lessen, een keer per week gedurende twaalf weken.
  • De stretching groep (91 patiënten) - ze hadden 12 lessen, een keer per week.
  • De zorgverzorgingsgroep (45 patiënten) - het boek bevat ook informatie over wat rugpijn veroorzaakt en de soorten oefeningen die kunnen helpen, evenals levensstijltips en wat te doen als er een opwinding optreedt.
De onderzoekers keken uit op twee belangrijke uitkomsten: 1. Achtergebouwde functionele status. 2. in hoeverre de rugpijn er last van stond

De patiënten werden telefonisch geïnterviewd aan het begin van de studie, dan om 6, 12 en 26 weken nadat ze willekeurig in groepen werden geselecteerd.

De auteurs schreven:

"Terug gerelateerde disfuncties daalde in de tijd in alle groepen. Er waren geen statistisch of klinisch significante verschillen tussen de yoga en stretching groepen (op elk moment)."

Vergeleken met de zelfverzorgende boekgroep:

  • De yoga groep had superieure functie op 12 (-2,5) en 26 (-1,8) weken
  • De stretchgroep had een superieure functie bij 12 (-1,7) en 26 (-2,2) weken
De onderzoekers concludeerden:

"We hebben geconstateerd dat lichamelijke activiteit die strekt, ongeacht of het wordt bereikt met behulp van yoga of conventionele oefeningen, gematigde voordelen heeft bij personen met een matige vermindering van rugpijn. Het vinden van gelijksoortige effecten voor beide benaderingen suggereert dat de voordelen van yoga grotendeels te wijten waren aan de fysieke Voordelen van het uitrekken en versterken van de spieren en niet op zijn mentale componenten."

Zij voegde eraan toe dat de voordelen bleken te duren voor vele maanden.

In de VS kost de kosten van lage rugpijn tussen $ 38 en $ 50 miljard per jaar en er zijn jaarlijks 300.000 operaties

Begeleidend commentaar

Timothy S. Carey, M. D., M.P.H., van Sheps Center for Health Services Research, University of North Carolina, Chapel Hill, schreef in een begeleidend commentaar in hetzelfde tijdschrift:

"De studie van Sherman et al in dit nummer is een uitstekend voorbeeld van een pragmatische vergelijkende effectiviteitstest.

Dit onderzoek vertegenwoordigt nu het beste bewijs voor het uitbreiden van therapieën. Ondersteuning door betalers voor deze therapieën zal zeer behulpzaam zijn door gedeeltelijke financiële ondersteuning voor de lessen. Dergelijke ondersteuning zal de patiënten aanmoedigen om de lessen te gebruiken, die een waardegebonden vergoedingsbeleid vormen.

Onze artsen moeten onze patiënten voor lichaamsbeweging verwijzen, de praktijken zouden moeten werken om de behandelingen te standaardiseren. Betalers zouden deze behandelingen moeten aanmoedigen door middel van minimalisering van copayments voor therapieën die zowel effectiviteit als bescheiden kosten hebben. Comparatieve effectiviteitsonderzoek, wanneer goed uitgevoerd, kan ons helpen bij het maken van deze klinische en beleidsaanbevelingen."

Lage rugpijn - Soorten en oorzaak (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Ziekte