Stress: zijn verrassende gevolgen voor de gezondheid


Stress: zijn verrassende gevolgen voor de gezondheid

Of het nu gaat om druk op het werk, geldbekommernissen of relatieproblemen, de meeste van ons ervaren stress op een gegeven moment in ons leven. In feite rapporteren ongeveer 75% van ons dat er in de afgelopen maand matige tot hoge spanning optreedt. Het is bekend dat stress kan leiden tot slaapproblemen, hoofdpijn en het risico op depressie verhogen. Maar in deze Spotlight kijken we naar een aantal van de meer verrassende manieren waarop stress onze gezondheid kan schaden.

In de afgelopen maand hebben ongeveer 75% van ons gematigde tot hoge niveaus van stress ondervonden.

Het Nationale Instituut voor Geestelijke Gezondheid (NIMH) definieert stress als de reactie van de hersenen op elke vraag. Met andere woorden, het is hoe de hersenen reageren op bepaalde situaties of gebeurtenissen.

Het is belangrijk om op te merken dat niet alle stress negatief is. Velen van ons die in een onder druk staande situatie zijn geweest, hebben kunnen vinden dat stress ons ertoe heeft aangedrongen om beter te presteren. Dit komt neer op een "fight-or-flight" reactie, waarbij de hersenen een echte bedreiging identificeert en hormonen snel vrijmaken die ons aanmoedigen ons te beschermen tegen verwaarloosd letsel.

Het is wanneer dit gevecht-of-vlucht reactie overreageert dat problemen zich voordoen, en dit gebeurt meestal wanneer we ons blootstellen aan constante bedreigingen.

"Stress is veroorzaakt door het verlies of de dreiging van verlies van persoonlijke, sociale en materiële hulpbronnen die voor ons primair zijn. Dus, bedreiging voor zelf, bedreiging voor zelfvertrouwen, bedreiging voor inkomen, bedreiging voor werk en bedreiging voor onze familie of Onze gezondheid ", Stevan Hobfoll, PhD, de Judd en Marjorie Weinberg president-professor en voorzitter van het Rush University Medical Center in Chicago, IL, en lid van de American Psychological Association (APA), vertelde Medical-Diag.com .

Stressniveaus 'te hoog' in Amerikanen

In februari vorig jaar heeft de APA hun jaarlijkse 'Stress in America' Survey uitgegeven, waarin de houdingen en percepties van stress worden beoordeeld en zijn belangrijkste oorzaken onder het grote publiek worden geïdentificeerd.

De enquête, die in augustus 2014 door 3,068 volwassenen in de VS is afgerond, onthulde dat de belangrijkste oorzaak van stress onder Amerikanen geld is, met 72% van de respondenten die zich in de afgelopen maand op een bepaald moment over de financiën voelden gestrest. Van hen hebben 22% gezegd dat ze in de afgelopen maand "extreme stress" hebben gevoeld als gevolg van geldbekommernissen.

De tweede meest voorkomende oorzaak van stress onder Amerikanen bleek werk te zijn, gevolgd door de economie, familieverantwoordelijkheden en persoonlijke gezondheidszorg.

Op positieve wijze is het gemiddelde stressniveau tussen de Amerikanen sinds 2007 afgenomen. Op een 10-punts schaal beoordeelden de respondenten hun spanningsniveaus als 4,9, vergeleken met 6,2 in 2007. De APA zegt echter dat deze niveaus significant hoger blijven dan de 3,7 stress Beoordeling zien we gezond te zijn.

"[Laatste] jaaronderzoek blijft het idee dat we leven met een stressniveau dat we te hoog overwegen te versterken," zegt Norman B. Anderson, CEO en executive vice president van de APA, en voegt eraan toe:

Alle Amerikanen, en vooral die groepen die het meest getroffen zijn door stress - waaronder vrouwen, jongere volwassenen en mensen met lagere inkomens - moeten dit probleem eerder dan later aanpakken om hun gezondheid en welzijn te verbeteren."

De verrassende gevolgen voor de gezondheid van stress

"Stress is significant geassocieerd met vrijwel alle belangrijke ziektegebieden," vertelde prof. Hobfoll Medical-Diag.com . "Stress is zelden de oorzaak van ziekte, maar werkt eerder met onze genetica en onze toestand van onze lichamen op manieren die de ziekte versnellen."

Enkele van de meer bekende implicaties van stress die velen van jullie hebben kunnen ondervinden, zijn slaapstoornissen, hoofdpijn, angst en depressie. Maar steeds vaker onderzoekers meer en meer manieren waarop stress onze gezondheid kan schaden.

Hart gezondheid

Volgens de American Heart Association (AHA) kan stress gedrag beïnvloeden die negatieve gevolgen heeft voor de gezondheid van de harten.

Een studie vond stress kan het risico op hartaanval met 23% verhogen.

Ben je ooit naar huis geweest na een stressvolle dag op het werk en bereikte je die fles wijn? Velen van ons hebben.

In januari 2015, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie die lang werk vond, was geassocieerd met risicovolle alcoholgebruik, die door de onderzoekers wordt gezegd, mede tot de overtuiging dat "alcoholgebruik stress vermindert die door werkdruk en arbeidsomstandigheden wordt veroorzaakt".

Sommige van ons kunnen roken in reactie op stress, terwijl anderen 'comfort eten' kunnen, die kan leiden tot obesitas. Al deze zijn factoren die kunnen bijdragen aan slechte hartgezondheid door bloeddruk te verhogen en schade aan de muren van de slagaders te veroorzaken.

Volgens een studie gemeld door Medical-Diag.com In november 2014 kan stress ook de bloedstroom naar het hart verminderen - met name voor vrouwen. De onderzoeksonderzoekers vonden dat bij gestoorde patiënten met hartkwaal de stressvolle vrouwen een driemaal grotere afname van de bloedstroom hadden dan de stressvolle mannen.

Stress is ook geassocieerd met verhoogd risico op hartaanval. In 2012 is een studie gepubliceerd in The Lancet Bleek dat werkstress het risico op hartaanval met 23% kan verhogen. En in februari vorig jaar, Medical-Diag.com Gerapporteerd over een studie van onderzoekers van de universiteit van Sydney in Australië, die periodes van intense woede of angst hebben gevonden, kan meer dan negen keer een hartaanval opleveren.

Zelfs na een hartaanval kan stress de gezondheid verder beïnvloeden. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift circulatie In februari 2015 vonden vrouwen meer kans op hogere niveaus van mentale stress na een hartaanval, wat leidt tot een slechter herstel.

suikerziekte

U kunt zich verrassen om te leren dat stress is geassocieerd met verhoogd risico op diabetes. In januari vorig jaar is een studie gepubliceerd in JAMA Psychiatrie Bleek dat vrouwen met symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSD) - een aandoening die door zeer verontrustende gebeurtenissen werden veroorzaakt - meer kans hadden op de toestand dan die zonder PTSD.

Periode van stress verhoogt de productie van het hormoon cortisol, wat de hoeveelheid glucose in het bloed kan verhogen - een mogelijke verklaring waarom stress verband houdt met een hoger risico op diabetes.

Voor mensen die al diabetes hebben, kan stress leiden tot een slechtere behandeling van de aandoening. Naast het storen van stresshormonen en het verhogen van de bloedglucosespiegels kan de American Diabetes Association notitie die de patiënten met diabetes onderstreept, minder waarschijnlijk zijn voor zichzelf.

"Ze kunnen meer alcohol drinken of minder oefenen. Ze kunnen of niet tijd vergeten om hun glucosegehalte te controleren of goede maaltijden te plannen," zegt de organisatie.


Op de volgende pagina , Kijken we naar meer gezondheidsproblemen in verband met stress en kijken hoe u zich kan beschermen tegen stressgerelateerde gezondheidsproblemen.

  • 1
  • 2
  • VOLGENDE PAGINA ▶

Lichamelijke gevolgen van stress (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Psychiatrie