Droom slaap vergemakkelijkt pijnlijke herinneringen


Droom slaap vergemakkelijkt pijnlijke herinneringen

Onderzoekers aan de Universiteit van Californië(UC), Berkeley, hebben ontdekt dat tijdens de REM- of droomfase slaap, de stresschemie van ons lichaam afsluit, terwijl de hersenen emotionele ervaringen verwerken en de pijn in moeilijke herinneringen vergemakkelijkt. Zij suggereren hun bevindingen, rapporteren online in het tijdschrift Huidige Biologie Woensdag bieden een dwingende verklaring voor waarom mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSD) herhaaldelijke nachtmerries hebben en een moeilijke tijd terugkeren van lastige ervaringen.

Senior auteur Matthew Walker, universitair hoofddocent psychologie en neurowetenschappen in UC Berkeley, zegt in een mediaberichting:

"De droomstadium van slaap, gebaseerd op zijn unieke neurochemische samenstelling, geeft ons een vorm van overnachtingstherapie, een rustgevende balsem die de scherpe randen van de emotionele ervaringen van de vorige dag verwijdert."

Hun bevindingen kunnen ook aanwijzingen geven over waarom we helemaal dromen en over de emotionele functie van Rapid Eye Movement (REM) slaap, die ongeveer 20% van de tijd omvat die een gezonde persoon in slaap brengt.

Vorige studies hebben aangetoond dat mensen met PTSD, depressie en andere stemmingsstoornissen slaappatronen hebben verstoord.

Mensen met PTSD-ervaringen flashbacks: bijvoorbeeld als het traumatische gebeurtenis dat hun conditie veroorzaakte een bomexplosie was, dan kan het plotselinge geluid van een backfire van een auto een flitser veroorzaken, waar ze dezelfde viscerale reacties, gevoelens en lichaamsbewegingen ervaren, zoals ze deed Het originele evenement

Walker suggereert de reden waarom flashbacks voortduurt, is "omdat de emotie niet tijdens de slaap op de juiste wijze is verwijderd van het geheugen."

Leidende auteur Els van der Helm, een doctorandus in de psychologie van UC Berkeley, legt uit:

"Tijdens de REM-slaap worden herinneringen geactiveerd, in perspectief gezet en verbonden en geïntegreerd, maar in een toestand waar stress-neurochemische stoffen gunstig onderdrukt worden."

Voor hun studie zetten de onderzoekers 35 jonge gezonde volwassenen in twee groepen. De eerste groep beschouwde een reeks van 150 emotionele beelden twee keer: vroeg in de ochtend en dan 12 uur later in de avond. De tweede groep heeft ook twee keer dezelfde beelden bekeken, maar de eerste keer was 's avonds en de tweede keer was 12 uur later' s ochtends na een volle nachtrust.

De onderzoekers gebruikten een MRI-scanner om de hersenactiviteit van de deelnemers te meten tijdens het bekijken van de beelden, en in de groep die de nachtrust had, gebruikten ze ook elektroencefalogrammen om de elektrische hersenactiviteit tijdens de slaap op te nemen.

De resultaten toonden een significante vermindering van emotionele reactie op de beelden tussen de eerste en tweede kijk in de groep die overnacht tussen de kijkers sliep. De MRI-scans van deze groep toonden ook een dramatische vermindering van de reactiviteit van de amygdala, het deel van de hersenen die emoties verwerkt. Deze reductie zorgde ervoor dat het 'rationele' prefrontale cortex deel van de hersenen de controle over de emotionele reacties van de deelnemers kon herwinnen, zei de onderzoekers.

Toen ze de elektroencefalogramopnamen van de groep die tussen de kijkers geslapen hadden, onderzocht, vonden ze tijdens REM droomslapen bepaalde afwerkingen van elektrische activiteit verminderd.

Walker zegt dat we al weten dat REM slaap vergezeld gaat van een sterke daling in niveaus van norepinefrine, een hersenchemie die geassocieerd wordt met stress. Dus hij en zijn collega's suggereren dat de val in stresschemicaliën in de hersenen wat de emotionele reacties die ontstaan ​​bij het verwerken van herinneringen aan de ervaringen van de vorige dag, verzacht.

"Door de vroegere emotionele ervaringen in deze neurochemische veilige omgeving van lage norepinefrine tijdens de REM-slaap te herwerken, worden we de volgende dag wakker geworden, en die ervaringen zijn verzacht in hun emotionele kracht. We voelen ons beter, we voelen ons beter, "Zegt Walker.

Hij en zijn collega's schrijven in hun conclusie:

"... wij tonen aan dat REM slaapfysiologie wordt geassocieerd met een nachtelijke dissipatie van amygdala-activiteit in reactie op eerdere emotionele ervaringen, waardoor functionele connectiviteit veranderd wordt en de subjectieve emotionaliteit van de volgende dag wordt verminderd."

Walker werd geïnteresseerd in het verkennen van dit als een dokter die werkzaam is bij een US-afdeling van de veteranenzaken in Seattle, hem vertelde over een bloeddruk drug met een nieuwsgierig neveneffect: het leek te voorkomen dat terugkerende nachtmerries bij PTSD-patiënten voorkomen.

Na verdere onderzoek ontdekte Walker dat de generieke bloeddruk norepinefrine in de hersenen onderdrukt, waardoor de hersenen meer stressvrij zijn tijdens REM-slaap, waardoor de nachtmerries verminderen en de slaapkwaliteit verhoogd wordt.

Walker zegt dat dit betekent dat er een verband moet bestaan ​​tussen PTSD en REM slaap.

"Deze studie kan de mysteries van waarom deze medicijnen helpen om een ​​aantal PTSD-patiënten en hun symptomen evenals hun slaap te helpen, uitleggen," zegt hij en voegt daaraan toe dat het ook nieuwe behandelingswegen over slaap en geestelijke ziekte kan ontgrendelen.

Music for Sleeping, Soothing Music, Stress Relief, Go to Sleep, Background Music, 8 Hours, ☯3200 (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie