Oefening kan beschermen veroudering hersenen


Oefening kan beschermen veroudering hersenen

Een nieuwe studie door wetenschappers van de Universiteit van Edinburgh in Schotland stelt dat oefening de verouderende hersenen beter kan beschermen dan mentale of recreatieve activiteiten. Het vindt dat vrijwilligers in hun jaren 70 die meer oefenden, minder hersenkrimp kregen en minder tekenen van daling in geheugen- en denkvaardigheden hebben, toen ze enkele jaren later hersencansonderzoeken ondergaan.

Eerste auteur Alan Gow, van het Centre for Cognitive Aging and Cognitive Epidemiology van Edinburgh, en collega's schrijven over hun bevindingen in het online-nummer van 23 oktober van Neurologie .

De studie omvatte 691 onderzoeksfunctionarissen uit de Lothian Birth Cohort 1936, wat betekent dat ze allemaal geboren waren in 1936, en onderzocht waren van hun cognitieve prestaties, zoals geheugen en denkvermogen, zoals zij ouder waren.

Uit antwoorden op vragenlijsten hebben de deelnemers de leeftijd van 70 jaar ingevuld. De onderzoekers beoordeelden hun fysieke activiteit, hoe vaak zij deelnemen aan vrijetijdsbesteding en hun intellectuele bezigheden.

Dan drie jaar later, ondervonden de deelnemers MRI hersencans, waaruit het team kon zien of er structurele kenmerken waren die normaal gesproken verband houden met cognitieve achteruitgang.

De resultaten lieten minder krimp in de hersenen zien bij die deelnemers die drie jaar eerder een hoger niveau van fysieke activiteit meldden. (Om de hersencrimp te beoordelen, vergeleken de onderzoekers de scans die ze namen met schattingen van de hersengrootte van de vrijwilligers toen ze jonger waren).

De hersenscans van de hogere trainers vertoonden ook minder structurele eigenschappen die normaal gesproken samenhangen met verminderde geheugen- en denkvaardigheden.

De structurele kenmerken die de onderzoekers onderzochten omvatten de witte materiaalsintegriteit (waarvoor zij in een dozijn plaatsen "fractionele anisotropie (FA) en gemiddelde diffusiviteit" gemeten hebben; Plus atrofie, grijze en normaal verschijnende witte stof (NAWM) volumes en WMS-belasting.

"Een hoger niveau van fysieke activiteit was geassocieerd met hogere FA, grotere grijze en NAWM-volumes, minder atrofie en lagere WML-belasting. De fysieke activiteit associaties met atrofie, grijze stof en WML bleven significant na aanpassing voor covariaten, waaronder leeftijd, sociaal Klasse en gezondheidsstatus, "schrijven zij.

Een ander interessant resultaat was dat er geen significante band was tussen mentale of recreatieve activiteiten en tekenen van veroudering op de hersenscans.

De onderzoekers concluderen:

"In deze grote, smalle leeftijdsteekproef van volwassenen in de jaren 70 was fysieke activiteit geassocieerd met minder atrofie en WML. De rol ervan als een potentiële neuroprotectieve factor wordt ondersteund, maar de richting van de oorzakelijk verband is onduidelijk uit deze observatie studie.

"Simon Ridley, onderzoekshoofd bij Alzheimer's Research UK, zegt in een verklaring:

"Deze studie koppelt lichamelijke oefening aan minder tekenen van veroudering in de hersenen, wat suggereert dat het een manier kan zijn om onze cognitieve gezondheid te beschermen. Hoewel we niet kunnen zeggen dat oefening de oorzaak is van deze studie, weten we dat oefening in Middenleeftijd kan het risico op dementie later in het leven verminderen."

Hij benadrukt het belang van het volgen van de vrijwilligers om na te gaan of deze structurele eigenschappen in de komende jaren gekoppeld zijn aan een grotere cognitieve afname.

Ridley vraagt ​​ook om meer studies om een ​​gedetailleerde blik te maken op hoe lichamelijke activiteit de cognitieve achteruitgang kan vertragen.

"We moeten meer begrijpen over de risicofactoren van cognitieve achteruitgang, maar deze kennis kan alleen door onderzoek komen. We moeten de dementie-wetenschappers blijven ondersteunen om de antwoorden te geven," dringt hij aan.

What is Consciousness? What is Its Purpose? (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Gepensioneerden