Huidtint gekoppeld aan fruit en groente consumptie


Huidtint gekoppeld aan fruit en groente consumptie

De meeste mensen weten het eten van veel verse groenten en fruit is goed voor de lange termijn gezondheid, maar helaas, niet dat veel daadwerkelijk de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verbruiken. Nu hopen wetenschappers aan de Universiteit van St. Andrews in het Verenigd Koninkrijk zich te beroepen op een andere motivator: ijdelheid.

Ze rapporteren in een recent gepubliceerde studie in de Amerikaans Journal of Public Health Dat Het eten van meer groenten en fruit kan de huidtoon veranderen, waardoor het binnen een kwestie van weken een gezondere gloed uitleent .

Blijkbaar is het allemaal aan de hand carotenoïden , De oranje-rode pigmenten gevonden in groenten en fruit.

Studiebegeleider Professor David Perrett en collega's constateren dat slechts twee extra porties fruit en groente per dag voor zes weken voldoende waren om een ​​detecteerbare verandering in huidtoon te veroorzaken.

Voor de studie werkten zij 35 studenten en volgden hun dieet en veranderingen in huidskleur over 6 weken. Ze hebben ook gecontroleerd hoeveel van een verandering in huidskleur moet plaatsvinden voordat het door anderen werd opgemerkt.

Onderzoekers suggereren dat het eten van groenten en fruit je huidtoon kan veranderen

De resultaten toonden aan dat deelnemers die hun consumptie van groenten en fruit over de observatieperiode hebben verhoogd, een verandering in de huidskleur vertoonden, naar meer van een gouden gezonde gloed. Degenen die de andere kant hebben gegaan, met minder fruit en vegetatie, lieten een vermindering van de huidtoon zien.

In een mediaberichting die deze week is vrijgelaten, leidde de auteur Ross Whitehead, een onderzoeker bij St Andrews, aan:

"Mensen die meer fruit en groenten eten, hebben een 'gouden' huidtoon die gezond en aantrekkelijk is. In ons recentste onderzoek blijkt dat zelfs kleine verbeteringen in dieet zichtbare voordelen opleveren voor de huidskleur. '

Hij zei dat ze erg verrast waren over hoe snel de verandering zich voordoet.

Perrett zei:

Hoewel de huidskleur sterk verschilt over de hele wereld, vinden we gelijksoortige effecten in verschillende culturen. Voor zowel Aziaten als Europeanen wordt een goed dieet geassocieerd met een aantrekkelijke huidtint. '

"Het bericht dat een goed dieet de huidskleur verbetert, zou de gezondheid over de hele wereld kunnen verbeteren."

De onderzoekers merken op dat 75% van de Britten niet de regering aanbevolen "5 a Day" eten: vijf porties fruit en / of groenten. Ze zeggen dat dit bijzonder schokkend is wanneer u denkt dat de Britse aanbevelingen lager zijn dan die van veel andere landen: bijvoorbeeld in de VS stelt de regering voor dat actieve mannen tot 13 dagen per dag zouden eten. De Amerikanen lijken evenwel zo slecht te zijn als de Britten in het veranderen van het ideaal in de realiteit.

Misschien is het tijd om een ​​beroep te doen op ijdelheid, of iets dat op korte termijn tastbaar voordeel kan opleveren, schrijft de onderzoekers.

Co-auteur Dr Gozde Ozakinci lezingen in de gezondheids psychologie in St. Andrews. Hij zei:

"Verschijning kan een krachtige motivator zijn. Het wordt gebruikt in andere gezondheidscampagnes om mensen te overtuigen om te voorkomen dat roken, overmatige blootstelling aan zon en alcoholgebruik, die allemaal veroudering kunnen verouderen. Ons onderzoek wijst op de verschillende voordelen van een dieet rijk aan Fruit en groenten op een gezonde huiduitstraling."

Whitehead zei:

De meesten van ons weten dat we veel fruit en groenten moeten eten, maar we zijn niet voldoende gemotiveerd om daadwerkelijk te gaan en een gezond dieet te eten. Overheidsstrategieën die het dieet verbeteren, geven gewoonlijk alleen informatie over waarom een ​​gezond dieet voor ons goed is. Deze strategieën hebben tot nu toe geen echte impact op de eetgewoonten van de natie."

"We hopen dat door de snel haalbare voordelen van een gezond dieet op onze aantrekkelijkheid te benadrukken, een sterkere prikkel worden om mensen gezonder te eten. Als u weet dat u binnen enkele weken aantrekkelijker zal kijken, dan is het meer overtuigend dan de belofte van gezondheid Voordelen later in het leven, "voegde hij eraan toe.

Hij en zijn collega's concluderen:

"Deze aanpak vertegenwoordigt een nieuwe richting voor het veld en is mogelijk geschikt voor kosteneffectieve verspreiding op populair niveau via de visuele media."

De onderzoekers geloven dat ze veel grotere hoeveelheden fruit en groenten eten, waardoor de huid op de lange termijn zelfs nog meer gezond kan worden .

Ze zijn momenteel bezig met proeven in Schotland, onderzocht of mensen overtuigd kunnen zijn om hun diëten te veranderen als ze de positieve veranderingen die eruit voortvloeien kunnen zien.

Fondsen van de Economische en Sociale Onderzoeksraad (ESRC) en Unilever Research & Development USA helpen bij het betalen van de studie, terwijl Perrett het leidt onder een British Academy Wolfson Research Professorship.

Berries vs. Pesticides in Parkinson’s Disease (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders