Vitamine d supplementatie - wees voorzichtig, waarschuwen onderzoekers


Vitamine d supplementatie - wees voorzichtig, waarschuwen onderzoekers

Zeer hoge bloedgehalten van vitamine D geven geen extra baten, meldden onderzoekers van Johns Hopkins in de Amerikaans Journal of Medicine . In feite, toen zij de resultaten van hun huidige en eerdere studies combineren, vonden zij dat het verhogen van vitamine D-niveaus bij "gezonde mensen" met al normale niveaus mogelijk potentieel schadelijk kan zijn.

Gezonde mensen en gezondheidswerkers zijn gebombardeerd met verhalen van gezondheidswebsites en de media over de gevaren van lage vitamine D-niveaus, waarbij mensen worden aangedrongen aanvullingen te nemen om te beschermen tegen verharding van de slagaders, hypertensie, diabetes, zwakke beenderen en een reeks Andere aandoeningen.

Studieleider Mohammad Amer, M.D., M.H.S., zei:

"Gezonde mensen hebben deze pillen geblazen, maar ze moeten niet verder gaan met de aanvulling van vitamine D-supplementen. Op een bepaald punt geeft meer vitamine D geen overlevingsvoordeel meer, dus het nemen van deze dure supplementen is in ieder geval een verspilling van geld."

Sommige mensen profiteren zeker van de hogere vitamine D-bloedgehalten en moeten overwogen worden voor supplementen, waaronder:

  • Oudere vrouwen
  • Patiënten met nierziekte
  • Postmenopauzale vrouwen
  • Zeer zwaarlijvige mensen
In deze studie onderzochten Dr. Amer en Dr. Rehan Qayyum gegevens van meer dan 10.000 deelnemers in het NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) van 2001 tot 2004. Zij matchen vervolgens de gegevens die zij verzameld hadden met die in de National Death Index door middel van Eind 2006.

Bij het onderzoek van de gegevens over sterfgevallen van alle oorzaken en met name hart- en vaatziekten, vonden zij dat mensen waarvan de bloedniveaus het hoogste bereik hadden van wat het Institute of Medicine "adequate" achtte (21 nanogram per milliliter van 25-hydroxyvitamine D) 50 % Lager risico op vroegtijdig overlijden.

Echter, Aangezien de bloedniveaus van vitamine D stegen boven 21 nanogram per milliliter, bleek dat beschermende effectief te slijten .

De belangrijkste bron van vitamine D is blootstelling aan huid aan direct zonlicht. Vitamine D kan natuurlijk gevonden worden in een klein aantal voedingsmiddelen, waaronder zalm, sardines en makreel (olierige vis). Commercieel verkochte melk, dikke spreads en sommige ontbijtgranen worden versterkt met vitamine D.

Veel mensen beginnen zich af te vragen of ze zoveel zonnescherm zouden moeten slaan als ze buiten gaan als zonlicht de belangrijkste bron van vitamine D is, verklaarde Dr. Amer. Het probleem is, Geen vastgestelde hoeveelheid supplementen kan vitamine D niveaus verhogen tot 21 nanogram per milliliter Omdat we niet alle proces-vitamines op dezelfde manier hebben.

Amer en Qayyum constateerden dat als het bloedgehalte van vitamine D verhoogd wordt, het resultaat lager zijn aan CRP (c-reactief eiwit), een populaire marker voor cardiovasculaire ontsteking.

Echter, Overdreven vitamine D niveaus kunnen slecht voor u zijn - alle vitamine D-niveaus boven de 21 nanogram per milliliter bleken te zijn gekoppeld aan een toename in CRP, die verband houdt met het verharden van bloedvaten en een groter risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire problemen.

Het team heeft ook een verband gevonden tussen overmaat vitamine D en verhoogde niveaus van homocysteïne, wat het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen.

Dr. Amer dringt er bij mensen aan om bij hun dokters te kijken voordat ze vitamin D-supplementen overwegen - ideaal gezien zouden ze hun vitamine D-bloedgehalte moeten controleren.

Zelfs als uw arts een aanvulling voor u aanbeveelt, moet u voorzichtig zijn bij het lezen van de etiketten. Een rapport gepubliceerd in JAMA Interne Geneeskunde Bleek dat veel OTC vitamine D supplementen minder vitamine hebben dan hun etiketten claimen (OTC betekent "over-the-counter", niet-recept).

Amer toegevoegd:

"De meeste gezonde mensen vinden het onwaarschijnlijk dat aanvullingen hart- en vaatziekten verhinderen of hun leven verlengen" en er is geen overeenstemming tussen artsen over wat het juiste niveau van vitamine D in het bloed voor gezonde mensen is.

Er zijn veel mythen daar en niet genoeg gegevens. '

Deze studie wordt ondersteund door een subsidie ​​van het National Heart Lung and Blood Institute (1K23HL105897-01).

Boston team vindt veel voordelen van hogere vitamine D-niveaus

Een team van de Boston University of Medicine meldde in het tijdschrift PLOES ONE (Maart 2013 probleem) dat hogere vitamine D-niveaus bij gezonde mensen een impact hebben op genen die betrokken zijn bij veel biologische pathways die verband houden met cardiovasculaire, auto-immuun en infectieziekten, evenals kanker.

De auteurs zeggen dat gezonde mensen die hun vitamine D status verbeteren, aanzienlijk beter immuniteit hebben tegen ziekte.

In een andere studie uitgevoerd aan de Dextrel University, ook gepubliceerd in PLOES ONE (Februari 2013 probleem), wetenschappers gevonden een verband tussen obesitas en vitamine D tekort - ze vonden dat obesitas kan vitamine D tekort veroorzaken. De studie betrof 42.000 mensen in meer dan 21 landen.

Interessant verder lezen: "Moet ik vitaminen en minerale supplementen nemen?"

Lazer Team (Video Medische En Professionele 2022).

Sectie Kwesties Op De Geneeskunde: Anders