Het juiste dieet kan helpen bij het voorkomen van nierziekte


Het juiste dieet kan helpen bij het voorkomen van nierziekte

Slechte dieetkeuzes en gewoontes zoals roken en obesitas zijn gekoppeld aan een verhoogd risico op nierziekte, suggereert een nieuwe studie gepubliceerd in de Amerikaans Journal of Nierziekte .

Een groep onderzoekers, onder leiding van Alex Chang, MD, van de Johns Hopkins University, ontdekte dat mensen met regelmatige nieren waarvan de dieetkwaliteit slecht was - hoog in verwerkte en rode vlees-, natrium- en suikergezoete dranken en weinig fruit, noten, Peulvruchten, volkoren, en dikke melk - waren meer kans om nierziekte te ontwikkelen.

Slechts een procent van de mensen zonder ongezond dieet of levensstijl keuzes ontwikkelde eiwit in hun urine - een vroeg teken van nierbeschadiging. Aan de andere kant ontwikkelde 13% van de deelnemers die minstens drie ongezonde factoren, zoals obesitas, roken en slecht dieet, eiwitten in hun urine.

Zwaarlijvige mensen, dat wil zeggen mensen met een lichaamsmassa-index (BMI) van ten minste 30, waren tweemaal zo geneigd om nierziekte te ontwikkelen, meldde de auteurs. Een slecht dieet heeft het risico op chronische nierziekte onafhankelijk beïnvloed na aanpassing aan gewicht en andere invloedrijke factoren.

De onderzoekers legden ook een verband vast tussen degenen die momenteel roken en de ontwikkeling van chronische nierziekte. Rokers bleken 60% meer kans om nierziekte te ontwikkelen.

In de eerste studie die is uitgevoerd over dit onderwerp, analyseerden onderzoekers nierziekte risicofactoren bij gezonde jongeren die longitudinale gegevens gebruiken die variëren van meer dan 15 jaar, waaronder informatie over meer dan 2.300 zwarte en witte volwassenen tussen 28 en 40 jaar van de Coronary Artery Risk Development in Studie van jonge volwassenen (CARDIA).

Dr. Chang zei:

"In tegenstelling tot familiegeschiedenis van nierziekte, dieet, roken en obesitas zijn wijzigbare levensstijlfactoren die we allemaal kunnen beheersen. Door goed te eten, stoppen met roken en behoud van een normaal gewicht kunnen mensen hun nieren beschermen en toekomstige schade voorkomen."

In totaal waren degenen die met nierziekte waren beëindigd, waarschijnlijker...

  • Afrikaans-Amerikaans zijn
  • Hoge bloeddruk hebben
  • Diabetes hebben
  • Een familiegeschiedenis van nierziekte hebben
  • Hebben een hogere inname van frisdranken, fastfood en rood vlees
... vergeleken met degenen die geen nierziekte hadden.

Dr Beth Piraino, de National Kidney Foundation President verklaarde:

"In de Verenigde Staten leven 26 miljoen volwassenen met een chronische nierziekte. We moeten de focus van het beheer van chronische nierziekte verplaatsen om het in de eerste plaats te voorkomen. Met behulp van deze studie als bewijsmateriaal kunnen wij wijzigingen aanbrengen in individuele levensstijlkeuzes en Gedrag, en uiteindelijk voorkomen dat mensen nierenziekte ontwikkelen. "

De National Kidney Foundation heeft de volgende richtlijnen om het risico op het ontwikkelen van nierziekte te verminderen:

  • Verminder de natrium inname : Amerikanen verbruiken teveel natrium (zout)
  • Beperk rood vlees : Diets hoog in eiwitten - vooral die met dierlijke eiwitten - kunnen de nieren schaden. Rood vlees is ook hoog in verzadigd vet.
  • Vermijd frisdrank : Suikerverzoete dranken, zoals frisdranken, zijn hoog in calorieën en bevatten geen voedingswaarde. Daarnaast hebben cola's fosforadditieven die nieren kunnen beschadigen.
  • Geef verwerkt voedsel op : Aardappelschotels, crackers, kaasverspreidingen, instant aardappelmix en deli vlees zijn allemaal voorbeelden van verwerkt voedingsmiddelen die hoog zijn in fosforadditieven en natrium - beide kunnen een schadelijk effect hebben op de nieren.
  • Verminder de suikerinname : Het consumeren van te veel suiker kan resulteren in diabetes of obesitas - beide gekoppeld aan nierziekte.
Nierziekte doodt jaarlijks meer dan 90.000 Amerikanen - meer dan borst- of prostaatkanker.

In een eerdere studie van 2009 is vastgesteld dat obese mensen met prehypertensie een verhoogd risico hebben op nierziekte.

Dieet Volhouden: 3 Makkelijke Tips Voor Als Het Niet Lukt! (Video Medische En Professionele 2019).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Medische praktijk