Gewicht verliezen terwijl het nog steeds suiker verbruikt


Gewicht verliezen terwijl het nog steeds suiker verbruikt

Volgens een nieuwe studie vermeld in Voeding Journal , Kunnen mensen nog steeds afvallen, zelfs als ze typische hoeveelheden suiker of hoge fructose maisstroop (HFCS) verbruiken, zolang hun totale calorie-inname wordt verminderd.

James M. Rippe, M.D., een van de studie auteurs, zegt:

"Onze onderzoeken ontbinden de verzwakting van high fructose maïs siroop in het dieet. Uit de resultaten blijkt dat even gedroogde calorie diëten gelijkgewicht gewichtsverlies hebben veroorzaakt, ongeacht het type of de hoeveelheid toegevoegde suikers. Dit leidt verdere steun aan de bevindingen van onze onderzoeksgroep en anderen Die tafel suiker en HFCS zijn metabolisch equivalent."

De bevindingen zijn belangrijk voor mensen die proberen te verliezen en ook voor degenen die zich bezighouden met het type toegevoegde suikers in voedingsmiddelen en dranken die ze verbruiken. De onderzoekers hebben besloten om zoetstoffen te onderzoeken die in echte werelddiëten worden gebruikt op typische niveaus in Amerikaanse consumenten.

Dr Rippe verklaarde: "We wilden een studie ontwerpen die informatie zou opleveren die nuttig is en toepasbaar is op de manier waarop mensen eigenlijk eten, niet speculatieve resultaten op gesimuleerde laboratoriumdieet die zich richten op één component op extreme voedingsniveaus."

De onderzoekers hebben een gerandomiseerde dubbelblindproef uitgevoerd die 247 overgewicht of obese mensen tussen 25 en 60 jaar betrof. Aan het einde van het 12-weekse verminderde calorie-dieet bleek het team niet te bewijzen dat ofwel tafelzuiker of HFCS mensen stopten om gewicht te verliezen als de totale hoeveelheid calorieën die ze verbruikten verminderd waren.

Dr. Rippe concludeert:

"Misinformatie over toegevoegde suikers, met name hoge fructose maïs siroop, heeft ervoor gezorgd dat veel mensen het zicht verliezen dat er geen zilveren kogel is bij het gewichtstoename. Een vermindering van het calorieverbruik, samen met oefening en een evenwichtig dieet, is Wat is het belangrijkst bij het gewichtsverlies. '

Gezond en snel een paar kilo afvallen - 5 tips (Video Medische En Professionele 2020).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders