Omega-3-inname verbetert geheugen bij jonge volwassenen


Omega-3-inname verbetert geheugen bij jonge volwassenen

Gezonde jonge volwassenen kunnen hun werkgeheugen verbeteren door hun omega-3 vetzuren te verhogen.

De bevinding kwam uit een studie, de eerste in zijn soort, van een team aan de Universiteit van Pittsburgh en werd gepubliceerd in PLOS een .

Er zijn verschillende onderzoeken gedaan die aantonen dat omega-3 essentiële vetzuren, gevonden in voedingsmiddelen zoals grasvoedervee en wilde vis, cruciaal zijn voor het menselijk lichaam om te functioneren. Een rapport aangetoond omega-3 vetzuren kan de kans op een persoon om darmkanker te ontwikkelen verminderen. Een andere studie gaf aan dat ze mannen tegen hartfalen kunnen beschermen.

Echter, tot nu toe was er geen onderzoek geweest naar hun impact op het werkgeheugen van gezonde jonge volwassenen. Bita Moghaddam, projectonderzoeker en hoogleraar neurowetenschappen, zei:

"Voordat ik deze gegevens heb gezien, zou ik hebben gezegd dat het onmogelijk was om jonge gezonde personen boven hun cognitieve best te verplaatsen. We hebben geconstateerd dat leden van deze bevolking hun werkgeheugenprestaties nog meer kunnen verbeteren, ondanks dat ze al in de top van hun cognitieve spel zijn."

De deskundigen onderzochten gezonde jonge mannen en vrouwen tussen 18 en 25 jaar van alle etniciteiten die hun omega-3-inname met supplementen gedurende 6 maanden hebben verhoogd. Hun vorderingen werden geregistreerd via telefoongesprekken en poliklinische procedures.

Alvorens te beginnen op de supplementen, hadden alle onderwerpen hun bloedmonsters geanalyseerd en onderzocht positronemissie-tomografie (PET) beeldvorming, om te zien hoe hun weefsels en organen functioneerden.

Een werkgeheugenstest, bekend als 'n-back test', werd vervolgens aan de deelnemers gegeven, waarin ze een reeks letters en cijfers kregen. Ze moesten zich onthouden welk nummer / brief één, twee en drie keer eerder was onthuld.

Moghaddam legde uit: "Wat bijzonder interessant was over de vooronderstelling n-back test was dat het positief gecorreleerd was met plasma Omega-3. Dit betekent dat de Omega-3's die ze van hun dieet krijgen, al positief gecorreleerd zijn met hun werkgeheugen."

De proefpersonen hebben dezelfde reeks poliklinische prodecuren afgerond nadat ze klaar waren met het nemen van Lovaza, een Omega-3 supplement dat door de Food and Drug Administration voor zes maanden werd goedgekeurd. Resultaten van dit laatste stadium, uit de werkgeheugen test en bloedmonsters, toonden een verbetering in het werkgeheugen .

"Zo veel van de vorige studies zijn gedaan met ouderen of mensen met medische aandoeningen, waardoor deze unieke bevolking van jonge volwassenen onadresbaar is", vertelde Matthew Muldoon, medeprofessor van de geneeskunde in Pitt. "Maar hoe zit het met onze hoogst functionerende periodes? Kunnen we de hersenen helpen om hun volle potentieel te bereiken door ons gezond gedrag in ons jonge volwassen leven aan te passen? We vonden dat we het absoluut kunnen. '

Hoewel het hoofddoel van het onderzoek was om de effecten van Omega-3's op jonge volwassenen te herkennen, wilden de wetenschappers ook het hersenmechanisme zien dat verband houdt met het reguleren van Omega-3.

Voorafgaand onderzoek naar knaagdieren stelde voor dat het verwijderen van Omega-3 uit het dieet dopamine-opslag kan verminderen - de neurotransmitter gekoppeld aan stemming en werkgeheugen - en verminder de dichtheid in de striatale vesiculaire monoamine transporter type 2 (VMAT2) - een eiwit gekoppeld aan besluitvorming.

Dit maakte het team van mening dat cognitieve prestaties werden verhoogd door de toename van VMAT2 eiwit. Echter, PET beeldvorming toonde aan dat dit niet waar was.

Rajesh Narendarn, onderzoeksleider en universitair hoofddocent van radiologie, concludeerde:

"Het is erg interessant dat diëten verrijkt met omega-3 vetzuur de cognitie kunnen verbeteren bij zeer functionele jonge individuen. Niettemin was het een beetje teleurstellend dat onze beeldvormingsstudies niet in staat waren de mechanismen te verduidelijken waardoor het werkgeheugen verbetert."

Doorlopende proeven in het lab van Moghaddam op dieren tonen dat aan Hersenmechanismen die door Omega-3's worden beïnvloed, kunnen anders worden beïnvloed bij jonge volwassenen en adolescenten dan bij oudere volwassenen .

Dit houdt in dat de deskundigen de invloed van omega-3 vetzuren in jongere mensen verder analyseren om het mechanisme te bepalen dat cognitie beïnvloedt.

Should We Take DHA Supplements to Boost Brain Function? (Video Medische En Professionele 2018).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders